【導讀】：保鮮膜減肥方法一直都是流行，主要是能短期內流汗，短暫流汗是可以幫助瘦身減肥的，而一般來說保鮮膜減肥的方法還是不推薦嘗試的。
保鮮膜對減肥有幫助：用保鮮膜包裹着身體想瘦的部位其實是對減肥有一定的作用的，但是要注意的是，我們需要藉助一些其他的東西，比如瘦身精油等產品，這種精油塗在我們身體想要瘦身的部位，加上適度的按摩，1-5分鐘後裹上保鮮膜半個小時，然後就會有不錯的減肥效果。
在裹上保鮮膜的半個小時內適當的進行慢跑，這個時候有氧呼吸會幫助身體分解多餘的脂肪，從而達到很好的減肥效果。所以要想保鮮膜減肥的作用最大化，就必須要配合適當的運動。
保鮮膜是化學用品，加上精油的瘦身產品也是化學用品，經常使用保鮮膜減肥法，會導致皮膚無法正常呼吸，代謝的產物無法排除體外，最後引發溼疹，毛囊炎等皮膚病。
流汗和減肥之間沒有半毛錢關係，流汗只是身體降溫的一種手段，運動導致體溫升高，而包裹的保鮮膜阻礙了散熱，於是汗就出得更洶涌了。可是減肥的目的是減掉多餘的脂肪，而不是減掉水分，裹上保鮮膜，出更多的汗，減下去的也只是水分而不是脂肪，並不會比單純的體育運動效果更好。
用水將手和麪部打溼，再以拍打的方式在臉部塗上粗鹽，在保鮮膜留一個小孔(作呼吸用)，用保鮮膜包住整張臉。用熱毛巾敷臉1分鐘，再用冰毛巾敷臉1分鐘，如此循環5次之後，將臉部的保鮮膜除去，用溫水沖洗乾淨。
雙手各拿一撮粗鹽，坐在椅子上，用水打溼腰腹部，將手中的粗鹽均勻塗在腰腹部，然後用拳頭來回推抹腹部5分鐘。當腰腹部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住腹部，10分鐘後除去保鮮膜，用溫水沖洗乾淨。
使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰交穴、三足裏穴和伏兔穴，每個按摩10秒以上，重複按摩三次。雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用水打溼腿部，將手中的粗鹽均勻塗在大腿上，然後用拳頭來回推抹大腿5分鐘。
當腿部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘後除去保鮮膜，用溫水沖洗乾淨。
用保鮮膜能減肥，但是它只減水並不減脂。其原理和利尿劑差不多，不能從根本上減肥，之後再喝水或進食很容易反彈。不過，不得不承認，它短期內因減水而減重的效果還是不錯的。
對於一些短期內想要減肥瘦身的MM，如拍廣告、拍婚紗照等前採用此法效果還是不錯的。
