【導讀】：保鮮膜減肥法是很多人都知道的，短期內減肥的效果是很明顯的，不過這一種減肥的方法還是要慎重使用，一不小心就會有皮炎的情況。
短期內一週的時間能很好的去除水腫問題，不過大多數是身體的水分，保鮮膜減肥裹每次十分鐘左右即可。保鮮膜不但可以用來保鮮食物，還能用來減肥呢，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。
包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可，不宜過長，時間長了對皮膚不好，以免皮膚過敏啥的。同時要注意，使用此保鮮膜減肥後要及時洗去汗漬。
運動時用保鮮膜包裹住身體讓汗液不能正常揮發，很容易產生其他的副作用，比如皮膚過敏、細菌感染等，還有可能造成皮膚中暑，可能反而得不償失。
保鮮膜本身屬於化學物品，容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購買質量好，口碑比較好的。
在大腿及大腿和臀部脂肪堆積比較多的地方，不妨塗抹一些能夠燃燒脂肪的瘦身霜，這能夠起到很哈的分解脂肪的功效，而市面上有很多這種產品可以供大家選擇。
在塗抹好瘦身霜之後，不妨繼續纏上有彈力的繃帶。塗上冷凍液，45分鐘後立即去掉繃帶即可。保鮮膜瘦腿比較管用，洗澡之後，立即塗抹上粗鹽，然後用保鮮膜把其雙腿包裹好。在出汗之後，使用冷毛巾擦拭乾淨，這能夠讓雙腿的肌膚看起來比較柔順光滑，而且還服用彈性。
皮膚不能正常的呼吸，保鮮膜減肥法的原理和利尿劑差不多，並不能從根本上減肥。因爲用保鮮膜裹住肢體，影響到體表散熱，造成局部溫度增高，增加排汗，進而引起局部脂肪細胞和其他組織細胞的水分暫時向外滲透，但這並不會增加脂肪的消耗。喝水進食後，這些細胞又恢復了原樣，因此反彈的可能性非常大。
由於身體被保鮮膜包裹，細胞會因不能正常代謝而過度失水。另外，身體被保鮮膜包裹還會影響到汗液的正常揮發而易產生副作用。長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起溼疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起皮膚過敏，對身體造成其他潛在的危害。
保鮮膜纏在身上只能提高身體的溫度，使得毛孔中多排汗液。不能是脂肪參與氧化，所以沒有氧化的脂肪是不會被分解掉的。只不過是纏上保鮮膜後體溫增高，多出汗的症狀與有氧運動時的症狀是相似的，被誤認爲纏保鮮膜也可消耗脂肪起到減肥的作用。
身體被保鮮膜包裹，長時間下去身體不能正常呼吸，很多代謝的產物無法及時排除體外，同時皮膚無法散熱使汗液積存在局部，這樣的情況很容易引起溼疹、毛囊炎等皮膚病。
