【導讀】：保鮮膜除了可以用來保鮮，還可以用來減肥，而且這個方法既方便又實用，一起來看看保鮮膜減肥多久見效？保鮮膜減肥裹多久？
保鮮膜減肥多久見效，跟個人體質和鍛鍊情況有關，用保鮮膜減肥法如果事後能很好的控制飲食及適當運動，一般來說，堅持一週就有效果。
用保鮮膜減肥法好的情況下一週可以瘦十多斤，慢的話或許要一個月見效。（ps：一週見效是有人親身試驗過的哦）
保鮮膜減肥裹每次十分鐘左右即可。保鮮膜不但可以用來保鮮食物，還能用來減肥呢，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。包保鮮膜減肥一般每次十分鐘左右即可，不宜過長，時間長了對皮膚不好，以免皮膚過敏啥的。同時要注意，使用此保鮮膜減肥後要及時洗去汗漬。
1、裹保鮮膜配合運動要謹慎
爲了加強包保鮮膜時減肥的效果，一般會同時選擇適宜的體育運動，如採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。另外，保鮮膜減的是水，而配合運動達到一定時間減的就是脂肪了，且不會那麼容易反彈。
但是，運動時用保鮮膜包裹住身體讓汗液不能正常揮發，很容易產生其他的副作用，比如皮膚過敏、細菌感染等，還有可能造成皮膚中暑，可能反而得不償失。
2、保鮮膜一次不宜使用過久
長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起溼疹、毛囊炎等皮膚病。所以，一次使用保鮮膜時間不宜太長，1小時左右爲宜。並且使用完之後要及時洗去汗漬。
3、保鮮膜要選質量好的
保鮮膜本身屬於化學物品，容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購買質量好,口碑比較好的。
