【導讀】：網上有流傳說跑步肚子上裹保鮮膜會讓減肥效果加倍！那麼裹保鮮膜跑步真的能減肥嗎？跑步裹保鮮膜有用嗎？肚子上裹保鮮膜運動減肥效果怎麼樣呢？
只減水分，難去脂肪
裹着保鮮膜能讓燃脂效果加倍，聽上去似乎挺有道理，但事實真是這樣的嗎？保鮮膜減肥沒什麼依據，裹不裹熱量消耗都是差不多的。當我們把保鮮膜拆下後，看到保鮮膜上有許多水珠，認爲出了大量的汗，進而認爲這是一個很減肥的辦法，但這只是通過加熱的方式把水分拔出來了，並沒有達到燃脂的效果。等你運動完以後一口渴，補充上水分，體重就會迴歸要想減肥，加強代謝、保持良好的運動習慣加上合理的飲食纔是保持身材的不二法門。
“長時間裹着保鮮膜運動不僅不能減肥，反而還會對身體造成傷害。”皮膚科醫生表示，用保鮮膜長時間包裹身體，會造成皮膚無法正常排汗，不僅容易滋生細菌，還會引發皮膚過敏，使皮膚上出現一些明顯的紅斑、丘疹，高溫天氣下還會加劇人體缺水，嚴重的會有昏倒、低血糖現象出現。
[網絡傳言]
保鮮膜可使局部熱量增加，大量排汗
保鮮膜減肥法，首先需要將保鮮膜纏於想要減肥的部位，如大腿上部、小腹部。可以在纏繞前在該部位抹少量清水從而使保鮮膜緊貼身體不易滑落。纏上保鮮膜後，便可開始像往常一樣進行體育運動，一般採用慢跑或跳舞，不過不要運動太長時間，一般控制在兩個小時以內，運動完後，也要及時洗去保鮮膜纏繞皮膚表面的汗漬，以免皮膚感染。
該方法希望利用保鮮膜較低的透氣性使身體局部地區熱量急劇增加、大量排汗，從而達到燃燒脂肪的目的。
[親身實驗]
腹部悶熱，運動完皮膚紅腫
下午3點，記者來到濟南水鬆金建體能工作室。實驗前，記者和健身教練潘鍵分別測量了體重和腰圍。記者測得體重爲56kg，腰圍爲70cm，潘鍵的體重爲75kg，腰圍爲85cm。
記者在腹部裹上了三圈保鮮膜，開始在跑步機上慢跑，經過半個小時的運動，記者身上已經出了不少的汗，裹保鮮膜處不僅有些悶熱，還有刺癢的感覺。記者撕開保鮮膜後，腹部有一層細密的汗珠，保鮮膜上也全是汗水。因十分刺癢，記者忍不住抓撓起來，皮膚上出現大片紅印。隨後記者測量體重和腰圍，體重爲55.5kg，腰圍依然爲70cm。而健身教練潘鍵在腹部纏繞上保鮮膜後，選擇了快速騎自行車和慢跑，半個小時後，他也出了大量汗水，拆下保鮮膜後，測量了體重和腰圍，體重爲74.5kg，腰圍爲85cm。
晚上8點，記者和健身教練再次進行了實驗，此時兩人身體已恢復到正常狀態。記者再次走上跑步機，這次腰上沒有纏繞保鮮膜，跑步機速度檔位與之前一樣。慢跑30分鐘後，測得體重爲55.5kg。健身教練潘鍵也再次快速騎自行車和慢跑，他的體重仍爲74.5kg。
保鮮膜減肥可以用來瘦肚子、瘦腿、瘦胳膊，使用的範圍也比較廣泛，一般在家裏就可以開展，是非常簡便的。
保鮮膜在包裹身體局部的時候，最好在身體上塗抹一些減肥啫喱或冰晶，然後用手推拿和按摩一下，接着再包裹好。
包裹的時候，稍微緊一些，不要鬆鬆的，這樣加熱的效果不大，包裹好後，等待15-30分鐘揭開，洗乾淨皮膚就可以了。
一般每週做2-3次，就可以了，減肥效果是非常迅速的，尤其是產後瘦腹部，真的很不錯，值得一試。
