【導讀】：每天說減肥說的最多的就是那些又懶又宅又想瘦的MM們，想要瘦不付出行動怎麼行？今天愛秀美小編就跟大家分享一組瘦身操，只需要一把椅子就可以完成。
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每天說減肥說的最多的就是那些又懶又宅又想瘦的MM們，想要瘦不付出行動怎麼行？好身材可是不會自動找上門來的。別光羨慕別人的好身材，你得行動起來才行。
但是一放假就懶懶宅着不想出門怎麼辦纔好？今天本站小編就跟大家分享一組椅子瘦身操，在家中就可以完成，辦健身卡的錢都可以省啦！
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
第七組
第八組
第九組
建議在運動的過程中，椅子一定要靠牆，保證穩定性，以防椅子滑動造成運動損傷。每天堅持練習一組，簡直兩週就能看到身材明顯的變化哦！
