【導讀】：產後發汗可以排出在“坐月子”期間積留在體內的寒氣，達到祛除月子病的效果。產後發汗幾次更好呢？產後發汗怎麼做呢？一起來看一下吧。
產後發汗1-3次都可以，具體的還是得根據自己身體情況。現在月子中心都推出了發汗項目，新媽媽可根據自己身體狀況，在產後30天、42天，100天各做一次發汗排毒。當然，如果身體沒什麼症狀發一次就可以了。若是產後身痛可發汗3次。 中醫學認爲“發汗法”不僅通經活絡、活動全身器官、提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能、擴張周圍血小管、改善微循環系統、促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出，徹底根除月子病。
產後發汗，最好是生完孩子第30天以後，或者去醫院複查身體後，也就是產後42天，這樣身體恢復的差不多了，再排汗，可以去除掉身體的毒氣和風寒，還不會感冒生病。如果過早發汗，身體虛弱，可致津傷液耗，極易引起虛脫。
中醫學認爲“發汗法”不僅通經活絡、活動全身器官、提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能、擴張周圍血小管、改善微循環系統、促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出，徹底根除月子病。
可通過一些汗蒸儀器，配合中藥發汗湯，用以排出在“坐月子”期間積留在體內的寒氣，達到祛除月子病的效果。生兒育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人經歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程的同時，也出現頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。中醫學認爲“發汗法”不僅通經活絡、活動全身器官、提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能、擴張周圍血小管、改善微循環系統、促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出，徹底根除月子病。
一般情況下，在產後發汗是有最佳時間規定的，最好是在生完寶寶後30天。有些寶媽認爲產後儘早發汗越好，這樣不但可以排出身體寒溼，還能排出毒素。其實對於產後發汗可是大有講究的，最好是能發汗2-3次，在30天時，利用光波發汗，產後42天時，最好利用中草藥發汗，寶媽要是還感覺全身痠痛的話，產後100天也可以在做一次中藥發汗。現在按摩院、美容院都有這種儀器。
產後發汗的好處：
1. 祛溼寒有些準媽媽在產後會出現腰腿痠痛的毛病，這和常年日積月累以及月子受涼有關。由於產婦身體還處於骨縫未閉合的狀態，發汗除了解除產婦的風寒溼等邪氣外，更重要的是能祛除掉經絡、關節的邪氣，讓產婦感覺渾身舒適，整個身體都輕鬆自在。
2. 促進血液循環發汗時，毛細血管都會被打開，毛孔展開時，有助於排出身體的毒素，把化妝品和灰塵的殘留物給排出體外。並且，產婦在發汗時，新陳代謝水平會加快，還能有疏通經絡，增強免疫力的作用。
3. 美容養顏經常運動的人皮膚狀態都不會很差，這是由於在運動時會出汗，皮膚毛孔張開，整個人都看起來很水靈，產婦在排汗時，不妨貼張面膜，這樣，皮膚狀態會更好。
