【導讀】：產後脫髮相信很多人都有過，只是掉頭髮的程度不同，那麼坐月子掉頭髮是正常的嗎？坐月子掉頭髮怎麼辦？下面就一起來了解一下吧！
產後脫髮在醫學上稱爲 “分娩性脫髮”，據統計，35%-45%的產婦都會出現這種脫髮。現代醫學研究認爲，產後脫髮現象實屬一種生理現象。從西醫的角度來說，產後脫髮是由於激素水平發生了變化；從中醫的角度來說，產後脫髮是因爲氣血兩虛。一般在產後6-9個月左右就自行停止，所以不要過分緊張。
如果脫髮持續時間過長，或者情況非常嚴重，就要考慮其他原因，因爲許多慢性疾病也會引起脫髮，這種情況的話，還是建議去醫院看看，是否需要進行相關治療和干預。
1、激素水平的變化
妊娠期間，雌激素的分泌會增加，脫髮的速度也就變慢了，這樣一來，頭髮的壽命就延長了。分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭髮便會紛紛“退役”，而新的秀髮一時又生長不出來，致使頭髮呈現“青黃不接”的狀況，表現出來就成了產後脫髮。
2、精神因素的刺激
對於初次懷孕的女性，精神上會有較大的壓力，生產後，新媽媽從興奮狀態轉入疲倦，部分新媽媽還會出現感情脆弱、焦慮的心態，使大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭髮血管的神經亦失調，頭皮供血減少，以致毛髮營養不良而脫落。
3、營養供應失衡
產後哺乳期，新媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過於單調、偏食，甚至是爲了產後保持窈窕身材而節食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭髮的生長和代謝。
4、對頭髮護理不當
受傳統觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，導致頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮機率增加。
相信很多寶媽都遇到過這樣的情況，洗頭的時候頭髮會掉落很多，甚至還會出現“禿頂”的跡象。不要着急，首先要明確導致頭髮脫落得“元兇”，然後對症施藥，這樣才能保護好頭髮。
1、如果是刻意節食造成自己營養不良，建議產婦要多吃有營養的食物，畢竟餵養寶寶也會流失掉很多營養。像水果、蔬菜、肉、奶、蛋一個都不能少，在滿足身體需要的同時才能滿足頭髮的生長需要。
2、別以爲帶孩子就是邋遢的理由，寶媽在愛寶寶的時候也要愛自己，多用木梳梳頭，可以促進頭皮的血液循環，也有利於頭髮的新陳代謝。
3、要經常洗頭，這樣纔有利於新頭髮的生長。
4、寶媽在帶孩子的時候要放鬆心情，不要給自己太大的壓力，否則掉頭髮的症狀很難得到緩解。
