3歲入睡困難要1個小時，入睡困難不只是成人會有，兒童中也有不少這樣的情況出現。很多產婦在有了寶寶之後都不能夠正常的進行睡眠，下面瞭解3歲入睡困難要1個小時。
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3歲寶寶入睡困難的原因有很多，也許是因爲寶寶還沒有吃飽，飢餓導致了寶寶不能入眠。這是很常見的現象，寶寶不能像我們一樣準確的表達，所以只能用哭喊來表達飢餓。寶寶入睡困難，除了吃不飽的原因之外，還有可能是吃的太飽了。寶寶吃得太飽很容易出現脹氣的情況，有了這樣的情況寶寶自然是不願意睡覺的。
如何快速的哄寶寶入睡
想讓寶寶快速入睡，家長可以嘗試餵給寶寶一些牛奶，然後與他一起躺在牀上，爲他講一些小故事來哄他入睡。很多的寶寶不想入睡可能是因爲玩耍過頭，太過於興奮。家長遇到這樣的情況可以讓他練習走路，走一段時間後，再給他洗個澡，這樣會增加寶寶的疲勞感，從而達到入睡的效果。
因爲寶寶在平時不能像我們一樣進行表達，所以需要我們多加註意寶寶的`變化。遇到寶寶入睡困難的情況，寶媽們不用太過於着急和擔憂。也許就是因爲上面介紹的原因引起的寶寶不能入睡，大家按照上面介紹的方法來解決這個問題就可以了。
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1、睡覺前太興奮。晚上孩子入睡前半個小時左右的時間不能再和他玩鬧了，如果一直處於一個興奮的狀態想要入睡就比較困難了。
2、環境。寶寶所處的環境過冷或者過熱也不容易入睡。尤其是夏天，家長怕孩子着涼還蓋着棉被，其實寶寶大多是耐寒怕熱的，不需要蓋太厚，注意不要讓小肚子晾在外面就行。
3、微量元素。血液中血鈣比例比較低的時候會讓植物性神經處於興奮的狀態。這樣寶寶就睡不安穩。只要及時補充足夠的鈣質和維生素D即可。
4、戀乳。有一小部分母乳餵養的寶寶比較戀乳，晚上必須在媽媽的陪伴下，感受到乳房的氣息才能安心入睡。
5、疾病。當寶寶患有有腸絞痛一類沒有特別明顯症狀疾病的時候入睡也比較困難。他們只能用哭鬧的辦法來表明情緒。
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孩子睡覺困難的原因到底是什麼呢？
如果孩子身體的微量元素缺乏也會入睡困難，需要爸爸媽媽帶孩子到醫院進一步的檢查，明確失眠的原因，當然不可以盲目用藥。孩子入睡困難還有一個原因是孩子精力太旺盛，喜歡奔跑、做遊戲。但是孩子白天活動的時間太少，晚上上牀之後就會睡不着。
入睡困難的孩子一般都是沒有養成睡眠規律的。家長需要給孩子制定好睡眠計劃，孩子每天需要睡12個小時。如果孩子生病了或者肚子餓，晚上也會難以入睡。所以家長一定要保證孩子吃飽了，但是也不能過分多吃，不然同樣會讓孩子睡不着。
孩子睡眠不好是有很多危害的。首先，會影響孩子的身高。在孩子睡覺的時候身體會分泌生長激素，這種激素可以促進身體長高。還有會影響孩子大腦的創造能力。睡得不好孩子的集中能力就不足夠，記憶力會很低，學習就會受到影響。孩子還會經常緊張，情緒低落。
