四個月寶寶輔食食譜，母乳已經不能提供四個月寶寶所需的營養。所以在四個月的時候寶寶要開始增加輔食了，輔食初期可以單純的單一菜湯爲主，下面分享四個月寶寶輔食食譜。
四個月寶寶輔食食譜1
1、清新小米糊
食材：大米15克。
做法：大米洗淨，用溫水浸泡2個小時。把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水，攪拌成成細膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰後，繼續煮2分鐘後盛出即可。
營養提示：米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養陰、潤燥的功能，有益於人體的發育和健康，並且能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。
2、小米粥
食材：小米、水，比例爲（1：10)。
做法： 小米浸泡30分鐘後，放入鍋內煮，煮開後小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。
營養提示：小米熬粥營養豐富，富含維生素和礦物質，如：胡蘿蔔素，維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。
3、菜葉汁
食材：青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可)。做法：青菜洗淨後浸泡30分鐘。青菜撈出後切碎待用。鍋內加一小碗清水，煮沸後將碎菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。用湯匙壓菜取汁併入菜湯，即可食用。營養提示：綠葉蔬菜中含豐富的`維生素和葉酸，人體發育必不可少。綠葉蔬菜製成菜汁，能幫助人體吸收豐富的鈣、鐵和維生素。
4、蔬果羹
食材：蘋果適量、紅薯適量、水適量。做法：蘋果，紅薯切小塊。小奶鍋裏倒入適量清水。再放入蘋果和紅薯進去煮。煮軟後，連同湯汁一起倒入攪拌機。將蘋果，紅薯打成糊糊。營養提示：人體多吃紅薯可以提高免疫力，紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。
5、豆腐泥
食材：盒裝嫩豆腐1/3盒（約30克)。做法：嫩豆腐用熱水燙過。取適量嫩豆腐。將嫩豆腐壓成泥狀即可。最後盛上一碗即可。營養提示：豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。
專家提醒： 嚴格地說，在寶寶輔食的初級階段，不應該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。
四個月寶寶輔食食譜2
菜泥
此菜營養豐富，有助於身體的生長、造血、通便，並保護皮膚粘膜。嬰兒4個月可開始餵食，每次只給一種蔬菜泥，從1茶匙開始逐漸增加到6-8湯匙。
原料：綠色蔬菜、胡蘿蔔、馬鈴薯、豌豆各少許。
製作：
1、 綠色蔬菜洗淨切碎，加鹽及少許水，加蓋煮熟待涼，或加在蛋液內、粥裏煮熟。
2、 胡蘿蔔、馬鈴薯、豌豆等洗淨後，用少量的水煮熟，用湯匙刮取或壓碎成泥，也可切碎，混在粥裏餵食。
3、 注意製作時，必須將菜煮爛。
果汁
此果汁可以補充母奶、牛奶內維生素之不足，增加抵抗力，促進生長髮育，防治營養缺乏病，特別是預防壞血病有特效。此果汁可喂4個月以上嬰兒。
原料：柳丁、番茄、橘子（或其他水分多的水果)各適量。
製作：
1、 先將水果外皮洗淨，備用。
2、 柳丁、橘子切成兩半，取乾淨容器，將果汁擠於容器內，再加入等量的冷（溫)開水。
3、 番茄選擇外皮完整而且熟透的，用熱開水浸泡2分鐘後，去皮，再用乾淨紗布包起，用湯匙擠壓出番茄汁。
4、 將柳丁、橘子、番茄汁兌在一起即成。如果孩子喜甜味，也可加入少許糖。
四個月寶寶輔食食譜3
4個月寶寶輔食應如何添加？
主要食物：母乳或配方奶或牛奶。
輔助食物：溫開水、涼開水、果汁（橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、魚肝油、（維生素A、維生素D比例爲3：1)。
餐次：每4小時一次
餵養時間：
上午：6時母乳餵哺10～15分鐘，或配方奶180毫升；8點稀釋蔬菜汁90毫升；12點喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少許。
下午：14時母乳餵養10～15分鐘，或配方奶180毫升；15時喂稀釋的蔬菜汁80毫升，新鮮蔬菜泥少許；16時喂溫開水（或涼開水)90毫升，可加白糖適量；18時母乳餵哺10～15分鐘，或配方奶180毫升。
夜間：22時母乳餵哺10～15分鐘，或配方奶180毫升；凌晨2時母乳餵哺10～15分鐘，或配方奶180毫升。
4個月大的寶寶，頭圍和胸圍大致相等，比出生時長高10cm以上，體重爲出生時的2倍左右。由於身體發育的需求不斷增大，體內儲存的鈣、鐵等營養元素已接近耗盡，這時僅餵母乳或奶粉已經不能完全滿足嬰兒生長髮育的營養需要了。因此，絕大多數的小寶寶在4至6個月時要開始添加輔食。寶寶如果是完全配方奶餵養，應該在滿4月齡後就開始加輔食了。
同時小編還要提醒大家，4個月寶寶的食物要清淡一些，鹽要少放。不要用自己吃的食物去爲孩子，孩子可能不能消化，而且口味對他們來說太重。
