妊娠期孕婦體重平均增長多少，隨着胎兒在妊娠期的生長髮育，孕媽媽的體重就會不斷地增加。而孕婦所增加的體重是胎兒和孕婦兩個人加起來的，那麼妊娠期孕婦體重平均增長多少？
妊娠期孕婦體重平均增長多少1
其實在正常情況下，如果孕媽媽身體非常的健康沒有任何問題的話，在整個懷孕的過程當中，體重平均增加8~12公斤是比較正常的，如果在懷孕期間出現了體重增長速度過快的問題，那麼孕媽媽一定要及時的控制飲食和生活習慣。
尤其是孕婦如果在懷孕之後出現了孕期肥胖的問題，那麼不僅僅是看起來非常不美觀，而且還會給胎兒和孕媽媽本身的健康帶來一定的風險，所以說孕媽媽一定要注意控制孕期的體重，保證健康和規律的飲食，充足的睡眠，並且要適量的進行一些體育活動，這樣對於胎兒的發育來說纔是比較好的。
體重增超標了，需要減肥嗎？
看到這裏很多孕媽媽不免會有一些擔心，如果我已經出現了體重超標的情況，那麼到底要不要開始減肥呢？其實在懷孕的過程當中，孕媽媽一定不能節食或者是劇烈運動減肥，因爲這都有可能會影響到胎兒的正常發育。首先美國有相關的研究表明，如果孕媽媽肚子餓的話，那麼也會讓胎兒感覺到飢餓，這會大大增加寶寶在出生後前幾年患上肥胖症的風險。
所以說往往最正確的做法應該是要控制飲食，卻不是節食。在飲食方面注意遠離那些高脂肪、高油、高糖的食物，對於一些熱量比較高的零食和含糖量比較高的飲料也要敬而遠之，注意多吃一些高蛋白質高營養的食物，進行適量的活動，可以幫助控制體重上漲的速度。
妊娠期孕婦體重平均增長多少2
體重增20%爲正常。
孕婦可以一週稱一次體重。一般孕12周以後孕婦開始體重增長，前期可能增長較慢，妊娠32周到36周之間，因爲孕婦血容量增加，母體水分增加，母體體重會增加較快，只要保證平均每週的體重不超過一斤，體重就能控制在正常範圍內。
在孕前體重的基礎上增長20%比較正常。而孕期體重控制還有賴於規律的產檢，母體和胎兒有些問題往往不會馬上表現出來，如果等到嚴重了再去醫院就可能無法挽回了。通過產檢，醫生會根據孕婦體重、胎兒發育狀況等多方面因素，在不同階段進行不同的調控。
擴展資料：
孕期超重不可忽視：
傳統觀念造成了孕婦熱能攝入增多，而隨着生活方式的改變，大家出去戶外活動的'機會明顯減少，消耗減少，從而造成了體重增加。北京朝陽醫院婦產科主任醫師張震宇強調，孕期超重可能引起妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、胎兒發育遲緩等母子健康問題，嚴重的還可能導致母子死亡。
專家表示，孕期不要暴飲暴食，適當運動。不能懷孕後就在家躺着坐着，運動量一定要保證，走少了還不行，以半小時爲宜。
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一、孕期體重增長的正常範圍
我們都需要明白的是，隨着胎兒的不斷成長，孕媽媽們的體重也會隨之而不斷增長的，所以，在孕期的各個不同階段，體重增長的程度也有所不同，一般情況下，孕早期的胎兒發育還未成熟，因此體重增長不會太過明顯，加上妊娠反應的因素，還可能出現體重下降的情況。
但到了孕中期以後，胎兒成長越來越大，孕媽媽的肚子也逐漸顯懷，這時候孕媽們的每週的體重大約會增加0.25到0.35千克。到了孕晚期，增長的幅度也會有所增加，到了每週增長0.5千克。整個妊娠期間，孕婦體重正常增長水平大約在10~15千克之間。
二、體重增長不足的危害
孕期的體重必然是有所增長的，如果在孕期的體重增長水平不足或者遠遠低於正常的水平，那麼就有可能是孕媽身體營養不足，這將不利於胎兒的健康成長，胎兒的發育可能會因爲母體營養的供給不夠而出現減緩或是停滯的狀態。
有的孕媽由於本身的身體營養缺乏，還會導致胎兒早產的情況，出生的寶寶也會因此而變得抵抗力低下、身體素質不好容易染病，甚至會影響到胎兒大腦的正常發育，這樣的寶寶對於家庭的養育來說，無疑是一項巨大的壓力和負擔。
三、體重增長超標的危害
懷孕期間更爲需要注意的就是體重增長過快導致的肥胖問題，體重增長超標不僅不利於自身的健康，出現突發糖尿病、妊娠高血壓等的症狀，也會影響到胎兒，導致出現巨大兒的風險，這都是在提升着
懷孕的各個危險係數，威脅着母親和孩子的生命。
更主要的是，妊娠期過分肥胖，是不利於順產分娩的，尤其是出現巨大兒的情況，只能採取剖宮產的方式進行生產，而孕婦腹部過厚的脂肪層也會加大手術的風險和難度，因此，孕媽媽們在懷孕期間一定要注意控制好自己的體重，維持在正常的水平。
四、孕期如何來控制自己的體重？
想要合理地控制好自己的體重增長，那麼飲食是非常關鍵的一環，在懷孕的期間，媽媽和胎兒都需要有足夠的營養支撐，因此在飲食上就注意多吃一些營養成分高、優質的食物，增加蛋白質的攝取，減少不良脂肪的攝入，最好可以採用少吃多餐的方式，提升腸胃吸收的效果。
其次就是要控制好運動同樣是必不可少的，因爲通過運動我們可以消耗掉身體內多餘的熱量，避免脂肪的過量堆積。孕媽媽在懷孕的期間，可以每天保持一定的運動量，尤其是在孕中晚期的時候，多散散步、爬樓梯和孕期瑜伽，都是不錯的選擇。
重要提示：在整個懷孕的期間，體重總增長的正常水平在10~15千克之間是最爲合適的，而體重增長過輕或者過重都是不利於媽媽和胎兒的健康的，因此，在懷孕期間我們需要科學的控制好自己的體重增長，以健康的體魄孕育生命。
