如何緩解孕婦胸悶氣短的症狀，當一個家庭裏的人做了準爸爸媽媽之後，就會對肚子裏的孩子特別的上心，因爲每個孩子都是父母的心肝寶貝，會時刻注意孕婦的身體情況。以下分享如何緩解孕婦胸悶氣短的症狀？
1、孕婦出現胸悶氣短不要驚慌，如果沒有心臟問題，通常可能與鍛鍊較大，或者是受情緒波動的影響。時儘量保證放鬆放慢生活的節奏，平靜情緒，不要強迫自身去活動或鍛鍊。
2、孕婦可以躺在牀上休息一會兒，背部墊上枕頭，以最大限度來擴大肺部，坐着的時候儘可能將腰背挺直，肩膀向後伸展，這樣會讓自己變得舒服一些。晚上睡覺的時候，枕頭可以稍微擡高來緩解胸悶氣短的症狀，等到嬰兒出生之後，胸悶氣短的症狀也就會消失。
3、此外，有必要注意飲食的均衡營養，爲嬰兒提供所需的營養元素。孕婦懷孕期間要避免體重增加，控制好好日常的飲食，多吃富含鐵的食物，如深色水果和深綠色蔬菜，補充足夠的維生素C，並在食物中獲得足夠的鐵元素。
4、如果沒有心臟病史出現胸悶氣短的時候，可以做深呼吸的動作，有意識的放慢節奏，如果仍然不能緩解，可能存在貧血、高血壓以及心臟等問題，需要儘快到醫院查明原因再去治療。
孕婦如果有胸悶氣短等症狀，最好是先放鬆避免過於緊張或害怕，以免導致症狀的加重，懷孕期間需要多注意休息，避免做一些高強度的運動，可適當的做一些家務活，避免過度疲勞，活動的時候不要累的喘不過氣，以免會引起頭暈眼花，儘量不要做一些透支體力的活動，保持平和的心態。
第一、保持良好的心情
女性剛剛懷孕之後，各個方面都會發生非常大的變化，有的在心理上會難以接受，情緒可能會出現一些不良的狀況。殊不知不良的情緒會對孕婦以及胎兒造成不良的影響，容易導致胸悶氣短等出現
所以還應該注意調節好狀態，調整心理，放鬆心情，良好的情緒，有利於神經系統與各個器官系統的協調統一，能讓機體處於理想的狀態，所以能夠增強大腦細胞的活力，可以改善神經功能，讓胸悶氣短等不適的表現得以改善。
第二、適當鍛鍊身體
懷孕之後並不是說什麼運動都不能進行，而應該進行適當的鍛鍊，合理的鍛鍊有助於改善孕婦的大腦興奮與抑制過程，對大腦具有調整的作用，運動還能夠提高身體的抵抗力，有助於減少一些異常的發生，不過在運動的時候還應該注意勞逸結合，不要過於勞累，當心對胎兒造成了不良影響。
第三、均衡營養
在懷孕初期的時候，很多孕婦的口味會發生比較大的變化，甚至會出現比較嚴重的孕吐，此時應該注意調節飲食，保證均衡的營養，可以多攝入一些新鮮的蔬菜和水果，身邊經常準備一些蘇打餅乾之類的零食，減少因爲飢餓所造成的孕吐，對於懷孕早期激素變化所引發的胸悶氣短也有助於改善。
孕婦在懷孕初期胸悶氣短這些症狀表現可能是正常的生理現象，不用刻意的擔心，只要調節好心情適當進行鍛鍊，保證均衡的營養，以平常心去對待，能很快得到糾正，但也不乏一些是因爲某些疾病所引發的，因此也需要提高警惕。
1、深呼吸。如果有胸悶氣短的問題，孕婦可以通過深呼吸的方法來緩解，因爲很多孕婦出現類似的症狀是因爲孕晚期子宮不斷增大，繼而導致心煩和胸腔都受到壓迫導致的，在這個時候孕婦不需要過於緊張，通過增加呼吸量可以有效的緩解不適。
2、運動。除了通過深呼吸緩解胸悶氣短之外，如果想要從根本上緩解胸悶氣短的問題，孕婦可以到室外多進行運動，通過運動使得孕婦的心肺功能得到改善，最終達到治療的'目的。但是運動的過程中孕婦要注意身體變化，如果發現在運動的過程中有任何不適，一定要及時停止。
3、飲食調理。孕婦在生活中可以通過調節飲食方法來緩解，因爲通過飲食可以使得體質得到改善，最終達到治療胸悶氣短的目的，因此孕婦在生活中不妨多進行運動。
最後，其實可以幫助大家擺脫胸悶氣短的方法還是不少的，關鍵在於孕婦是否關注胸悶氣短的治療。而孕婦在面對早期胸悶氣短的時候不適宜過於緊張，而應該通過積極的自我調理讓身體不適感減弱。而如果胸悶氣短的症狀十分嚴重，孕婦則應該及時到醫院求助，因爲不少疾病也會導致胸悶氣短的出現，如果忽視了治療會影響到後期治療效果，影響胎兒健康。
孕婦喘不過氣來怎麼回事
孕婦喘不過氣來可能由一下三方面造成的：
第一、可能是由於懷孕期間身體負擔較重、血液循環不暢，而出現的喘不上氣的症狀表現，平時一定要注意深呼吸，適當的活動一下，最好不要經常久坐、久站，以免影響血液循環。
第二、可能是由於呼吸道疾病引起的，如果有感冒、支氣管炎、支氣管哮喘等各種疾病時，也可能會導致出現喘不上氣的症狀。
第三、也有可能是心律失常、心臟瓣膜病等疾病引起的，建議及時去醫院進行檢查，避免出現嚴重的疾病反應。如果只是普通的喘不上氣，沒有對身體造成影響，不必過於擔心，懷孕期間需要放鬆心態，不要過度緊張，以免對身體產生影響。
孕婦喘不過氣寶寶會不會缺氧
孕婦喘不過氣，就怕孩子也跟着喘不過氣而缺氧。如果說就那麼一瞬間喘不過氣沒什麼大問題，如果說持續喘不過氣，是會影響寶寶的。因爲當孕婦喘不過氣來時候，吸入的氧氣就會明顯的減少，血液循環中的氧就會明顯的減少，進入的胎盤臍帶以及胎兒的攜氧量也就會明顯的減少
所以胎兒就會出現了在宮內缺氧的狀態，在宮內的胎兒可能就會頻繁的活動，孕婦就可以自覺的感覺到胎動的頻繁。如果不能夠及時的處理，寶寶因爲缺氧的繼續的加重，可能會導致胎死宮內的可能。因此對於孕婦喘不過氣來，一定要到醫院及時的檢查以及予以治療。
孕婦喘不上氣怎麼緩解
孕婦喘不上氣，如果症狀輕微，大多是由於不斷增大的子宮，壓迫肺部，導致通氣受限。可以立即停止動作，臥牀休息，儘量採用左側臥位，減輕壓迫，增加回心血量。必要時也可以每天吸氧兩次，每次以半小時左右爲宜。
如果出現明顯的氣喘、呼吸困難，並且頻繁發作，就要考慮心血管因素，導致的此類症狀。需要進一步通過心臟彩超，以及二十四小時動態心電圖等檢查，明確具體病因，再針對性治療。
如果伴有明顯的咳嗽、咳痰等症狀，就要考慮是肺部感染。需要進一步通過血常規，以及肺部聽診等檢查，針對性的給予抗感染，以及止咳、祛痰的治療。
