學生膝蓋韌帶拉傷可以踢球嗎？膝蓋韌帶拉傷在很多時候都是因爲劇烈運動導致的，但是有些學生在日常生活中是很喜歡踢球的，所以就想知道在韌帶拉傷後還能不能繼續踢球，下面小編分享學生膝蓋韌帶拉傷可以踢球嗎，一起來看下吧。
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學生膝蓋韌帶拉傷可以踢球嗎
韌帶拉傷要明確傷到何種程度了，有沒有撕裂與斷裂，建議到專業的醫院做檢查，尤其是膝關節，韌帶多而脆弱。你感覺能踢球時，其實還沒有完全恢復！再次運動當時感覺沒事，但是運動了只會讓你的傷情更嚴重！一定要去正規的專業運動損傷的醫院醫師檢查！如果不完全徹底治好，那麼將會給你以後的運動和生活造成影響，
你的膝關節就會總是受傷的'。建議徹底養好，再進行恢復性練習，一點一點來，另外容易受傷的膝關節要尤其注意保護！比如用繃帶護膝等，踢球之前做好充分的準備活動，對於受傷關節不要用力過大過猛！所以膝蓋韌帶拉傷是可以踢球的，但是要注意等拉傷部位完全養好了在去踢球，開始先做輕鬆一點的運動，等膝蓋韌帶慢慢適應纔可以踢球。
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學生膝蓋韌帶拉傷吃什麼好？
韌帶拉傷是生活中運動鍛鍊中很可能會發生的事情，如果韌帶拉傷了，只要按照正確的處理方法會讓你康復得更快。韌帶拉傷患者除了要積極治療外，在療傷的期間還要重視其飲食，一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。要知道韌帶主要是由膠原蛋白構成，所以飲食上可以吃富含這樣的膳食，比如雞爪、豬爪、魚膠等都會含有大量的膠原蛋白，當然豐富的鈣質也很重要，比如小魚蝦、紫菜等。
學生運動拉傷如何急救
如果出現了韌帶拉傷的情況，此時要馬上停止運動，儘量不讓受傷腿承重，避免傷勢加重；再用冰塊袋進行冷敷處理，以緩解疼痛和腫脹症狀，每次冷敷 15 分鐘左右，每天 3 次；最後用透氣性好的繃帶對傷處進行包紮。
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膝蓋韌帶拉傷可以使用肌肉貼嗎
膝蓋韌帶拉傷可以使用肌肉貼，肌內效貼布主要是爲治療關節和肌肉疼痛而開發的貼布，肌肉的收縮、舒張是由神經來調節，貼肌肉貼是調整神經回覆本來的機能，也具有保護肌肉的效果。使用貼布可以使皮膚與肌膜或肌肉間產生空隙，再肌肉進一步活動後，可將淤血或停留在局部的組織液消除，改善原本的浮腫或內出血。肌肉原本以肌腱附着在骨骼上，所以由肌肉收縮來牽動關節。但包住肌肉的筋膜容易粘黏。將貼布順着肌肉走向貼，能經由緩解不正常的肌肉張力來穩定關節。
肌肉貼運作原理，肌肉貼設計原理在於讓皮膚和肌肉有效工作，從而促進淋巴循環和血液循環，進而提升人體自身的自愈能力。爲達此目的，在設計上一定要讓肌肉在粘貼後仍能保持正常的活動度才能讓皮膚和肌肉工作。
所以肌肉貼對於肌肉本身而言，可以增強受損肌肉的收縮能力，消除局部疼痛，減少肌肉過度伸展，降低肌肉疲勞及痙鑾發生。
還能增加血液與淋巴循環，可將淤血或停留在局部的組織液消除，改善原本的浮腫或內出血，使組織壓下降並減輕疼痛及不適感，並降低發炎現象。增強關節穩定性，可防止因不正常肌肉收縮所造成的關節異常，能調整筋膜，使肌肉機能正常化，並增加關節活動度。
