吃南瓜子可提高精子質量，我們都希望成功懷孕，擁有可愛的寶寶，但是在備孕過程中男性有着不可替代的作用，如果精子質量低，是很難懷孕的，下面一起看看吃南瓜子可提高精子質量的相關知識吧。
吃南瓜子可提高精子質量1
生育專家指出，精子質量低是男性不育症的主要原因之一，但是這種狀況有的是永久性的，有的則是暫時性的。
美國《生育健康》雜誌主編稱，造成暫時性的精子質量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽菸、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等。患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質量。
營養學家指出，很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋，每天一杯可以起到很強的滋補作用，有助於男性增加性慾，提高精子質量，恢復生殖能力。
還有幾種方法，將同等數量的新鮮白洋蔥和生蒜壓碎，泡入無醇白葡萄酒中10到14天，每天服用三次，每次100毫升，可以恢復受損的生殖組織。
取200克丁香樹根在30到40度的`酒精中浸泡14天，過濾後取500毫升與同量橙汁和1升純天然蜂蜜混合，每天喝兩次，每次只需喝一口，就能幫助恢復精子質量。
其他對男性生育能力非常有益的草藥還包括槲寄生、撒爾沙、紫雲英、達迷草、菟絲子和高麗蔘等。研究人說，通過補充鋅元素不但可以促進睾丸激素的分泌，還可以增加精子數量，維生素C也有提高精子質量的作用。所以，吃南瓜子很有用，因爲南瓜子中含有豐富的鋅。
吃南瓜子可提高精子質量2
1、調整起居
這裏主要指的是男性需要改變自己的生活方式，因爲長期不良的生活方式是會導致精子的質量出現下降的。所以要改善長期不規律的生活習慣。
2、注重養生
想要調整好精子的質量，主要從兩個途徑來說。一個是要注意日常的飲食調理，補充腎精，另一個是要減少對腎精的損耗。從中醫的角度來說，精子活力低下的治療主要是來源於父母的，再通過後天的飲食滋補來改善。
3、減少感染
如果男性的生殖道感染了，最直接受到影響的就是精子，爲什麼呢？因爲精液被感染之後會非常明顯的影響精子的活力，這就跟把魚養在污水裏一個道理。
4、慎用補品
不要以爲男性那方面出現問題都是腎虛引起的，很多人會選擇瘋狂補腎來改善，其實這個是不科學的。還是要謹遵醫囑，切不可盲目進補。
5、遠離高溫
精子對環境的溫度極爲敏感，要求極高，只有處於正常的溫度下才能保持活力。當溫度超過一定數值時，就會影響到精子的生存。
