產後抑鬱發生在什麼時候，產後抑鬱症一般在產後6周內發病，疲乏、易怒、焦慮、恐怖和抑鬱是產後抑鬱的主要特徵，那麼跟小編一起來看一下產後抑鬱發生在什麼時候吧！
產後抑鬱發生在什麼時候1
很多年輕媽媽第一次生孩子沒有經驗難免會煩躁不安，甚至產後抑鬱，那麼產後抑鬱發生在什麼時候？怎麼治療產後抑鬱呢？
產後抑鬱症一般在產後6周內發病，疲乏、易怒、焦慮、恐怖和抑鬱是產後抑鬱的主要特徵，如不治療，產後抑鬱症狀可持續數週。只不過，有的新媽咪僅1周就能迅速進入角色。家人的關愛、自己情緒的疏導、孩子的天真的笑都能給產婦帶來陽光。但仍有部分新媽媽陰霾纏繞長久不散，並日漸嚴重。
女性的產後抑鬱並不是每個女性都會有的，看女性自己的性格和家人的幫助情況，我們知道女性帶孩子是一件非常麻煩的事情，是一個及消費體力又消耗腦力的一個勞動，並且如果沒有帶孩子的經驗的話，往往會非常煩躁，這種情緒很容易誘發女性的焦慮和抑鬱！
產婦可以調整心態，放鬆心情，多聽舒緩音樂，適當運動，多看些育兒書籍，與老公溝通交流，讓他多體貼安慰幫助自己。所以這時候如果有個幫手的話，會非常緩解女性的這種焦慮的情緒，但是如果家人都非常冷麪，尤其是你的愛人的家人，可能會讓女性更加的失落，加重這種抑鬱的情緒，所以家人的溫暖和幫助非常重要，但是女性自己也要堅強，畢竟孩子是自己的，不能光指望別人，能自己獨立帶孩子也是一種能力的表現！
所以產婦產後有些許煩躁是正常的，但是一定不要持續太久，這樣既不利於孩子的生長髮育，也不利於媽媽的健康，希望每個產婦都可以積極去面對！
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產後抑鬱發生在什麼時候2
產後抑鬱是一個熱詞，人們很容易把批評的對象指向新生兒的爸爸。可是罵男人是巨嬰並不能解決問題。新手爸爸們需要得到足夠的體諒、幫助和訓練。
孩子出生後，大家的注意力都放在小寶寶和新手媽媽身上，忙着幫他們適應新的環境和狀況。但他們可不是唯一經歷了重大變化的人。大多數的新手爸爸們也會感到壓力，原因可能是睡眠不足、生活規律的變化，或者他們自己對“做父親”一事感到的恐慌。
爸爸也有產後焦慮的情緒
“當你第一次成爲一名父親的時候，你會感受到很多種情緒，”Armin Brott說，他是一名作家，着有好幾本有關做父親的書，還出過一套DVD。“通常，主要的'情緒是興奮和強烈的自豪感。與此同時，你也可能感到恐慌——我會成爲一個好父親嗎？我們能養得起孩子嗎？我們的生活會發生翻天覆地的變化嗎？”
David Wuttke就經歷過這種感受。“當我的兒子David Jounior來到這個世上的時候，我的心裏充斥着焦慮和興奮的情緒，”他說，“我從16歲開始就從事給人家照看孩子的工作，所以我的焦慮並不是因爲要照顧孩子。我感受到了切實的責任感，這是我的兒子。這個事實讓我整個人都感到震驚。”
對第一次當爸爸的人來說，一想到要多照顧一個人，這件事本身就很容易讓人有壓力。再加上，男人一開始並不知道該如何和新生兒建立情感，這樣一來，他們感受到的壓力就更大了。
“如果一位母親給孩子餵母乳，她自然而然地就會和寶寶建立聯繫，”Brott說，“而爸爸們沒有這一招可以用，所以他們通常只能做一些髒活累活。但事實上不應該是這樣的。”
請媽媽多多鼓勵爸爸
Susan Maroto是一名持有牌照的臨牀諮詢社工，同時也爲父母們提供產前護理及產後調整方面的教育，她同意Brott的這一說法。“要讓爸爸們感到自己能勝任父親的角色，媽媽們可以幫得上忙，”她說，“媽媽們可以鼓勵爸爸們來參與孩子的日常護理——餵奶、洗澡、讀書給孩子聽、哄孩子睡覺。要注意的是，別對爸爸們過於嚴厲。如果你站在老公背後，對他的每一個動作作出糾正，那隻會讓他失去信心。你可以示範一遍給他看，然後讓他按自己的方式去做。”
Wuttke是很幸運的，他在年輕的時候從事過照看孩子的工作，這讓他得到了充分的訓練，在自己的兒子出生時顯得得心應手。他的妻子Christine生產後沒多久，就報名參加了一項大學課程，David在晚上要獨自照顧孩子。“我根本不用去思考該如何照顧我的兒子。感覺就像回到了當年打工的日子，”Wuttke說，“如果他哭了，我就會說，好吧，我們來看看這小傢伙有什麼要求。我會先檢查他的尿布，如果尿布沒問題，我會試着給他餵奶。如果他不餓，我想他可能是因爲脹氣而感到難受，或者想睡覺了。只要解決好這些問題，他就不哭了。”
而對Anthony Franco來說，要調整到新手爸爸的模式就難得多了。當他的妻子Lisa生下一對雙胞胎時，Franco看起來還好。但四個月之後，情況就大不相同了。
“我開始感到恐慌，我也不知道爲什麼，”他回憶說，“我會在逛超市的時候突然之間感受到強烈的恐懼和暈眩，這種感覺讓我無所適從。”這種情況持續了幾個月，直到Franco去看了醫生。
“醫生問我這種情況是在哪裏發生的，我告訴他是在我去給兩個寶寶買尿布、奶粉和一些其他用品的時候，”他繼續道，“就在那一刻，醫生指出了問題所在。他說很多新手爸爸都會經歷這種情況。我給我開了一些抗焦慮的藥物，後來我就沒事了。”
不要害怕找人傾訴
Brott相信，對男人來說，能有一個聽他們傾訴壓力的對象是很重要的。“有的男性會有一些可以信賴的親密好友。但也有很多人沒有這樣的朋友。於是他們把擔心都藏在心裏，壓力越來越大，”他說，“他們不應該害怕和其他男性談論自己的心情，他們可以聽聽看別的爸爸都經歷了什麼。他們很有可能發現，別的爸爸當時的感受也和他們一樣！”
大多數爸爸都會感受到的就是疲倦。Franco和Wuttke都體會到了這一點。“我當初沒想到，一天24個小時的安排變得沒有意義了。”Franco說，“過了一陣子之後，我們完全打亂了原來的作息，只在有空的時候抓緊時間睡上一會兒。”
給自己一些時間，相信以後會更順利
爲了解決這個問題，Wuttke一家找了親戚來幫忙。“有時候我和老婆都需要休息一會兒，這時我媽媽就會來幫忙，這樣我們就能睡上一覺了。有時候我甚至會讓爺爺奶奶來幫忙，這樣我們偶爾就能出去一個晚上。”
家人和朋友能爲父母們帶來很大的幫助，但也可能帶來巨大的壓力，這要視乎親友間的關係而定，專家們說。而這時，丈夫們就應該幫助自己的妻子設立界線。“爸爸應該擔任起和外界交流的角色，如果有需要的話，應該限制訪客來訪。”Maroto說，“如果有人要幫忙，那就讓他們做一些實際的事。例如帶個晚餐，幫忙跑個腿或者照看20分鐘寶寶，讓夫妻倆睡上一覺。”
最重要的是，爸爸們要意識到，作出調整需要一段時間，而之後一切都會變得順利起來。“和任何新事物一樣，一開始總是最難的，”Franco說，“我花了18個月的時間才完全接受了我的雙胞胎寶寶，現在我已經不捨得和他們分開了。”
