產後抑鬱怎麼辦，懷孕生子對於每個女性朋友來說都是非常艱難以及重要的事情。很多女性朋友在生產完之後都得了抑鬱。如果這種情緒不能及時得到正確的條件，那麼會越來越嚴重。下面小編就來分享一下產後一
產後抑鬱怎麼辦1
產後抑鬱主要是因爲媽媽在生產之後體內的激素水平會發生一定的變化，這個變化有時會使產後媽媽產生產後抑鬱。還有就是新手媽媽在面臨角色變化時，還沒有做好一定的準備，使得心理還未能完全轉變過來。
1、心理治療。
可以進行支持性心理治療、人際心理治療、音樂療法、焦點轉移、認知行爲的調整等方法。對產後抑鬱的媽媽給予心理上的鼓勵、安慰、理解以及保證等。此外還可以使產後抑鬱的媽媽進行深呼吸、散步、冥想、聽聽舒緩的音樂等方法來轉移注意，使其逐漸好轉。
2、藥物治療。
對產後抑鬱的媽媽主要以抗抑鬱藥爲主，包括三環類、四環類的藥物，以及現在產後抑鬱的一線藥物如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等藥物進行治療。
3、物理治療。
可以通過刺激大腦，改善大腦體內分泌激素等狀況來緩解產後抑鬱媽媽的抑鬱情緒。
產後抑鬱怎麼辦2
患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認爲前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺。
心理治療是治療產褥期抑鬱症的重要治療手段。包括心理支持、諮詢與社會干預等。通過心理諮詢、解除致病的心理因素（如婚姻關係緊張、想生男孩卻生女孩、既往有精神障礙史等)。爲產婦提供更多的情感支持及社會支持，指導產婦對情緒和生活進行自我調節。對產褥期婦女多加關心和無微不至地照顧，儘量調整好家庭關係，指導其養成良好的.睡眠習慣。
此外，睡眠不足會使人焦躁。保證每天7～8小時睡眠，並且睡前儘量放鬆，不要熬夜或有工作壓力。產婦要把煩惱表達出來，比如寫日記、寫博客，或者向親人以及朋友傾訴你的煩惱，或者求助於心理專家等都會有效緩解抑鬱症狀。
最後，由於產婦需要費心照顧的嬰兒或年長的孩子，母乳餵養的困難，經濟上的困難，缺少愛人或其他親人的支持，都會增加其遭遇產後抑鬱的可能，所以要好好預防。
爲了產婦更好地恢復，產婦流產後或產後需要用一些活血化瘀和促進子宮復舊的藥物。以下筆者就爲大家介紹一下：
產後抑鬱怎麼辦3
分娩之後，部分產婦會出現情緒低落、鬱悶、不安、焦躁等，有些會自己低聲抽泣，甚至自我責怪，夜間症狀加重；有些有內疚、易怒、焦慮不安、痛苦失眠、沮喪和對未來絕望。這些症狀可能會持續到產褥期後。
產後由於體內的黃體激素和雌激素因妊娠的結束而驟減，可能對你的情緒、心理活動產生很大的影響。產後的勞累、對自己身體的擔心、對孩子養育的憂慮、對家人的不滿以及個人心理素質都可能成爲產後抑鬱發作的誘因。很多媽媽都可能發生產後情緒的變化，絕大多數人會自然恢復正常，極少數人需要在醫生的幫助下才能復原。
產後抑鬱不僅影響產婦的恢復，而且對今後的生活也有一定影響。所以，應該從多方面積極預防。
產後抑鬱怎麼辦
首先，產婦應放下思想上的包袱。醫學界認爲，有些產後抑鬱是處於產婦性格上的原因，或對周圍一切的疑慮。所以，有時會發生由於丈夫探望時言語不當、周圍人談話中無意的刺激而引起產婦自責、多疑、導致產後抑鬱。
其次，應消除不必要的擔心。有些產婦由於新生兒生理性黃疸、自己沒有育兒經驗、怕家人怨自己沒有男孩兒等而發生抑鬱。其實，新生兒黃疸、生男或生女都是十分正常的，至於沒有育兒經驗，也可以通過請教專家來解決。產婦自己根本用不着擔心。
最後，產婦的家人尤其是丈夫要多關心其心理變化。對產婦及新生兒無微不至的關懷，可以減輕產婦精神上的負擔，避免產後抑鬱的發生。
