自信心缺乏的原因，良好的自我形象和健康的生活態度會讓你對自己產生信心，缺乏自信的人會覺得自己什麼都做不到，會擔心各種事情，下面和大家分享自信心缺乏的原因。
自信心缺乏的原因1
（1）缺少成功體驗
平時做事成功率不高，在日常的生活和學習中經受到了過多的失敗與挫折。某一口才不太好的青年，一次在大庭廣衆之下發言失敗，受到人們的鬨笑，心裏感到很不好受，恨不得找個空隙鑽到地下去；有的青年朋友想獲得好的學習成績，結果事與願違；有的青年朋友們想組織好一項活動，效果卻不理想；有的青年朋友們想使自己勇敢起來，但還是受到別人譏笑。如此一次又一次地經受失敗與挫折，使青年朋友們在心裏產生一種“我不如人”消極定勢，工作和學習的熱情與動力逐漸地減退，嚴重的甚至喪失了對生活的信念與求知的慾望。
在影響青年朋友們成才的諸多因素中，打擊最大的莫過於失敗了。在失敗感伴隨下成長，會對青年的健康人格的形成產生極大的負面影響，他們會出現孤獨不安、考試焦慮、過分自責、行爲退縮等心理障礙。
（2）缺乏自身能力
青年們是生活在羣體之中的，一些先天或後天能力相對較弱的青年在能力較強者面前往往感到自愧不如，他們會由於自身的條件不如別人而產生挫折感。
有的青年記憶力不好，別人一下子就能記住的東西他要花很長的時間，費很大的氣力才行，常常被人說成“笨蛋”；有的青年社交能力不強，不善於與別人相處，沒有好的朋友或夥伴，與別人格格不入，常常會感覺到做人很失敗；有的青年五音不全，連一首完整的歌都唱不下來，常常會受到別人的鄙視，自己也覺得很失落；有的青年天生運動能力欠佳，身體的協調性也不好，運動項目樣樣都落在別人後面，常常在心裏自責自己。
如果這些某一方面能力較差的青年不能得到正確對待與引導，他們就會在心裏產生畏懼，對許多事情望而生畏，從而產生惡性的循環，人家是強者更強，自己是弱者更弱，與別人差距越來越大，自己的自卑心理也越來越烈。
（3）生理上有欠缺
一些身材矮小，相貌醜陋，身體有殘疾的青年，常常體驗着不能與常人相比的失望與痛苦，陷入自輕自賤的自卑境地；一些太胖、口吃、五官不正的青年也會經常受到其他人的嘲笑。
（4）不能正視自己
有的青年由於盲目地對自己要求過高或過於完美而陷入了自卑的泥潭。
有的青年可能錯誤地理解了父母的要求，或者是有的父母錯誤地要求了孩子，於是他們往往高估他人的能力，低估自己的能力，經常拿自己的短處與他人的長處相比，越比越覺得自己不如別人，越比越泄氣，越比越沒有自信。
自信心缺乏的原因2
如何培養自信心
自卑在現實生活中廣泛存在，或許是因爲某一件極其微小的事情都有可能使一個人的情緒低落，對自己失去原有的自信，對生活充滿自卑。自卑主要表現爲對自己的能力、品質等自身素質評價過低；心理承受力脆弱；經不起較強的刺激；謹小慎微、多愁善感，常產生疑忌心理。行爲畏縮、瞻前顧後等。
自卑心理主要來源於心理上的自我消極暗示，它的形成可以是偶然存在，也可以是一段時間存在，因爲自卑而給自己乃至社會帶來極大的負面影響則應該自我反省，有意識地通過鍛鍊來增強自己的自信心。
自信的建立遠遠難於自卑的形成，它需要一個相對較長的時期來完成。所以，在增強自信的階段中要有一定的恆心，不可半途而廢、急功近利。也不要認爲自己是無藥可救，因爲世上沒有絕對的不可能，只要自己努力，任何事都不會難倒自己的。
克服自卑主要從兩方面入手，一方面是自身。努力消除引起自卑的根源，提高自己的實力，從而提高自信的水平。另一方面是他人。以別人的評價與態度作爲自我評價的主要標準，用別人的評價與態度來調節自己的行爲，從而達到提高自信的目的。
自身方面：
正確對待失敗。每一個人由於知識、經驗的侷限，遭遇一時的挫折乃至失敗是非常正常的現象。在人的一生中，一帆風順是不可能的，對此，既要認真總結經驗教訓，以利“再戰”又要持平常之心，不被失敗擊倒。
增強自信。凡事都有應有必勝的信心，對自己的.充分自信是削除自卑的最好方法，因爲自信會使你獲得更多的成功。但在自信心的基礎上，要有符合自己實際情況的“報負水平”。過低不利激發鬥志，過高易遭受失敗。
揚長避短。每個人都各有自己的優點和弱勢，要全面正確地評價自己，既不對自己的長處沾沾自喜，也不要盯住自己的短處而顧影自憐。要善於發現和挖掘自己的優勢，以彌補自己的不足。
他人方面：
注重儀表。人是衣服馬是鞍，良好的儀表會給自己帶來良好的心情，你的好心情會感染給別人使他人快樂，他人快樂的同時也會反作用於你，形成良性的循環。
宣傳自我。大膽向別人展示自己，讓別人瞭解你。
廣交朋友。朋友的關心會讓你感覺溫暖，朋友的誇讚會讓你信心大增。有了朋友就好比有了一面鏡子，有了朋友就象重新塑造了一個自我。朋友間的交流會在不經意間給你面對生活的靈感，同時，有個自信十足的好朋友也會把你帶向自信的氛圍中。
信心十足不等同於自高自大自我浮誇，不要給自卑加上“不想出風頭”的美麗謊言。
自信心缺乏的原因3
一、瞭解自己的優點和缺點
找些小卡片，把它們分成兩個顏色：一種代表優點，另一種代表缺點，每張卡片寫一個優點和缺點。然後檢驗一下哪些優點還沒有發揮，怎麼去發揮這個優點；哪個缺點是你可以不在乎且可以忽略的，把這些可以忽略的、不在乎的缺點丟掉。這樣做你就不會過分保護自己，然後你會發現自己的優點比缺點多，這樣做能使你集中發揮自己的優點，克服自己的缺點。
二、把注意力集中在自己的優點上，不要總想着自己的缺點
發揮所長，工作自然會有出色的表現。而自己的成績無論大小，都能增強你的自信心。
三、不要過多地指責別人
如果你常在心裏指責別人，這種毛病就可能會形成習慣。應逐漸克服這種缺點，總愛批評別人是缺乏自信的表現。
四、自我欣賞與自我激勵
把你曾經妥善完成的工作或驕傲的成就，清楚地列於紙上，來一個自我欣賞。這時，你將發覺自己突然勇氣百倍，確信自己的做事能力勝人一籌，有時候，你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在衆人面前說話感到面紅耳赤時，你的聽衆可能只看到你兩腮紅潤，令人愉快不已。事實上你的窘態其他人是很難發現的。
五、與欣賞你的朋友保持緊密聯繫
由於他們瞭解你，對你有信心，一旦你對自己的能力感到懷疑時，他們就會針對性地做工作，使你不至於喪失把事情完成的決心。
六、在失敗與錯誤中吸取教訓
失敗也是好事，學習從失敗中吸取教訓，可以增強智慧，增加反敗爲勝的機會。你要勇敢地正被它，以積極的態度尋找應變的方法。
七、認定目標，堅持到底
無論你採取什麼樣的自信方式，貴在堅持。要認定目標，走你自己的路，你將一定能獲得成功。
八、把你走路的速度加快25%
身體的動作是心靈活動的結果。使用這種“走快25%"的技術，可助你建立信心。擡頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在增強。
九、有話大聲說
害羞的人說話都很小聲，不妨把聲音提高，你就會更加相信自己有說話權。
十、開懷大笑
笑，不但能增壽還能增長智慧，它是治療信心不足的良藥。遇到挫折、失敗時往往使人愁眉苦臉，但你若嘗試大笑，就可以給你信心，驅除恐懼，憂慮和沮喪。張開嘴巴、開懷大笑，你會覺得”美好的日子又來了“。
