喪失快樂的能力是抑鬱症嗎，人生不可能永遠一帆風順，總會有遭遇挫折與困難的時候，每當這時人們就會感到痛苦和抑鬱，但抑鬱不代表得了抑鬱症，這種病症對患者本人影響是很大的，接下來我們一起看看喪失快樂的能力是抑鬱症嗎？
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做什麼事都不開心並不一定是抑鬱症，這也可能是由於某件事情所影響，亦或是睡眠不足等因素所造成的，此外，內分泌失調、個人性格影響等也都可能會導致做什麼事都不開心。持續性情緒低落是抑鬱症患者的常見表現，病情輕者會出現興趣減退、悶悶不樂等情況，重度患者則可出現痛不欲生、悲觀絕望等情緒。
抑鬱症是什麼？
抑鬱症是大腦功能的失調狀態，是一種常見的心境障礙，是以情緒低落，興趣減退，對生活的樂趣減少，思維聯想變慢爲主要表現。
抑鬱症是精神障礙中最常見的一類，發病率高，被稱爲心靈的“感冒”，每人都有抑鬱情緒，不及時調節就會患抑鬱症，帶來嚴重的精神、情感和身體煎熬，對家庭、工作和社會都會帶來損害。抑鬱症主要表現爲情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，是一種常見的精神疾病
嚴重者可出現自殺念頭和行爲。抑鬱症這種障礙可能從情緒的輕度不佳到嚴重的抑鬱，它有別於正常的情緒低落。抑鬱症的核心症狀是快感缺乏。快感缺乏，意思爲“喪失體驗快樂的能力”。也就是說，患上抑鬱症以後，你找不到快樂的感覺，就算是以前讓你感到快樂和開心的事情也不能讓你覺得高興了
在別人看來很有趣的事情，在你看來沒一點意思，不管做什麼都覺得沒勁。我們都知道，快樂是一種感覺、一種體驗，個人對快樂有不同的感受，個人也有自己對快樂的定義。但是無論是哪種快樂，都需要你去感受和體驗，如果喪失了這種能力，那麼你就無法從生活中去感受和體驗快樂的感覺了。
抑鬱症核心症狀是情緒低落；常常伴隨無用感、無助感、無希望感，活動減少，與人疏遠，行爲動作緩慢，生活被動，部分人還出現失眠、食慾下降、消瘦、性慾減退，甚至自殺想法和行爲。大多數抑鬱症表現出反覆發作，部分會轉爲慢性。爲降低復發和慢性化風險最好能做到早期、系統、徹底治療。
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抑鬱症前兆的10大表現！
第一、心情低落，患者表現出情緒比較低，高興不起來。
第二、出現興趣和愉快感的喪失，患者的主要表現是感覺到對什麼事情都沒有興趣，或者是感覺到愉快感的喪失，消失。
第三、勞力感增加或者是活動減少的一個精力降低，患者表現出來的是稍微的做一些事情就會有明顯的倦滯感，疲乏無力感。
第四、患者會出現注意力集中困難，注意能力降低。
第五、患者出現自我評價和自信心降低，認爲自己沒有本事，沒有能力。
第六、患者有自罪觀念或者是沒有價值感，即使輕度發作的抑鬱症患者當中也可能會有這樣的表現，覺得自己沒有存在的價值。
第七、患者出現認爲前途暗淡悲傷，沒有未來。
第八、自傷、自殺的觀念或行爲，對於這一類患者出現自傷自殺的想法和行爲的時候，要特別注意防止出現惡事件。
第九、患者出現睡眠障礙，可能會表現爲睡眠增多或者是睡眠減少。
第十、患者出現食慾的變化，例如食慾下降引起的體重減輕或者是食慾增加引起的體重增加，往往體重變化在5%左右。
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抑鬱情緒的自我調節
談到自我的調節，首先得自己評估一下，就是這段時間出現的這個情況，有沒有什麼心理原因，比方說有的是工作壓力太大了，有的是學習壓力太大了，有的可能是人際關係出現了問題，有的可能是家庭出現了一些矛盾，導致出現了這樣的問題，從原因的角度看看有沒有可能減輕，或者是改變一下現狀，就是找找根在哪兒，這是第一。
第二，希望能夠多結交一些朋友。抑鬱症患者而言，他們內心其實挺孤獨的，如果他們能夠有一些朋友或者同學，在他們心情特別不好的時候，能夠找他們去傾訴，能夠有人聽他們說這種不開心和特別壓抑的情緒
也是一個很好的方法，心情不好哪怕就是打個電話，跟同學說我心情不好，有時候同學開導開導，也是很有效的，抑鬱症患者有的時候看問題，相對來說會偏激一些，同齡人意見可能更有參考價值。
第三，可以增加一些運動，現在有很多研究證明，運動對改善抑鬱情緒還是有很好的作用，具體什麼樣的運動，可能要根據年齡，根據自己喜好，選擇一個適合的運動，即便什麼都不願意做，每天吃完飯出去走一走，或者比方去爬山、游泳、打球、瑜伽，瑜伽，其實對改善情緒，讓人放鬆，其實也是很有幫助的。
所以如果是在輕度抑鬱症範疇，可以首先是自我調節，如果調節不過來，也別給自己太長的時間去調節，比方說兩個月，最長三個月自我調節，當然有的時候比方說調節了一個月，發現這個情況還越來越嚴重了，可以馬上就去找醫院就診。
在門診有的患者可能來找我的時候，已經抑鬱症有一年時間了，我說你怎麼沒有早來看，他說就一直都在自己調節，但是後來自己實在調節不好纔來。
其實從治療角度來說，也失去了治療最好時機了，所以給自己一段時間調節，調節不好我們還是建議能夠求助於專業心理機構，因爲有的患者特別害怕去醫院，特別害怕見心理醫生
可能更害怕的就是自己被診斷了抑鬱症，自己一評覺得好像有點問題了，然後就自己想盡辦法，但是自己的辦法沒有醫生給的建議更專業，效果更好，所以我們還是建議，如果調節不好，還是能夠找醫生幫助。
