益生菌吃多了有害嗎
益生菌吃多了對身體沒有益處。益生菌不能盲目大量的吃，在任何情況下使用益生菌，都應該在醫生指導下進行，不可擅自使用。
益生菌吃多了有什麼害處
人體長期食用人工合成的益生菌產品，會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人體腸道便會對它產生依賴性，醫學上稱之爲益生菌依賴症。而人一旦停止服用益生菌產品，就容易引發一系列健康問題。
益生菌吃多少好
益生菌吃多少以及吃多長時間，應在醫生指導下使用。免疫力低下的人，一般是服用2個月的週期。應用益生菌進行治療腹瀉、便祕等腸道疾病時，在症狀完全緩解後可以繼續服用益生菌製劑一週以上，以鞏固療效。
益生菌怎麼吃好
益生菌食品應開袋即食，不宜暴露在空氣中過久，以免失去活性。對於含益生菌的飲品，冷藏環境下取出後應立即食用，當溫度超過60攝氏度時，益生菌會大量死亡。如果是衝調含有益生菌的奶粉或製劑，應根據產品說明服用。
