女性吃糯米有哪些好處

女性吃糯米有哪些好處，糯米大家都很熟悉，常見的米類食材不但可以用來煮粥喝，還可以用來做湯圓，更可以用來做糉子，生活中很多女人對糯米就情有獨鍾。下面分享女性吃糯米有哪些好處。

女性吃糯米有哪些好處1

1、滋補身體

滋補強壯身體是女性吃糯米的重要好處之一，因爲糯米既能補血也能補虛，而且能健脾養胃，女人吃了糯米以後能緩解脾胃氣虛，更能緩解身體出現的腹瀉，還能讓身體出現的盜汗和腰腹墜脹等症慢慢減輕，能讓身體變得更強壯更健康。

2、補益氣血

女人經常吃糯米還能補益氣血，可緩解氣血虧損，並能防止身體因氣血虧虛而出現多種不適症狀，生活中的女人因氣血虧損和氣血不足導致面色暗黃和體虛無力時，多吃些糯米，就能讓症狀慢慢減輕。

3、健脾養胃

女人經常吃糯米還能健脾養胃，可提高脾胃消化功能，能緩解脾胃虛寒，對人類經常出現的食慾不振和噁心嘔吐，以及腹部脹痛等症都有特別好的調理作用，它能維持女性脾胃健康，也能防止女性因脾虛而出現腹瀉。

哪些人不可以吃糯米

糯米營養豐富，食用方法多變，很多人都喜歡吃，但生活中那些溼熱體質或者咳嗽痰黃以及患有黃疸的人都不可以吃糯米，不然會加重病情，不利於身體康復，另外那些大病初癒，消化能力較弱的人不能吃糯米，因爲糯米黏性大不易消化，會加重腸胃負擔對病後身體恢復不利。

女性吃糯米有哪些好處2

1、滋補佳品

糯米有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果，還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等症狀。

2、補氣血

因爲糯米具有補血和補氣的功效，經常食用還可以調理我們的腸胃功能。很多女性朋友經常會出現氣色不好的症狀，這是身體氣血兩虛所導致的，我們不妨多吃點糯米煮的粥。

3、健脾胃

糯米是非常溫和的食補品，它具有補血、補虛及健脾胃等功效。對於時常感到噁心、食慾低靡、腹瀉、氣虛乏力的人來講，可以偶爾食用糯米食物，有很好的緩解作用。

4、緩解尿頻症狀

糯米的收澀作用明顯，祖國醫學認爲，糯米有收澀、止汗等功效。因此，有尿頻、經常出虛汗的朋友，可以經常食用糯米，既可防病又能強身。

5、抗癌

糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾病，抗癌。

6、緩解多汗症狀

很多人明明沒有喝很多的水，但還是會出現尿頻和多汗的症狀，這可能是脾虛的症狀。我們平時可以多吃點糯米，因爲糯米有收澀的.作用，堅持每天吃點糯米，對尿頻和多汗都有很好的食療效果。

女性吃糯米有哪些好處3

糯米的功效與作用

1、滋補佳品

有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。

2、緩解脾胃虛寒

適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。

3、緩解尿頻症狀

糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。

糯米的營養價值

富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。

糯米的選購

應選擇米粒較大且飽滿，顆粒均勻，顏色白皙，有米香，無雜質者佳。如果碎粒很多，顏色發暗，混有雜質，沒有糯米特有的清香味，則表明糯米存放的時間過久，不宜選購。

糯米的存儲

可放在乾燥、密封效果好的容器內，並且要置於陰涼處保存即可。另外，可以在盛有糯米的容器內放幾瓣大蒜，可防止糯米因久存而生蟲。

糯米的食用方法

1、在蒸煮糯米前要先浸兩個小時。煮過頭的糯米就失去了糯米的香氣原味，時間不夠久糯米口感便會過於生硬。

2、糯米食品宜加熱後食用；宜煮稀薄粥服食，不僅營養滋補，且極易消化吸收，養胃氣。