吃糯米飯有什麼好處呢？相信大家對糯米飯並不陌生，有不少人早餐常常吃的就是糯米飯，吃糯米飯對我們的身體有一定的益處。那麼接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下吃糯米飯有什麼好處。
吃糯米飯有什麼好處呢1
糯米飯食用的主要材料當然是糯米，但是我們可以在糯米飯的基礎上搭配上一些肉類，菌類，蔬菜，水果等，糯米飯常吃有補氣和健脾胃的好處。
糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。現代科學研究表明：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，爲溫補強壯品。其中所含澱粉爲支鏈澱粉，所以在腸胃中難以消化水解。
糯米制成的酒，可用於滋補健身和治病。可用糯米、杜仲、黃芪、杞子、當歸等釀成“杜仲糯米酒”，飲之有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。還有一種“天麻糯米酒”，是用天麻、黨蔘等配糯米制成，有補腦益智、護髮明目、活血行氣、延年益壽的作用。糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾病，抗癌。
用糯米做成的.飯就是糯米飯。主要食材是糯米，也可加入其他食材， 各有風味。糯米營養豐富，可提供人體所必須的能量。
營養價值
1、糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，爲溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;
2、 糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
吃糯米飯有什麼好處呢2
吃糯米粉有什麼好處
糯米粉味道是甘的，性質比較溫和，可以補中益氣，健脾養胃，止虛汗的，對於脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉的患者都有一定的緩解作用。在中醫角度看，是入脾、胃、肺經的。另外，糯米可以收澀，對於尿頻，盜汗都有比較好的食療效果。
糯米粉也有它的禁忌。那就是溼熱痰火偏盛的要忌食，發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹的人不應該吃。糯米比較黏膩，如果用來製作糕點，會更加難消化，所以嬰幼兒、老年人、病後消化力弱者忌食糯米糕餅，糖尿病患者也應該少吃。
糯米粉可以做面膜嗎
糯米粉面膜
原料：糯米粉5克、白蜂蜜10克
調製方法：將白糯米磨成極細末，將白蜂蜜與其調成糊狀即可，塗敷於臉部或皺紋處，20分鐘後洗去。
美白去斑緊膚面膜
原料：雞蛋蜂蜜糯米粉（亦稱江米粉或江米麪）
調製方法：在容器中加入蛋清（油性皮膚適用）、一勺蜂蜜、3-4勺糯米粉。充分攪拌，使所有原料均勻。備用。
使用方法：先將臉用溫水洗淨，將制好的面膜用面膜刷薄薄地，且均勻地塗在臉上，注意避開眼脣部。停留5-10分鐘後用清水洗淨。最好再用冷水拍拍臉部，以增強收縮毛孔的功效。之後再按自己平時的習慣，在臉上拍一些爽膚水或潤膚乳液之類的護膚品即可。此面膜兩週使用一次就好。
糯米粉做面膜有什麼好處
糯米粉面膜美白效果顯著，用米漿和珍珠粉、蜂蜜混在一起效果也很好。糯米粉有粘附力，也可以去角質，在做面膜的時候，也可以按摩一下，現在也有從米漿中提取物做護膚品的。
