產婦吃糯米飯有什麼好處，產後很多寶媽是喜歡吃糯米飯的,因爲糯米飯會讓人的胃口變好，糯米屬於溫補食品之一,特別適合產後需要調理滋補的產婦，看看以下產婦吃糯米飯有什麼好處。
產婦吃糯米飯有什麼好處1
坐月子吃糯米的好處
1、糯米是屬於溫補食品之一，特別適合產後需要調理滋補的產婦。糯米中的磷，可以緩解身體無力、產後疲憊等症狀。
2、糯米含有大量的煙酸，有促進消化，緩解產婦便祕的功效。
3、糯米中的碳水化合物和鉀、磷等元素，可以提高產婦的食慾，可以緩解產後體虛、腹脹等問題。
4、糯米含有大量的磷有利於促進鈣質的吸收，維生素B1、B2這兩種煙酸對母乳餵養的寶寶也有好吃，可以促進神經系統的發育。
產婦能吃糯米，它富含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，是溫補性的食材。而且它對脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力等症都有緩解治療的作用。產婦食用黑糯米粥，有助於滋補產後造成的身體虛弱，利於增加乳汁，哺乳嬰兒。不過不能多吃，以免引起消化不良。
產後肚皮鬆能恢復嗎
產後肚皮鬆能恢復嗎？經過妊娠、分娩，當了媽媽之後，身體逐漸發胖，失去了往日的風韻。究其原因，一方面是因爲妊娠過程引起下丘腦－性腺功能暫時紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡。另一方面還是因爲我國有傳統的“坐月子”的理論，在產後的頭一個月內，爲了哺乳，讓媽媽吃下大量的高脂肪高蛋白質食品，使攝入的營養量大大超過需要量，而極少的體力活動又使能量消耗大爲降低，最終使機體脂肪細胞充盈。孕婦在懷孕期間，蛋白質的攝入量、儲存量都會增多，如果不適當控制飲食，每天攝入的熱量過高，就會超出生理性肥胖。
整個腹部是整個妊娠過程中雌激素和孕酮最重要的部分。這也是吸收大部分營養的地方。雖然這些營養素和脂肪大部分已經爲嬰兒的生長提供了物質，但是腹部也會有一些積累。其實，如果是六個月後的黃金期，特別是在月子的時候，要把握好方法，就能成爲苗條的女士，但如果走錯了路，肚皮就鬆了。所以說，產後肚子鬆弛能恢復。
在懷孕期間，白線會開始變軟，並開始擴張，使腹直肌的兩層肌肉分開，以調適配合逐漸長大的`胎兒。這肌肉的分開，被稱爲腹直肌的分離。
分娩後3-4天，發現其間約有2-4手指寬的空間。當肌肉的力量開始增強時，這空間會縮減成只剩下1個手指的寬度。
產婦吃糯米飯有什麼好處2
產婦吃糯米能夠爲身體補充營養。
女性在分娩的時候，會消耗很多的能量，而且分娩後大量出汗、惡露排出，也會讓身體損失一些營養，所以產婦都需要多吃營養食物。否則不但影響身體恢復，乳汁中的營養也會不足，進而對寶寶產生影響。糯米中有很多蛋白質、糖類，而且鈣、磷、鐵以及維生素B1、B2等物質含量也不低，能夠爲寶媽補充很多所需的營養。
食用糯米不僅能補充營養，還有緩解尿頻症狀的作用。
女性在坐月子的時候，都會補充很多的水分，還會吃很多的湯水食物，比如豬蹄湯、鯽魚湯等，這就很容易出現尿頻的情況。而糯米具有收澀作用，能夠有效緩解尿頻、自汗等症狀。
坐月子的女性吃糯米，能夠起到健脾開胃的作用。
在月子期間，女性大多數時間都會臥牀，平時的活動量很少。所以很多產婦的胃口都不好，而吃糯米能夠溫胃、健脾，還有增強腸胃功能的效果。
產婦吃糯米飯有什麼好處3
寶媽產婦坐月子吃糯米的好處
1、糯米是歸歸屬於溫補食品之一，特別適宜製造後須要提升滋養的寶媽。糯米中的磷，都都可以解決身體無力、製造後疲憊等病症。
2、糯米富含大量的煙酸，有促進消化，解決寶媽大便乾燥的功效。
3、糯米中的含糖量和鉀、磷等元素，都都可以提高寶媽的胃口，都都可以解決製造後體虛、腹脹等難題。
4、糯米富含大量的磷有利於促進鈣質的消化，各種各種維生素B1、B2這兩種煙酸對吃母乳的孩子也有好吃，都都可以促進腦腦神經系統的生長。
寶媽產婦坐月子吃糯米的留意事項
1、糯米營養價值價值充實，擔不大更易消化，因此腸道不好的母親推薦不要多吃。
2、糯米不能和蜂蜜或雞肉一同吃，因爲同食會導致 胃痛等腸道不適。
寶媽產婦坐月子吃糯米的方式
生炒糯米飯
準備原料：糯米500克，赤豆、龍眼肉各25克，紅棗、白糖油適度。
方式：將赤豆、龍眼肉和紅棗清洗乾淨；將糯米洗淨，瀝乾水分含量成分備用；鍋裏放油熱鍋後，放入糯米翻炒，加進其它原料翻炒均勻，再加適度的水煮沸，炒到水乾後用筷子在放上插幾個洞，用小火燜30分鐘就行。
功效：補中益氣、作用消化，尤其適宜製造後貧血和製造後提升滋養的母親。
