精子弱怎麼樣調理吃什麼好

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精子弱怎麼樣調理吃什麼好，男性精子弱不僅會影響受孕機率，而且在一定程度上會對男性心理健康造成影響。飲食可以爲精子的生成提供必須的營養。以下介紹精子弱怎麼樣調理吃什麼好

精子弱怎麼樣調理吃什麼好1

如果男性朋友的精子比較弱的話，可以吃一些牡蠣來進行有效的調理，牡蠣又被稱爲了蠣蛤或者是蠔子，含有了鋅、鈣、鐵、優質蛋白質以及磷與糖類等多種營養成分，是性微寒而味鹹的一種食物，有着補腎澀精以及滋陰潛陽的作用。

驢肉是一個不錯的選擇，我們都說天上的鵝肉而地上的則是驢肉，這是很鮮美的一種食物，並且是低脂肪、高蛋白以及低膽固醇的肉類，從中醫方面來講驢肉是屬於性味甘涼的食物，有着滋陰壯陽、補氣養血以及安神去煩的作用，驢腎則是味甘性溫的，有着強筋壯骨以及益腎壯陽的作用。

另外蝦也是很好的選擇，是補益以及藥用作用都是比較高的，屬於味甘鹹性溫的一種食物，有着補精、壯陽益腎以及通乳的作用，經常吃一些蝦的話，還有着強身壯體的功效。

弱精要多鍛鍊身體，身體好，生精功能強，生出精子不會弱的'。平時都吃對精子有益的食物，注意飲食，不能吃辛辣油膩食物，吃些生蠔，海蔘，蝦米，瘦肉，萵筍和動物肝臟等對精子有益的食物，找些改善精子質量比較全面的養精三寶補充精子所需的精氨酸，鋅硒微量元素和番茄紅素等營養補充，飲食保健結合，不要抽菸喝酒久坐熬夜。

精子虛弱吃什麼藥好

可選用口服制劑維生素E片。也建議服用勃銳精、生精膠囊和多維元素片效果也不錯的。宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。還可吃些硫酸鋅糖漿、他莫昔芬片，中藥五子衍宗丸也有幫助。

維生素E主要是提高精子活力，有調節性腺和延長精子壽命的作用。維生素E能改善血液循環，可以提高毛細血管尤其是生殖器部位毛細血管的運動性，可提高性慾、增加精子的生成。

男性在補精子時，可以選擇食用含有蛋白質和氨基酸的食物，如瘦肉、魚肉、鴨肉、羊肉、鱔魚、豆製品等，含有蛋白質的食物，是形成精液的原材料，男性多食用，對補精子有效果。

男性想要補精子，食物只是其中的辦法之一，還可以通過其他的方式來補精子，不用吊死在一棵樹上。選擇多種方式，不管是補身體還是重點補精子，對身體都是有好處的。

精子弱怎麼樣調理吃什麼好2

男人精子弱吃什麼調理

1、海蔘

海蔘是一種比較名貴的海產品，其含有大量的蛋白質、粘多糖、維生素和氨基酸，能爲人體補充豐富的營養以及能量，而且其含有的膠原蛋白成分也是比較豐富的，對維持細胞活性以及彈性有很大幫助，能夠有效延緩皮膚衰老。從中醫角度來說，海蔘具有補中益氣、補腎壯陽的功效，對【腎】虛所引起的四肢冰冷、腰膝痠軟有很好的調理作用，對增加精子的活性和數量、質量也是有一定作用的。

2、烏雞

烏雞是常見的滋補佳品，其含有大量的優質動物蛋白質、維生素、多種氨基酸等，且它的鐵元素含量也是非常豐富的，具有補血益氣、活血化瘀的功效，而且適當食用可調節機體的生理機能，對提高機體抵抗力和抗病毒能力有很大的作用，能夠起到強身健體的功效。對於男性體質虛弱所引起的精子活力差有很好的改善作用。

3、豬肝

豬肝是很常見的動物內臟，其含有的鐵元素是非常豐富的，具有補血益氣的功效，能夠有效緩解血循環不足所引起的疲乏困倦、體力不支等情況，而且其還含有豐富的維生素C、硒等，可增強人體的免疫反應，以及增強外界病毒的防禦能力。對於體質虛弱，或身體抵抗力比較差的男性來說，適當食用豬肝在一定程度上能夠提高精子的質量、數量以及活性。

男人精子弱可適當多食高蛋白食物，如海蔘、烏雞、豬肝等。但精子弱的影響因素有很多，建議及時到醫院就診，明確病因後，在醫生的指導下服用藥物進行調理。

精子弱怎麼樣調理吃什麼好3

什麼東西壯陽最快最好

1、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、【遺】精、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

2、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子【遺】精、虛勞乏損、【腎】虛等有較好的效果。