女人冬天洗冷水澡有害處嘛

女人冬天洗冷水澡有害處嘛，人的身體機能需要熱環境，冬天洗冷水澡是不建議的，特別是女孩子，洗冷水澡時因水溫過低可能會產生一系列的反應，以下女人冬天洗冷水澡有害處嘛。

女人冬天洗冷水澡有害處嘛1

女性長期用冷水洗澡容易誘發婦科疾病，在日常生活中應儘量使用熱水，經期，孕期要特別注意。

長期用洗冷水澡能促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可以是皮膚變得更加光澤有彈性。尤其夏天，天氣炎熱，冰涼的冷水帶走了身體的暑熱，使人感到舒爽。因此，有些女性將冷水浴進行到底，一整個夏天都用冷水衝浴，夏天過完了，卻發現自己的抵抗力似乎沒以前那麼好了，還容易感到疲勞。

雖然盛夏氣溫比較高，但是持續用溫度較低的冷水洗澡容易使寒氣侵襲入體，出現手腳冰涼的現象。久而久之，女性就容易全身乏力，出現關節疼痛。

研究發現，女性皮膚裏的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會感受到冰涼，血管就會自然收縮。加上女性由於自身特殊的生理原因，如經期、懷孕等受到冷水刺激容易誘發婦科疾病，因此並不是每一個女性都適合用冷水洗澡。尤其是身體抵抗力比較差的女性，否則本來抵抗力就差，加上冷水的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。

此外，女性洗冷水澡還會讓一些婦科疾病，如白帶異常、陰道炎、盆腔炎等趁虛而入。專家表示，冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛。因此，處於孕、產、經期的婦女應儘量避免冷水刺激。另外，冷水中所含有的細菌也會趁機進入陰道，引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。

夏天女性最好少用冷水洗澡，尤其是抵抗力比較差的女性。在日常生活中，也應儘量避免冷水的刺激，有條件的話應該在洗衣、做飯、保潔等家務勞動中使用熱水，特別是孕婦、產婦和處於月經期的女性。

此外，女性應儘量避免用冷水沖洗陰道，清洗外陰是最好不要清洗陰道，避免細菌侵入陰道，引發不良症狀。

冬天用冷水洗澡好麼

一、提高人體免疫力。

在寒冷的冬季更不易感冒，冬天用冷水沖澡可提高人體對氣溫特別是對於冷空氣的適應能力，因此常用冷水洗澡的人更不用擔心是否會有感冒的問題。

二、促進心腦血管的健康。

大家都知道剛開始用冷水洗澡的時候可能由於太冷了皮膚會收縮，血液會流向人體的內臟，而當幾分鐘過後身體適應了這種溫度之後。身體裏的血液也就會重新分配，新鮮的血液又會迴流到人體的皮膚表皮，這個時候就相當於給整個血管做了一次運動一樣，不僅可以增加血管的彈性，同時還可增強抵抗力，對預防動脈硬化也就具有一定的幫助。

再者用冷水洗澡的時候神經系統就會受到不小和刺激，這個時候可能會使得呼吸加深，使得血液流動的速度加快，對於促進血液循環，增強人體抵抗力也都均有一定的幫助。用冷水洗澡在血管的一伸一縮之中就可減少心血管疾病的發生。

三、可以讓人變得更加有毅力。

冬季用冷水洗澡可是需要勇氣的，特別是對於青中年男性而言經常用冷水洗澡還可鍛鍊一個人的毅力，讓你變得更加有男人氣概。

四、促進消化功能。

研究發現經常洗冷水澡的人得慢性胃炎，胃下垂，便祕等疾病等消化功能等方面的疾病的機率要相對少一些。

洗冷水澡的注意事項

冷水浴鍛鍊必須採取循序漸進的方法：秋天氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水很敏感。洗冷水浴應循序漸進，包括洗浴部位由局部到全身，水溫由高到低以及洗浴時間的由短到長。

常見的冷水浴有以下四種：頭面浴，即以冷水洗頭洗臉;腳浴，雙足浸於水中，水溫可從20℃左右開始，逐漸降到5℃左右;擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，時間不宜太長，適可而止;淋浴，先從35℃左右溫水開始，漸漸降到用自來水洗浴。

必須說明的是，冷水浴並非對每個人都適合。有些人的皮膚對冷水敏感，遇到冷水就會產生過敏症狀，如起疹子、生紫斑等，這類特異體質的人就不能進行冷水浴。此外，患有嚴重高血壓、冠心病、風溼病、空洞性肺結核、坐骨神經痛以及高熱病人都不可進行冷水淋浴。

洗冷水澡對增強體質，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛鍊，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。

不過，冷水浴雖說能強身祛病，但鍛鍊必須得法，否則會適得其反。在進行冷水浴時要注意幾點：

首先，以前沒有洗過冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始，從夏秋季一直堅持到冬天，其間最好不要中斷。

其次，洗冷水澡最好不要洗頭臉部位，因爲呼吸系統都集中在那裏，容易受到風寒而產生呼吸道疾病，應在洗冷水澡時保持頭部乾燥。

再次，因爲冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那樣溫度不是很低。用很冷的水洗澡，時間長了皮膚會凍傷，長凍瘡，因此洗冷水澡的時間，要因人、因時、因地而異，時間不可過長，氣溫越低，水浴時間越短。冬天最多洗3—5分鐘。並且浴後要用乾毛巾將身體擦乾、擦紅。

最後，洗冷水澡要在身體健康的情況下進行，感冒等身體不適時應停止洗冷水澡。

白斑病患者洗冷水澡有哪些危害

我們知道對於白斑病患者來說，在洗澡的時候應該多加註意，因爲如果不注意，洗澡就會刺激到發病的皮膚，對於白斑病患者來說，最好不要用冷水洗澡，用冷水洗澡會讓白斑病患者帶來很多的害處。

冷水洗澡害處多：洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。

女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。

在這秋高氣爽的日子裏，冷水對人體的刺激較小，如果此時開始冷水浴鍛鍊最爲適宜，秋季冷水浴鍛鍊時對於那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，受冷的刺激，就會引發感冒、發熱等疾病。

由於部分地區氣候變化較大，使得流感提前，應及早預防感冒，洗冷水澡對女性朋友來說並不是明智之舉。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

因此白斑病患者請不要用冷水洗澡，很多白斑病患者在接受治療的同時，不但要保持良好的情緒，積極的心態，更要注意調整自己日常的生活習慣。

冬天洗冷水澡有什麼作用

增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒。經過冷水鍛鍊的人，由於身體機能得到鍛鍊，在受到寒冷刺激時，鼻和咽部黏膜就能很好地適應，不易發生感冒一類的疾。

冷水浴對神經和心血管系統有益。當全身皮膚接觸冷水時，在神經支配下，皮膚血管先縮後舒張，從而改善了皮膚的血液循環加強對皮膚下組織的營養供給，使皮腺分泌增加，皮膚變得柔韌潤滑，富有彈性，抵抗力加強。

冷水浴能提高機體對寒冷刺激的適應能力，當人體一接觸冷水刺激時，皮膚血管急劇收縮，使大量血液流向人體深部組織和器官;繼而，皮膚血管又擴張，大量血液復又流向體表。對人體血管是一個很好的錘鍊,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾的發生。

在冷水的作用下，由於神經系統，心血管系統，呼吸系統和消化系統的機能加強，其他個組織，器官的技能相應改善，從而使整個機體機能水平都得到提高.屏障功能加強，抗病能力提高.老年人或壯年人經常進行冷水浴鍛鍊，還可以減少脂肪堆積和膽固醇在血液中的沉積，這樣有助於防止動脈硬化，高血壓等的發生。

當冷水作用到皮膚以後，引起皮膚血管劇烈收縮，血液流向內臟或深部組織，可使內臟新陳代謝過程增強，熱量增加，當腹腔血液循環加速時，胃腸功能活躍，腸蠕動增快，可改善消化吸收能力，因而使整個消化系統功能增強，令人食慾旺盛。

在冷水刺激下，大腦會立刻興奮起來，調動全身各器官組織加強活動抵禦寒冷;周身血管的舒張運動，即是靠了中樞神經系統的調控，長期堅持冷水澡鍛鍊，通過神經反射和大腦作用，可使中樞神經系統功能增強，減緩腦細胞的衰老和死亡。

可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力。

女人冬天洗冷水澡有害處嘛2

常用冷水洗澡讓女人很容易被病魔纏上

用冷水洗澡給女人帶來的影響是很大的，建議不要採用洗冷水澡這個方法健身。不然不僅沒達到健身的效果，還會使身體受傷，實在是得不償失。之所以這樣說是因爲，女人皮膚感應十分靈敏，只要女人的大腦接到了“冷”的消息，立馬就會作出反應，可以瞬間感受到冰冷的氣息，當血管被冷刺激之後就會開始自然收縮。

當洗冷水澡的時候，大量的冷水淋在了女人的身體上，女人的身體就會自然產生反應。因爲水是冷的，而身體是熱的，冷熱相交會產生很大的反應。比如說容易出現心跳加快、肌肉收縮等問題。

另外，如果在女人特別的日子裏，比如說每個月來月經的時候沒有特意洗溫水，而是照常用冷水洗澡，對身體的傷害會大得多。因爲女人的身體抵抗疾病能力本身就弱，如果洗冷水澡的話，就很容易着涼感冒。同時冷水會導致收縮，使得女人的經血排不出去，就會導致女人痛經，經血量減少等問題，讓女人出現月經不調。

冬季女人洗澡不能忽略四件事

1、不要經常洗澡，經常洗澡對皮膚不好。

冬季的時候天氣冷，不少女人爲了讓自己暖和點，就喜歡泡（或洗）熱水澡。打開熱水器，開着浴室裏的暖燈，在這樣的環境裏洗澡，身體會特別暖和。而且身上沒有穿着厚厚的衣服，感覺十分的輕鬆。

但是很多因爲怕冷，就喜歡在浴室待很久纔出來。要知道經常待在充滿熱氣、同時新鮮空氣的環境裏，很有缺氧的，進而導致暈厥。另外，冬季的時候人體出汗量少，角質層自動脫落得少，其實皮膚不會特別多。經常洗澡的話就會導致皮膚的保護層被洗掉，反而傷害皮膚，使得皮膚裏的水分蒸發速度加快，皮膚就容易變得更乾燥。

2、洗完澡之後要在身上抹一些潤膚露

相信很多女人都發現在冬季的時候，皮膚很容易出現白白的，就像白色的魚鱗一樣，甚至容易起皮，這是因爲乾燥導致的。所以說，女人們洗完澡之後不妨在身體上抹一些潤膚露。建議將身體擦半乾之後開始塗抹，這樣做更有助於皮膚吸收潤膚露，這樣做可以減少皮膚乾燥的問題。

另外，需要注意的是冬季洗澡使用清潔用品時，最好不要用香皂，因爲香皂對肌膚的刺激更大，會加重皮膚乾燥問題。

3、吃完飯不要立即洗澡

冬季天冷，不少女人吃完飯後就喜歡立馬洗澡，之後就立馬上牀縮被窩。這樣做一點都不好，因爲剛吃完飯後立即洗澡的話會影響食物的.營養被身體吸收，身體沒有吸收足夠的營養的話，就沒有動力運轉，很容易出現頭暈的問題，嚴重的話還會虛弱。這樣的話，很容易在浴室裏發生意外的。

4、洗澡水的溫度不要太高

有些女人怕冷，洗澡的時候也喜歡用比較熱的水洗澡。但是小編提醒，洗澡水的溫度還是不要太高。因爲過高的水溫會破環皮膚包面的保護屏障——油脂。這樣的話皮膚裏的血管就容易受熱，進而導致肌膚變得更加的乾燥。

女人冬天洗冷水澡有害處嘛3

冬天洗冷水澡是強身還是傷身

根據情況決定。

1、如果一個人常年習慣了洗冷水澡，自身體質比較好的情況下，在冬天洗冷水澡或冬泳都是很好的強身鍛鍊方式，通過冷水的刺激，會使得甲狀腺激素分泌增加，其能夠提高神經系統的興奮性，呼吸、心律增加，細胞代謝速度加快，產熱增加；另外，冷水還會刺激體內β-內啡肽的產生，這是一種內源性的鎮痛劑，也可以讓人產生快樂和興奮的感覺，但這些好處都是建立在長期堅持的基礎之上。

2、如果自身抵抗力不好，只是因好奇或模仿等原因突然某天洗個冷水澡，尤其是冬天寒冷的情況下洗冷水澡，就容易傷害身體健康，因爲突然的冷水刺激不僅僅會導致寒氣入侵，使人着涼感冒，還會造成血管收縮，導致血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈的嚴重痙攣，斑塊破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死。

因此，洗冷水澡一定要循序漸進，給身體適應冷熱變化的時間，並掌握正確的方法，才能規避風險。

冬天洗冷水澡的危害

冬天不顧及自身體質盲目的洗冷水澡，可能會造成以下危害：

1、一直洗熱水澡的突然洗冷水澡容易寒氣入侵，導致感冒等疾病發生。

2、血壓升高，嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。

3、神經受寒受涼後，坐骨神經痛、關節炎病人病情會更加劇烈。

冬天洗冷水澡的正確方法

1、季節過度

最開始洗冷水澡最好從夏天開始，天氣較熱，體表溫度較高，對冷水的適應力強；一段時間後，雖天氣轉涼，但人體對低水溫的耐受能力已經鍛煉出來了，因此更容易忍受。

2、洗澡前熱身

每次洗冷水澡前，最好先用手搓揉皮膚數分鐘，感覺到發紅、發熱爲止。這樣做能活躍神經功能，增強人體的適應力。

3、溫度控制由高到低

夏季很多人偏愛冷水澡，是覺得能降溫、很爽快，但冷水澡的降溫效果只是暫時的——在迅速帶走身體表面的一些熱量時，卻會讓身體的產熱增加，而且皮膚接觸涼水後，身體的血管會收縮，身體散熱會減慢，因此反而身體覺得更熱。

不管是爲了降溫而洗澡，還是爲了身體健康考慮，一般洗澡水的溫度最好控制在35-37攝氏度，也就是接近我們體表的溫度。若想進行冷水浴鍛鍊，可以在熱水沖洗後慢慢降低洗澡水溫度，以自己可以接受的範圍爲準，但也不要低於10攝氏度。

4、部位先後

因四肢離心臟較遠，用水先沖洗，讓身體有一個適應過程，能減少對心臟的刺激作用；再用水拍溼軀幹，讓前胸後背適應溫度；最後沖洗全身。

5、時間控制

冷水浴的目的是鍛鍊自身，因此剛開始洗時，先用溫水、沐浴露、搓澡巾等洗淨，再快速冷水單純淋浴，持續時間2-3分鐘即可，待到身體有一定的耐受性，可稍微延長，但不宜超過15分鐘。

哪些人不適合洗冷水澡

1、有心血管疾病人羣

冷水的刺激讓皮膚血管收縮，迴心血量大量增加；同時腎上腺素分泌增加，引起全身小動脈收縮，血壓升高，心率加快，這樣會加重心臟負擔，很容易導致猝死、腦溢血事件的發生。

2、神經痛、關節炎患者

此類患者長期使用冷水會加重病情。不僅是冷水澡，還要儘量避免陰雨天氣的長時間戶外活動；避免空調冷風直接吹到身體。

3、生理期、孕期、哺乳期婦女

女性不建議洗冷水澡，尤其在特殊時期，洗冷水澡會干擾正常的內分泌，誘發月經失調等婦科疾病；對孕婦而言，還可能造成宮縮，增大流產危險。另外，像嬰幼兒、老年人、大病初癒等身體虛弱人羣也不宜用冷水洗澡。

4、對冷過敏人羣

像寒冷性蕁麻疹患者，在患病期間不要洗冷水澡，一旦接觸冷水，會出現皮膚瘙癢水腫、風團等症狀。

5、喝了酒的人

酒後血管擴張，洗冷水澡，人體熱量被帶走，可能會引起一些機體應激反應，導致抵抗力低下，引起感冒發熱；而且酒精會抑制肝臟對葡萄糖的吸收，血糖得不到及時補充，會引起頭暈、無力。

6、大汗淋漓的人

勞動、運動過後，人體產熱增加，皮膚血管擴張，立即洗澡不僅會使散熱困難，還使迴心血流量突然增加，加重心臟負擔。

7、剛吃完飯的人

吃飯時，血液會往胃部流幫助食物消化，若馬上洗冷水澡，會使血液從胃部流到身體其它內臟，在一定程度上影響消化，要在飯後半小時才能洗冷水澡。