哪些蔬果汁能美容，蔬果汁在我們日常生活中也是非常受歡迎的一種飲品，營養健康的搭配對我們健康也是有很大的影響的，同時也有很多美容的功效，以下分享哪些蔬果汁能美容。
哪些蔬果汁能美容1
1、西紅柿汁
西紅柿汁對美容養顏有較好的作用，每天喝一杯對皮膚有很大的好處，西紅柿中含豐富的維生素可抑制皮膚有害物質的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、檸檬冰糖汁
將檸檬與冰糖混在一起適當的飲用，可以起到美白皮膚的`效果，而且還能夠防止皮膚的血管老化，補充皮膚所需的維生素，消除臉上的色斑，還能夠防止動脈硬化，功效之多，令人愛不釋手。
3、紅棗黑木耳湯
將黑木耳和紅棗混在一起煮湯，經常喝可以健美肌膚、去斑養顏，而且黑木耳還可以潤滑皮膚，減緩皮膚衰老；紅棗生血養氣，兩者混在一起可以有效的去除各種色斑、黑斑，達到美容養顏的效果。
4、胡蘿蔔汁
胡蘿蔔中含有大量的維生素，將胡蘿蔔洗淨榨汁，可以將胡蘿蔔中的維生素最大限度地釋放出來。用其慶強拍打在臉部，有很明顯的去斑美白作用。飲用也可以達到美容養顏的效果。
5、枸杞子
枸杞作爲常見的中藥之一，其功效自是不用說。枸杞也是滋補肝腎的上好品種。也是美容藥用中最常用的原料之一。它的維生素含量也非常的豐富。將枸杞與其他美容類食物混合使用，可以最大限度的達到功效，可謂是事半功倍。
6、絲瓜
絲瓜中含有豐富的食物纖維，古代中醫常用來作爲各種藥物的引子，經研究表明，絲瓜可以清熱去火、疏通筋骨、平肝靜氣、清熱解毒，功效甚多。用於美容養顏自然也效果甚佳。
7、羅漢果煲雞湯
羅漢果煲雞湯不僅可以使羅漢果中的維生素充分發揮出來，而且可以將雞肉中的纖維更好地釋放出來，再加入適量的蔥、姜，小火慢煮，儘量煮的時間久一些，這樣才能達到此湯的功效，不僅美味，而且美容效果更佳。
隨這時代的發展，科學技術的進步，大量的研究證明，美容養顏不只用藥物可以實現，而且適當的飲食搭配也可以起到很好的美容養顏效果。以上就是小編爲大家整理的美容養顏食療的小偏方，你學會了嗎？
哪些蔬果汁能美容2
柚子汁：
含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分，其中，每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克，大大超過其它水果。它含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。該成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚恢復光滑、重現光彩。
葡萄汁：
含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
檸檬汁
檸檬的果實爲圓形或橢圓，果皮爲橙黃色較厚，果肉酸爽多汁。富含維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、鈣、磷、鐵、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷等物質，能清熱解暑、除煩止渴、殺菌消炎、促進新陳代謝、助消化減肥、美容美白。
橙汁
性味涼。、甘、酸。富含蛋白質、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、膳食纖維、碳水化合物等物質能生津止渴、開胃消食、美白潤膚、清熱解暑、降低血壓、降低膽固醇、強健身體、防癌抗癌、緩解疲勞、延緩衰老、解酒醒酒。
青蘋果汁
果實爲球形，果皮薄脆爲青綠色，果肉爲白色味酸、微澀清脆爽口。富含蛋白質、鈣、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、膳食纖維等物質，能生津潤肺、補腦安神、解暑除煩、開胃消食、強化骨骼、防癌、抗氧化、降低膽固醇、降血壓、助睡眠、減肥美白。
怎麼喝果汁才能夠美容？
一、清晨空腹不宜喝果汁。
睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加腸胃的負擔。
二、喝果汁最佳時間在上午。
工作繁忙的白領一族，最慌亂的時刻莫過於早上，所以很多白領的早飯都是對付一口，甚至不吃。這就會導致人體在這個時候大量缺乏維生素。在忙完一早上的工作後，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維生素。
三、如果自榨果汁，要丟掉鮮榨果蔬汁的泡沫
我們用榨汁機榨好的果蔬汁上面都會有一層厚厚的泡沫，一般我們都會因爲它沒有味道，甚至看起來不是那麼的好看就浪費掉了。而醫學研究證明，這層泡沫中富含酵素，酵素對人體是很有好處的，比如抗炎抗菌，淨化血液，增強免疫力等，但是這種酵素卻是很容易就散掉了，只有儘快的喝完才能保證其活性。
四、如果是鮮榨果汁，榨汁前用開水燙一下
略燙一下可以殺滅水果、蔬菜上面絕大部分的氧化酶，也使它們的組織微軟一點，再馬上榨汁可以減少營養成分的流失，增加出汁率，還可以使果汁的顏色相對更鮮豔並延長保存時間。
