疏肝理氣喝什麼茶好
疏肝理氣喝什麼茶好，肝鬱氣滯是由於肝的疏泄功能異常，導致氣機鬱滯所引起的，要調理肝鬱氣滯就要調節好心態，保持穩定的情緒和愉悅的心情，同時結合飲食進行調理，下面小編告訴大家疏肝理氣喝什麼茶好 。
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一、茉莉花茶
茶具有養肝的作用，而茉莉花茶就是很常見的選擇。茉莉花茶的常見作用包括了提神，清除身體裏面多餘的火氣，也能夠促進食物的消化，還具有利尿的保健和有一定的解毒功效，因此也可以減輕肝臟的負擔和壓力。
茉莉花茶在正確飲用的情況下，可以起到疏肝理氣的功效，還能夠緩解便祕和頭痛，對胃病和月經失調也有一些療效，可是在過量使用的情況下很容易引起頭暈。長期過量使用會影響到鐵的吸收和鈣的吸收，容易導致內分泌紊亂和貧血，會影響到正常的生理期。
二、金銀花茶
金銀花盛開在夏天，可是它的性質偏寒，具有清熱解毒的功效，也具有疏風散熱的作用，對肝火旺盛的朋友來說，適當的喝金銀花茶可以降肝火，也可以清肝毒，有助於減輕肝臟的負擔，可增強肝臟的抵抗力和免疫力。金銀花茶在我國是比較普通的一種飲品，超市或者專櫃都有銷售，它能夠促進腎上腺皮質激素的釋放，可以幫助身體抑制炎症，因此也能夠幫助身體抵抗疾病。
三、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶一直深受大家的喜歡，女性朋友也非常喜歡喝，能夠爲肝臟補充足夠的養分，可以促進肝糖原的轉化和形成，也能促進肝臟細胞的再生。柚子具有舒緩抑鬱情緒的作用，也可以幫助降肝火，因此兩者搭配具有非常不錯的養肝功效。
四、荷葉茶
荷葉是一種常見的藥材，也可以作爲食材來使用，其中含有豐富的荷葉鹼，可以幫助消除油脂，也含有豐富的黃酮類物質，能夠清除自由基和延緩衰老。
如果你想要疏肝理氣，那麼適當的飲用荷葉茶會有這方面的效果，它能夠減輕肝臟的負擔，也能夠保護肝臟細胞。長期堅持飲用荷葉茶，減肥瘦身的'效果也比較不錯，至少可以有助於幫助人們較好的管理體重，當體重恢復到正常狀態時，也可以減輕對肝臟的負擔和壓力。
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1、玫瑰菊花茶
配方
取幹玫瑰花6至10片,菊花2-3朵,放入茶杯中,衝入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,更能增添幾分甜香,又添滋養氣血之功。
功效
瑰花性微溫,並含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、改善體質。此外,還能有效緩解心血管疾病,並能美容養顏,有助改善皮膚乾枯,去除皮膚上的黑斑。
2、桑葉枸杞茶
配方
桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘後即可飲用。
功效
滋陰潤肺,且養肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風熱,清肺潤燥,平抑肝陽,清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補精益氣的功效。
3、蜜糖紅茶
配方
紅茶葉5克,放保溫杯內,以沸水沖泡,加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖。
功效
此茶適用於肝氣偏旺,脾胃功能不佳者。紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素,具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效,適當飲用可達到養肝的目的。
4、菊花蜜飲
配方
菊花50克,加水20毫升,稍煮後保溫30分鐘,過濾後加入適量蜂蜜,攪勻之後飲用。
功效
具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因爲此茶具有去毒的作用,對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。
甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,有平肝明目、清熱解毒之效。
5、杞菊養肝烏龍茶
配方
菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻後即可飲用。
功效
此茶中含有豐富的胡蘿蔔素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分,經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效,亦是一道養肝護肝的理想飲品。
6、金銀花茶
配方
取少許金銀花,將其幹品放入杯中,用沸水沖泡,晾涼。用冰糖或蜂蜜水調味。
功效
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用,經常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以金銀花茶也是不錯的飲品之選。
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1、玫瑰茶
我們知道玫瑰性溫和,可以用來泡水喝。玫瑰裏面含有豐富的維他命,可以很好地疏肝理氣、調理腸胃。經常飲用玫瑰花茶,可以有效地消除疲勞、理氣安神。同時女性朋友多喝玫瑰茶可以有效地改善肌膚問題,淡化臉上的斑點。我們可以將幹玫瑰花放入玻璃杯中,然後倒入熱水,衝開即可飲用。
2、桂花茶
桂花的香氣濃郁,有着提神的功效,經常可以用來觀賞或是製作糕點。除了可以製作糕點之外,桂花還可以拿來泡水喝,可以有效地疏肝理氣、理氣安神。同時,桂花茶還可以滋補身體、改善機體循環、調理內分泌以及排毒養顏。平時我們可以將幾朵桂花用開水泡開,如果想要有味道的話,還可以再加一些紅糖。連續飲用,可以很好地疏肝理氣、理氣安神。
3、菊花蜜茶
菊花茶是一種很常見的飲品,經常飲用可以疏肝理氣、清熱解毒。同時,加入一些蜂蜜,可以有很好的排毒功效。平時我們可以將菊花用開水泡開,直接飲用即可。
