吃西番蓮能減肥嗎，相信很多人在生活中都吃過西番蓮這種水果，非常的美味，而且營養價值很高，多吃對身體有好處。很多人通過吃這種食物來達到減肥的目的，那麼吃西番蓮能減肥嗎？
吃西番蓮能減肥嗎1
常吃西番蓮能減肥嗎，可以告訴廣大減肥朋友，西番蓮可以減肥。
百香果含豐富的維生素和纖維素，吃百香果可增加胃部的飽腹感，減少多餘熱量的攝入，抑制人體對脂肪的吸收。
吃西番蓮的話可以有飽腹感的作用，就減少來其他的食物的攝入，達到了很好的減肥降脂的作用；
許多女性想知道吃西番蓮能減肥嗎，它有降低脂肪吸收的作用。
百香果富含菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味，其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以有很好的改善情緒的作用，對於改善睡眠還有減重來說有好處的。還能有很好的促進新陳代謝的作用。
西番蓮減肥排毒效果佳
吃西番蓮能減肥嗎，西番蓮除了能夠減肥之外，它含有的超纖維可以進入人體腸胃裏面非常微小的部位，進行深層次的清理和排毒。
但是又不會對腸壁有任何損害，對於改善人體腸胃功能有好處，所以說不會有什麼副作用，還能補充豐富的維生素C和礦物質，對於美容抗衰有幫助。
吃西番蓮減肥幾個最合適？
吃西番蓮能減肥嗎，在吃的時候還需要注意量，西番蓮減肥一天吃幾個爲宜？
百香果雖然好，功效也多多，但任何東西都不能無限制地吃。專家建議，一天吃3箇中型百香果是無害的。
百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓，對於滋陰補腎來說有一定的好處，還能有很好的提神醒酒的.功效，對於活血，緩解疲勞有好處，但是不能吃的過多。
常吃西番蓮能減肥嗎，如果打算減肥的話，不妨試試將西番蓮打成果汁進食，味道更棒一些，還可以幫助人體提高免疫力，改善胃腸道功能，真正的實現減肥降脂，不過一定要記得，一天不宜多吃哦，三個爲主。
吃西番蓮能減肥嗎2
百香果可以減肥。
百香果的食用功效
1、深度清理：
百香果的超纖維能夠深入腸胃的最細微部份，通過其活性基因吸收體內有害物質，將其徹底排出，並可改善腸道內的菌羣構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。
百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
2、排毒養顏：
百香果能淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、塑造體態：
百香果可以增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，塑造健康優美體態。
4、促進代謝：
百香果的超纖維能夠促進排泄、緩解便祕症狀、清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。
百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，淨化血液。另外，百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基，起養顏抗衰老作用。
西番蓮的主要營養
香氣濃郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒腦，食用後能增進食慾，促進消化腺分泌，有助消化。
果實中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。內含多達165種化合物，17種氨基酸和抗癌的有效成分，能防治細胞老化、癌變，有抗衰老，養容顏的功效。
西番蓮的食療功效
主治心火燥熱，益氣除煩，腹脹便祕，血痢腸風等症。
西番蓮的功效和作用
西番蓮具有涼血養顏，潤肺化痰，通腸胃，理三焦的功效；
西番蓮的適宜人羣及禁忌
一般人羣均可食用
西番蓮的常用吃法
（一）、百香青木瓜的做法
1、百香果切開，取出果肉，放在小鍋子中，用小火加熱，放入糖，煮滾至糖融化，熄火後加入橄欖，拌勻後靜置待涼備用。
2、煮滾一鍋水，再另外準備一在盆冰塊水，備用。
3、青木瓜去皮、籽後切薄片，分次放入滾水中氽燙，只要變色後立即撈出，泡入冰塊水中，將所有青木瓜片處理好。
4、等青木瓜片完全變涼後，撈出瀝乾水分，再和調好的醬汁拌勻，放入冰箱冷藏5天后，每次取適量食用即可。
（二）、百香火龍果醬的做法
1、百香果洗淨瀝乾水分，切開，取300克果肉汁；
2、火龍果果肉切成細丁，備用；
3、將水放入鍋中煮沸，加入甜菊續煮10分鐘，至水剩一半量；
4、 撈除甜菊，再加入麥芽糖拌煮至溶化；
5、加入百香果肉汁、火龍果丁用小火續煮；
6、熬煮時要時常用木勺攪拌，以避免燒焦，且在煮的過程中要經常將浮沫撈除；
7、用小火慢慢煮至汁液變濃稠狀後即可熄火，裝瓶後放涼後冷藏保存。
（三）、百香蝦球的做法
1、將草蝦去殼，挑除沙腸洗淨，用紙巾吸去水分；
2、從蝦背切開(但不要不切斷，只要切至可攤開成一片)，放入大碗中，加入米酒15克、蛋白15克、鹽1克、胡椒粉1克拌勻醃30分鐘；
3、燒熱鍋子，放入適量的油加熱至140℃，將蝦仁表面沾上生粉；
4、放入鍋中炸至捲曲變色後取出；
5、將鍋中油倒出至剩15克，加入百香果果醬、百香果肉汁，炒香；
6、加入鹽、味淋、冰糖、水炒，煮沸；
7、加入調勻的生粉水（生粉5克加水30克）勾芡，再將炸好的蝦球放入拌勻即完成。
