孕婦喝鯽魚湯的功效與作用，都說吃魚聰明，這是因爲魚類裏含有豐富的DHA，而且魚肉鮮嫩美味，還是很多人都喜愛的，那麼魚湯會適合孕婦喝嗎，以下是關於孕婦喝鯽魚湯的功效與作用。
孕婦喝鯽魚湯的功效與作用1
1、促進胎兒大腦發育
總所周知，胎兒的大腦發育對於DHA的依賴非常高，而恰恰鯽魚湯中就富含DHA和二十二六碳烯酸，這些物質對於寶寶的大腦發育是非常有用的，所以孕婦媽媽喝鯽魚湯對寶寶的大腦發育是非常有幫助的。
同時，鯽魚湯和鯽魚肉對孕婦本身也是非常有用的，可以補肝養目、健腦的作用。所以孕婦多喝鯽魚湯、多吃鯽魚肉對自己和寶寶的發育都是有一定的幫助。
2、給孕婦滋補的作用
魚類是大自然中人們所吃食物之一，同時魚類中含有大量的蛋白質和維生素，特別是對於孕婦這樣需要補充大量營養的人羣來說，其對身體有很好的滋補作用。
而湯是講營養物質集於一身的東西，經常和鯽魚湯可以幫助補充充足的蛋白質、脂肪以及豐富的維生素、鈣等礦物質和微量元素，能夠增強孕婦的整體抵抗力，在懷孕期間少生病。
3、開胃健脾利溼
在中醫的觀點及理論中指出，鯽魚同時具有很高的藥用價值，其能夠起到開胃健脾、益氣生津的作用，對孕婦來說有很大的幫助，並且鯽魚湯還可以達到疏通乳汁的作用，特別適合孕婦食用。
同時在懷孕的後期，或多或少的孕婦都會出現下肢水腫的情況，而鯽魚湯還可以有效的減輕水腫，是孕婦的首選營養食物。
前面已經說到了鯽魚湯的好處非常的多，而且特別適合孕婦的食用，那麼孕婦可以天天喝鯽魚湯嗎？當時不可以的。在日常生活中無論吃什麼都要把握一個度，過猶不及的道理相信大家都懂，鯽魚湯雖好，但是仍不能天天都喝，喝多了反而會上火的。
綜上所述，鯽魚湯是懷孕期間孕婦補充營養的首選食物之一，能夠帶來很多的好處，不僅對胎兒，同時對自己本身也有非常好的滋補作用。但是，是不推薦孕婦天天喝鯽魚湯的，以免會適得其反，將身體補出毛病來了。在補充營養的同時一定要注意到營養的均衡，寶寶纔可以很健康的生長。
孕婦喝鯽魚湯的功效與作用2
鯽魚湯營養價值高，富含蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2、B12和煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除溼之功效。孕婦經常食用，可補充營養，增強抗病能力。
孕婦喝鯽魚湯的好處
促進胎兒大腦發育
孕婦喝鯽魚湯對寶寶的大腦發育是很有好處的，因爲魚含有豐富的DHA和二十二六碳烯酸，這是寶寶發育腦部的重要物質，吃鯽魚有助於胎兒補腦。而且鯽魚子能補肝養目，鯽魚腦有健腦益智作用。一般魚肉的營養成分更多，孕婦不要光喝湯，要多吃魚肉，一週建議至少吃1-2次鯽魚。
健脾利溼
根據中醫的觀點，鯽魚有很高的藥用價值，因爲它性味甘、平、微溫，入脾、胃、大腸經；營養很容易吸收，具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除溼之功效。非常適合腿部水腫的孕婦食用。
增強孕婦體質
鯽魚湯的營養物質全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸，孕婦常吃鯽魚不僅能增強體質，還能避免肥胖，有助於降血壓和降血脂。
有利於孕產婦催乳
鯽魚湯含蛋白質豐富，又有和中開胃、活血通絡、溫中下氣的功效，孕產婦喝鯽魚湯，不但能補充營養，還有利於通乳催奶，讓產婦乳汁充盈。
美容抗皺
孕婦喝鯽魚湯還有助於美容抗皺。因爲鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的`彈力纖維構成起到了良好的強化作用，尤其對壓力，睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
孕婦喝鯽魚湯的做法
孕婦喝鯽魚湯，加豆腐或清燉，營養價值高。
原料：鯽魚500克，豆腐150克，薑片、植物油適量。
做法：
1、將鯽魚去鱗、腮、內臟，洗淨備用。
2、將豆腐切成長條片備用。
3、鍋中放油燒熱，放入鯽魚煎至兩面微黃，放入料酒、薑片、豆腐、清水1000克，旺火燒開，撇去浮沫，再用小火煮20分鐘左右，加入鹽、味精，撇上蔥末，盛入湯盆中即成。
功效：補脾開胃，利水除溼。
孕婦喝鯽魚湯的功效與作用3
孕婦能天天喝鯽魚湯嗎
不建議孕婦天天喝鯽魚湯，喝多了是會上火的，每週喝2-3次就能滿足營養所需；而且每天喝是會喝膩的哦。
孕婦喝鯽魚湯的好處
1、促進胎兒大腦發育
孕媽媽喝鯽魚湯對寶寶的大腦發育是很有優點的，由於魚富含豐厚的DHA和二十二六碳烯酸，這樣的物質是可以促進寶寶頭部發育的重要的物質，而且孕婦吃鯽魚還可以有主意胎兒補腦的作用，具有補肝養目的作用，同時還有健腦的作用，孕媽媽不僅可以喝湯，而且還可以多吃鯽魚肉，對自己和寶寶的發育都是有一定的幫助。
2、健脾利溼
依據中醫的觀念，鯽魚有很高的藥用價值，鯽魚有很豐富的營養價值，對於健脾開胃益氣有很大的幫助，而且還可以有疏通乳汁的作用，適合孕婦食用，而且還可以有減輕水腫的作用，所以是孕媽媽的首選。（下頁：孕婦還可以喝什麼魚湯）
3、滋補作用
魚類的食物中含有大量的蛋白質和維生素，對身體有很好的補充的作用。鯽魚湯有很豐富的營養，可以幫助補充充足的蛋白質和脂肪，還有豐富的維生素，鈣還有很多的礦物質和微量元素，具有開胃健脾的作用，而且還可以補充養分，對於抗病也有一定的作用，對於有高血壓，腎炎和心臟疾病有很好的緩解的作用。
孕婦還可以喝什麼魚湯
1、鯉魚湯
鯉魚湯對孕婦的好處很多，而且口感也很好，營養豐富，非常適合孕婦食用。
鯉魚湯能夠安胎。另外，懷孕晚期，身體多處會出現水腫情況，而鯉魚湯有消腫的功效，對於正遭受水腫困擾的準媽媽來說非常有幫助。
2、黑魚湯
黑魚湯比較少見，其實黑魚湯也是非常適合孕期食用的。
懷孕期間，準媽媽補血也是很關鍵的，尤其是在分娩的時候，對血液的需求量很大。黑魚湯具有很好的補血功效。
黑魚還有一個好處，就是能夠幫助孕婦更加順利地生產，這一點簡直太重要了！生產對每一個孕婦來說都像是走了一趟鬼門關，不得不謹慎起來。
注意事項
綜上所述，不建議孕婦天天喝鯽魚湯，可以每天喝一種湯，換換口味。除了鯽魚湯以外，適合孕婦喝的魚湯有鯉魚湯和黑魚湯，喝膩了鯽魚湯的準媽媽不妨一試哦。準媽媽要注意營養均衡，不挑食不偏食，寶寶才能健康成長哦！
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