怎樣喝黑豆漿有利於備孕,黑豆因爲皮爲黑色所以叫黑豆，而且含有花青素，那麼花青素是生活中很好的抗氧化劑來源，能養顏美容，增加腸胃蠕動。而且黑豆漿還有利於備孕，那麼怎樣喝黑豆漿有利於備孕?
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對於備孕期間的女性，如果想要吃黑豆漿來補充身體內的植物激素，一般建議在月經乾淨以後開始服用，每天早上可以喝黑豆漿進行補充，等到卵子排出以後就可以停止服用。
但有的女性也可以在整個非月經期間都喝黑豆漿，通常在月經來潮以後可以暫停喝黑豆漿。對於已經成功懷孕的女性，可以在孕期繼續喝黑豆漿，喝黑豆漿不但能夠補充體內的植物激素，同時還具有一定的促進腸道蠕動排氣的作用。所以無論是在懷孕期間，還是在備孕期間都可以喝。
黑豆漿具有豐富的蛋白質，可以在懷孕前就進行使用。懷孕前一定要進行健康的生活方式以及必要的體能訓練，這樣提高身體的綜合素質，有利於提高受孕的機會和能力，同時營養物質的獲取以及充足的睡眠，也是備孕過程中很重要的環節。
食用黑豆漿也不宜過多，因爲有些女性身體對這種寒涼的食物，可能引起胃腸功能不適，如果食用過多，甚至引起腹瀉的情況，也不利於女性的身體。
1、備孕期黑豆怎麼吃最好
在備孕期，黑豆有多種吃法，如可用來煮水、熬豆漿、或煮米湯，也可以用黑豆做磨粉後做麪食等，具體的使用方法，可以根據個人的口味進行調理。
黑豆含有豐富的膳食纖維、維生素、氨基酸等。備孕期適當食用黑豆能夠促進胃腸道的蠕動，緩解腹脹或預防便祕等症狀，而且黑豆中的鐵元素能夠預防貧血，以及改善輕微消化不良的症狀。而多種氨基酸和維生素，不僅提高精子和卵子的質量，而且對受精卵的發育是有很多好處的。
2、黑豆怎麼吃有助於懷孕
備孕期，食用黑豆，多建議將黑豆研磨、熬煮成豆漿，或加工製作成豆粉之後食用，這樣能夠最大化的保證黑豆的營養價值不流失，但具體的食用方法可根據個人的`興趣愛好進行調整，一般不建議與油炸類、煎烤類，或油脂大的食物共同食用，以免增加胃腸道負擔。
從時間角度來說，一般認爲上午吃黑豆或者黑豆加工製作的食品是比較好的。因爲人體在上午的消化功能是比較好的，能夠最大程度的吸收、消化黑豆的營養。
3、經常喝黑豆漿有助於懷孕嗎
女性懷孕的影響因素有很多，如卵巢的健康程度、輸卵管的疏通程度、子宮的條件，以及卵子的健康水平，都會影響女性懷孕。
從中醫角度來說，女性的氣血不足或營養不良也會影響懷孕。喝黑豆漿不能對懷孕起到決定性的因素，但黑豆漿含有的蛋白質、大豆異黃酮等對女性卵巢、子宮都是非常有益處的，而且能夠起到增強機體免疫力，提高抗病毒能力的效果。總體來說，喝黑豆漿對懷孕是有一定好處的。
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一、備孕喝黑豆漿的好處有哪些呢
1、黑豆漿促進排卵，調節雌激素 有助於調節雌激素，而且含有多種微量元素和營養物質，能增加內膜厚度，可以配合維生素E，有助於增強卵巢的功能。
2、高血壓病人常喝黑豆漿有好處 黑豆的營養價值和功效：研究發現黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑髮之佳品。
黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作“生活素”的激素。其中B族維生素（B1、B2）和VE含量很高，僅VE含量相當於肉的7倍以上，對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顏，增強精力活力的作用是很大的。
3、其他 常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，特別是對高血壓，心臟病，以及肝臟方面的疾病有好處。
喝黑豆漿的注意事項
1、不要空腹喝黑豆漿，空腹喝黑豆漿會妨礙營養素的吸收；
2、黑豆和小白菜一起吃，會影響人體對鈣的吸收。
3、黑豆和豬同吃，會降低兩者的食療功效。
4、黑豆和補鉀藥一起吃，易出現胃腸痙攣及心律失常等症狀。
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備孕黑豆豆漿怎麼吃好
第一、好孕湯
材料:當歸50克, 金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。
切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。) 雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。有人說放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。在這個時間段吃，效果會更好：在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。
第二、黑豆，黑豆豆漿，黑豆湯
黑豆湯功效：促卵泡發育，補充雌激素泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就着一小碗湯，喝6-7天(從YJ完了以後)
黑豆功效：補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃)。在這個時間段吃，效果會更好：YJ結束後起6天。
第三、黑豆糯米粥
功效：改善黃體功能不足用料：黑豆30克，糯米60克做法：將黑豆，糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。在這個時間段吃，效果會更好：PL 後體溫升高後喝。
黑豆的作用和功效有哪些
第一、黑豆中蛋白質。含量是牛肉，雞肉，豬肉的兩倍多，牛奶的12倍，不僅蛋白質含量高，而且質量好。黑豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白相似，其賴氨酸豐富並接近人體需要的比例，因此容易消化吸收。
第二、黑豆脂肪。含有較多的不飽和脂肪酸，熔點低，易於消化吸收，不會沉積在血管壁上。其最大特點是含有植物固醇，植物固醇不但被人體吸收，而且能抑制膽固醇的吸收。因此黑豆對於動脈硬化的中老年來說，是一種理想的保健品。
綜上所述，黑豆的營養價值還是非常豐富的，價格也不是特別昂貴，小編建議朋友們可以適當吃一些黑豆。還有，黑豆的功效遠遠不止這些，適當吃一些黑豆可以抑致癌症，老人家吃一些黑豆有利於緩解骨質疏鬆。
