備孕成功經驗喝黑豆漿還是黃豆漿

備孕成功經驗喝黑豆漿還是黃豆漿，備孕是每一對夫妻都要經歷的過程，爲了讓自己的身體更加健康我們需要通過飲食來保養身體，下面爲大家分享備孕成功經驗喝黑豆漿還是黃豆漿。

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備孕喝黑豆漿和黃豆漿一般都是可以的，都可以起到補充身體所需營養的效果，同時還有利於身體的健康。這主要是由於黑豆漿或者是黃豆漿中的優質蛋白含量是比較高的，同時含有多種維生素和微量元素，這樣可以滿足人體對營養物質的需求。但是在備孕期間，一定要注意多吃一些富含蛋白質的奶類食物和蛋類食物。

備孕豆漿應該什麼時候喝

對於近期有備孕打算的人羣，若無不適症狀，在早、中、晚，以及備孕前1-3個月等都可以喝豆漿，並沒有明確規定飲用的時間，可以根據個人體質、需求等選擇合適時間飲用。無論何時飲用豆漿，均有利於幫助補充各種營養，對備孕有好處。

豆漿是常見的食物之一，含有豐富的營養，如維生素B1、維生素B2、葉酸、植物蛋白、磷脂，還有鈣、鐵等礦物質，因此對於老年人、成年人、青少年，以及孕婦、兒童，都可以飲用。因爲豆漿含有豐富的營養，對於有備孕打算者，可以在懷孕前3個月時開始飲用，但也並不絕對，任何時候攝入均能夠補充身體所需的營養成分，還可幫助補充體內的葉酸。

但僅依靠豆漿內的營養成分，或其所含的葉酸等做到孕前攝入葉酸的目的`，不足以保證孕期所需要的攝入量，故應該額外補充葉酸，可以在孕前3個月內，在醫生的指導下補充一定量的葉酸。

如果有不良孕產史，有可能所攝入葉酸含量還要更高，甚至對於存在胎兒神經管畸形者，葉酸每日攝入量還要適當增加。但需注意的是，並不是所有人羣均適合喝豆漿，若胃腸道不好，存在脹氣、噁心等情況，應暫緩飲用。

對於豆漿的攝入，並不是越多越好，要注意適量，因爲過多攝入後可能會導致過食性消化不良，從而導致腹瀉、腹脹等。在選擇飲用自制豆漿時，一定要注意充分煮熟後飲用，而且建議喝新鮮的豆漿。如果是衝調粉沖泡的豆漿，可能會偏甜，糖分可能更多一些，若本身有血糖代謝異常，可能容易增加患高血糖的風險，此時應避免飲用。

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備孕期間喝什麼豆漿好

黑豆中含有一種叫異黃酮的成分，異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在於豆科植物中，與女性雌激素結構相似，有“植物雌激素”之稱。女性雌激素主要作用是增加子宮內膜的厚度，刺激卵泡發育，以及促進輸卵管發育，爲精子的進入創造良好條件。

因此，備孕期吃黑豆確實有幫助促排卵的功效。可在月經乾淨後第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時再煮熟，可加少量鹽。

備孕黑豆食譜推薦

黑豆湯功效：促卵泡發育、補充雌激素做法：泡一個晚上，然後加水煮湯，慢火一小時左右，豆子就比較軟了，天天吃50顆左右就着一小碗湯。何時吃：月經乾淨後喝六天

黑豆糯米粥功效：改良黃體功能不足用料：黑豆30克、糯米60克做法：將黑豆、糯米洗清潔，放在鍋內，加水適當，用溫火煮成粥。逐日服用。何時吃七路彩虹給出答案：排卵後體溫升高後喝。

但是，臨牀上並不會用黑豆來幫助促排卵，從營養學角度說，黑豆含有雌激素，備孕女性食用了確實可以補充雌激素。但懷孕過程，並不只靠雌激素，雌激素太多太少都不行。所以，黑豆雖好，但也不能多吃。也不要把懷孕寄託在黑豆身上，所有東西都不宜過量。

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備孕的女人喝什麼好

1、紅糖生薑水

暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天裏不要和老公同房，7天后再在一起。

提醒姐妹們注意，因爲YJ要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。

紅塘姜水是較爲熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也爲下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完後，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦！

2、當歸金銀花湯

把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。（不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。）

3、水魚湯

女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

4、豆漿

婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

5、烏雞煮益母草

烏雞的食用方法：材料必備烏雞1只，益母草500g（分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹）。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾爲末，加當歸120g、續斷60g、姜18g爲末，煉蜜爲丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。