啥果汁減肥效果好

啥果汁減肥效果好，想要減肥一定要使用正確可靠的方式方法，千萬不能總是胡亂使用一些減肥藥物，這樣才能保證減肥的效果會更好一些，減肥可以多喝點果汁。以下分享啥果汁減肥效果好？

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什麼果汁喝了可以減肥 推薦四種減肥果汁

有一些果汁喝了可以起到幫助減肥的效果，一般比較常見的有四種可以幫助減肥的果汁，主要包括：獼猴桃檸檬汁，芹菜西瓜汁，菠蘿木瓜汁以及蜂蜜柚子汁，想要減肥的朋友可以經常飲用這四種果汁，就會有很好的減肥效果，而且採用食療方式減肥，不會容易反彈。

有很多果汁都會有幫助減肥的效果，一般比較常見的減肥果汁有四種，第一種是獼猴桃檸檬汁，需要的材料有獼猴桃，檸檬汁以及冰塊各適量，主要的做法就是把獼猴桃洗淨去皮，然後切成小塊放入果汁機中，再加入適量的檸檬汁和冰塊一起攪打均勻，然後倒入杯中就可以飲用了，對減肥美容很有作用。

第二種果汁是芹菜西瓜汁，需要的材料有：芹菜、西瓜和蜂蜜，做法是需要先把芹菜洗淨榨汁，然後把蘋果去皮去籽後榨汁，再把這兩種果汁混在一起加入適量蜂蜜就可以飲用，會有清腸毒，消水腫，達到瘦身效果的作用。

第三種是菠蘿木瓜汁，需要的材料包括：菠蘿，木瓜，胡蘿蔔，檸檬，冰塊各適量，先把菠蘿去皮切成小塊，胡蘿蔔洗淨去皮切塊備用，再把木瓜去皮瓤切成小塊，把檸檬洗淨切成小瓣去皮及核取出果肉備用，之後把這些水果一起放入果汁機中攪打成汁，然後倒入杯中放上冰塊就可以飲用，會有生津止渴，去油膩以及清腸助消化和減肥的作用。

第四種是蜂蜜柚子汁，需要的材料包括：葡萄柚，蜂蜜，冰塊各適量，先把葡萄柚洗淨對半切開，然後榨成汁備用，把葡萄柚倒入搖杯中加入適量碎冰及調味料搖勻，飯後再倒入杯中飲用，會有避免脂肪在體中積聚的作用，對輔助減肥會有好處。

最後，以上這些果汁都可以經常飲用，對減肥會有很突出的作用，平時飲食中也要多吃點蔬果類食物，也會有同樣的效果，而且加上運動一起鍛鍊，會有更好的減肥作用，期間一定要保證有良好的生活習慣和飲食習慣，不能總是吃一些油膩的東西。

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喝什麼果汁減肥最快 4款果汁養顏減肥好處多

減肥一直是很多女性非常的話題，現在生活節奏快，飲食不當會引起肥胖，還可能造成各種疾病發生。減肥方法很多，但是科學有效的方法，還是要通過食療來達到效果。4種果汁可幫助減肥，經常喝檸檬汁，西瓜汁，蘋果汁，木瓜汁，能美容瘦身。

檸檬汁。檸檬是瘦身界水果之王，檸檬酸能夠溶解消耗掉身體內部多餘的脂肪，還可以把身體內部的毒素和老舊廢物排出體外，促進新陳代謝。早上起來喝一杯檸檬汁，可以達到減肥的效果，而且還能美白肌膚，提升皮膚的免疫力，讓全身都換髮青春光彩。

西瓜汁。西瓜是非常好的消暑水果，夏天的時候吃西瓜最舒服不過了，但是很多人不知道，西瓜能夠利尿，消除多餘脂肪，經常炸西瓜汁喝，美味又能減肥。但是西瓜汁不宜喝太多，否則對腸胃健康不利，容易腹瀉，患上各種腸胃疾病，也不要經常喝冰凍西瓜汁。

蘋果汁。蘋果溫和，而且營養豐富，能夠有效的促進身體內部的血液循環，還有大量纖維素，預防便祕，多喝蘋果汁，可以有效調理腸胃，促進新陳代謝，瘦身而且使皮膚紅潤。

木瓜汁。木瓜能夠有效的解渴，還可以促進消化，女性朋友們經常吃木瓜，還能調節身體的激素分泌，使皮膚美白有光澤，並且富有彈性，能夠在減肥的過程中達到美白的效果。經常喝木瓜汁對身體很有幫助。

檸檬汁，西瓜汁，蘋果汁，木瓜汁，這4種果汁是非常常見的，而且價格並不昂貴，幾乎所有人都能夠消費，長期喝這四種果汁，可以健康科學的減肥，沒有副作用，再配合規律的飲食，適當的運動，輕鬆減肥不是問題，還能保持青春活力，提高免疫力。

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4種減肥的'果汁

1、芒果蘋果柳丁汁。芒果2個，蘋果1個，柳丁半個，蜂蜜適量。

先把水果洗乾淨以後去皮切成塊，放進榨汁機裏。然後加入250cc的涼開水。打完以後再調入適量的蜂蜜就可以了。

芒果，蘋果，柳丁這3種水果都是含有大量的纖維質和維生素C，可以促進人體代謝，淨化腸道，經常喝可以令皮膚白裏透紅，當然瘦身的效果也是很棒的。

2、鳳梨奇異果蘋果汁。鳳梨半個，奇異果2個，蘋果1個，蜂蜜適量。

把水果都洗乾淨以後去皮切小塊，放進果汁機裏。倒入250cc的涼開水。最後調入適量的蜂蜜即可。

3種水果都是內含豐富的維生素C還有纖維質，可以幫助人體排便，並清除人體的毒素和廢物，排毒效果非常好，還可以提高人體的免疫力，美膚瘦身不是問題。

3、蘋果綠茶。蘋果，檸檬各半個，綠茶包1個，蜂蜜適量。

先把檸檬洗乾淨以後榨汁備用，蘋果削皮切丁備用。綠茶包用開水沖泡放涼。然後在綠茶里加入提前榨好的檸檬汁裏，然後放蘋果丁，再放適量的蜂蜜，放入攪拌裏攪拌均勻就可飲用。

蘋果還有檸檬都是豐富的維生素C，而綠茶是可以減脂的，這款水果茶不僅可以瘦身減脂肪，多喝還可以讓皮膚粉嫩。

4、番茄芹菜黃瓜汁。番茄1個，小黃瓜2條，芹菜1根，蜂蜜適量。

先把3種材料全部洗乾淨以後切塊，放進榨汁機裏。倒入250cc的涼開水。攪拌以後在調進適量的蜂蜜，就可以飲用了。

番茄還有芹菜都可以增加人體血液的鹼度，再加上還有大量的礦物質和維生素，可以有助於清除體內的毒素，而小黃瓜可以有助於人體排泄系統的功能正常化。

今天我們給大家介紹的就是4種減肥的果汁，大家都學會了嗎，我們今天介紹的果汁都是對人體非常有益的，而且同時還能幫助我們瘦身減肥，比起服用減肥藥來說，喝果汁減肥不僅更加的健康，而且口感也是相當不錯的，在享受美味果汁的同時，又能輕輕鬆鬆的減肥瘦身。