千萬不要吃維生素b1，維生素對我們的身體是起着一定的作用的，常見的維生素有很多種，當然不同的維生素對我們身體的影響作用都是不一樣的，以下了解千萬不要吃維生素b1。
千萬不要吃維生素b11
維生素B1屬於B族維生素的一種，具有緩解疲勞、改善睡眠、促進消化、營養神經等功效，對於預防腳氣病也有一定的輔助作用。但補充維生素B1時應注意避免與阿司匹林、氨茶鹼等藥物合用，在服用維生素B1時建議患者儘量避免以下六點：
1、空腹服用：
建議患者餐後或隨餐服用維生素B1，膳食中營養成分多樣化，能促進維生素B1消化、吸收、利用；
2、飲酒後服用：
在服用維生素B1時建議避免大量飲酒，以避免酒精等物質與維生素B1反應，對機體產生不良影響；
3、與阿司匹林合用：
維生素B1可能會引起胃液pH值降低，而阿司匹林在胃中會被水解爲水楊酸，兩者可能會同時對胃黏膜產生刺激，產生其他胃腸道疾病，所以不建議同時服用；
4、與部分中成藥合用：
部分中成藥如四季青片、舒痔丸等中含有的鞣質，可能會與維生素B1進行結合而產生沉澱，影響二者的吸收；
5、與鹼性藥物合用：
維生素B1在鹼性環境中易被分解，可能會使維生素B1藥力降低甚至失效；
6、與藥用炭合用：
維生素B1可能會被藥用炭吸附，從而降低藥效。
千萬不要吃維生素b12
哪些人不能吃維生素B1呢？
1、不缺乏維生素B1的人
身體本身不缺乏維生素B1的話，平時不建議長期服用維生素B1。維生素B1雖然對身體黏膜有一定的好處，但長期服用的話，容易導致皮膚髮黃，而且還會給肝腎功能造成損傷，容易引起肝腎功能減退。所以平時不是特別缺乏這類維生素的人，最好不要長期補充。
2、對維生素B過敏的人
有些人天生對維生素B過敏，這類人也是不可以吃維生素B1的。如果過敏者吃了維生素B很容易會引起皮膚疹，甚至會出現呼吸不暢，面部腫脹的過敏性症狀，嚴重的還會有生命危險。如果不清楚自己是否對維生素B過敏的話，可以去醫院做一個過敏源檢查，這樣就能及時查明自己對哪些東西過敏。
3、患有結石疾病的人
維生素B1有一個主要功效，就是能夠讓鈣保留在身體中，所以患有結石疾病的人長期服用維生素B1的話，很有可能會加重結石症狀，導致結石變得越來越大。這樣就不利於結石疾病的治療，而且還會增加手術難度。平時如果想要補充維生素的話，最好在醫生的指導下服用，不要自己隨意亂用。
千萬不要吃維生素b13
維生素b1的作用及功能
1、有助於消化
幫助腸胃消化是維生素b1非常重要的一個作用，它能調節機體裏面的糖代謝，促進碳水化合物的消化，還能有效增強人的食慾。如果腸胃消化功能差，身體有肥胖的傾向，那麼你可能需要補充維生素b1來促進機體的新陳代謝，還有一定的美膚作用。
2、緩解疲勞
維生素b1在維持神經組織和精神狀態方面有良好的影響，所以也被稱爲精神性維生素，如果精神老是處於疲憊較差的狀態，適當補充維生素b1可以幫你緩解疲勞哦。
3、減輕暈車、暈船症狀
暈車、暈船這種現象在日常較爲常見，當你長期乘坐汽車或者船類交通工具時，人體內耳前庭平衡感受器受到刺激，就會產生噁心、頭暈、想嘔吐的症狀，這種情況會讓人非常難受，有的人會突然出現此症狀是因爲缺乏維生素b1，補充足夠的維生素b1後可以緩解暈車暈船現象。
4、緩解牙科手術後的痛苦
牙齒神經系統是身體最爲敏感的部位了，一旦經過手術後，身體就會消耗大量的.維生素b1，然後人就容易感覺疲乏、精神不振，牙也容易疼痛。建議在牙科手術後及時補充適量的維生素b1，能有效緩解牙科手術後的痛苦。
5、對帶狀皰疹（纏腰龍)的治療
帶狀皰疹是在溼疹的基礎上感染傳染膿痂疹病毒，會有水痘樣皮疹的出現，對患者的正常生活帶來很大的影響，讓人煩躁不安。除了到專業的醫院進行治療外，補充維生素b1也有輔助治療帶狀皰疹的效果。
6、有助於提高記憶力
補充維生素b1也可以幫助人提高記憶力，改善記憶衰退的情況，保持腦細胞活力，讓大腦思維更加清晰，還能一定程度提高人體的免疫力，增強人體的抗病能力。
以上詳細介紹了維生素b1的作用及功能，日常適量補充維生素b1是可以爲人體帶來極大的益處的，飲食中應注意營養的均衡搭配。
維生素B1的作用是什麼
預防嬰兒腳氣病。嬰兒腳氣病的最主要表現並不在“腳”，而是全身各臟器都會受累。腳氣病出現的症狀有輕有重，多數患兒是輕型。但是，如果得不到及時治療，病情會繼續發展，嚴重時可危及生命。患有腳氣病的孩子，常有輕度腹瀉，聲音嘶啞，煩躁，夜間啼哭，吃奶無力，心跳快，甚至嗜睡，昏迷，抽筋等症狀，在其腳部略有浮腫，用手指壓 迫時，即出現一個凹陷，壓力解除後，此凹陷還不能立即消失。
維生素b1什麼時候吃好
維生素B族屬於水溶性物質，會隨着汗液，尿液等排出人體。現代人由於飲食越來越精細，吃的粗糧也越來越少，攝入的糖分脂肪越來越多，而維生素B大多存在於各類粗糧中；而由於過快的生活節奏，生活壓力，工作壓力大經常熬夜加班等原因，人體普遍存在缺乏維生素B的情況。
維生素B族對神經系統，心血管系統，造血功能，生殖系統，視力，緩解壓力，改善髮質和皮膚等都有重要作用，如果B族維生素缺乏或補充不完全，極容易出現多種病症，如腳氣病，癩皮病，舌炎，皮炎，溼疹，脫髮，惡性貧血，極度疲勞，脂肪代謝障礙，食慾不振，噁心，抑鬱，消化道潰瘍等。
一般而言，午飯後服用維生素B效果最好。上午過早服用維生素B族不利於人體對其吸收，而下午過晚服用，由於維生素B族會產生糖代謝，太晚服用容易導致失眠，因此最好的服用時間爲爲中午午飯後服用。
總而言之，維生素b1最好是中午午飯服用比較好，那樣效果比較好。現在，電子產品廣泛使用，很多朋友的視力出現了問題，我們要好好保護我們的眼睛。胡蘿蔔富含維生素A，適當吃一些胡蘿蔔對我們的眼睛有好處，或者多吃一些綠色蔬菜。
