維生素B1缺乏症的主要表現？在生活中，維生素是維持我們身體健康的必須營養元素，比較常見的有維生素B1，下面小編分享維生素是維持我們身體健康的必須營養元素，一起來看下吧。
維生素B1缺乏症的主要表現1
維生素B1的發現是因爲它是腳氣病的剋星。那麼，缺乏維生素B1，腳氣病自然而然就會找上門來。腳氣病分爲乾性和溼性兩種：乾性腳氣病主要侵襲神經系統，會造成手腳不協調、肢端感覺遲鈍、神經系統退化、多發性神經炎等症狀，並伴隨有胃腸功能減退、食慾不振和下肢水腫等症狀；溼性腳氣病則以侵害心臟爲主，會造成心臟擴大、水腫、衰竭。若孕婦患有腳氣病，會連帶影響到胎兒，造成新生兒罹患先天性腳氣病。
協助神經和心臟維持正常運作是維生素B1的主要功能，它也能幫助人體將澱粉類食物轉化爲能量，因此缺乏維生素B1對人體造成的影響主要反映在神經系統、消化系統和心血管系統上。
生活中因維生素B1缺乏而表現出的症狀是多種多樣的，具體表現爲這樣幾種：
（1）記憶力減退，易瞌睡，脣炎（潰爛、乾裂、化膿、結痂），舌炎（舌頭呈紫紅色，有紅點或紅斑，舌乳突腫脹，伴裂隙、疼痛），口角炎（乳白色糜爛、破裂、伴燒灼或痛感），脂溢性皮炎，陰囊炎（紅斑或丘疹、發癢）。
（2）糖類代謝障礙，如厭食，體力下降，出現多發性神經炎、腳氣病，全身肌肉易疼痛和痙攣，甚至麻痹。
（3）脂肪代謝障礙，出現脂肪消化吸收不良，高脂血症。
（4）水代謝障礙，發生水腫，低蛋白血癥，甲狀腺機能降低，出現妊娠泌乳不良等。
如果你的身體出現以上症狀，那你就要注意了，因爲你的體內已經開始缺乏維生素B1了。一般可能造成維生素B1缺乏的原因有以下幾種：
（1）人體自身無法合成維生素B1。維生素B1在人體內基本不能合成，人體如果想要獲得維生素就要靠攝取食物中的維生素B1或服用維生素B1藥劑等外源供給，所以極易造成缺乏。
（2）精製食品的過多食用。隨着工業時代的來臨，精製食物充斥我們的飲食生活，這也就爲維生素B1的“失職”找到了“藉口”，腳氣病爲主的維生素B1缺乏症也紛紛找上門來。
爲了避免這些情況發生，人們要多吃蔬菜和粗糧這些維生素B1含量豐富的'食物，還應適當改變飲食習慣，以避免維生素B1的流失。此外，假使平日飲食中攝取不足，可以適時地給予維生素B1製劑的補充。
一般來說，服用維生素B1每天超過10克，就會產生維生素B1中毒反應，如頭痛、神經過敏、水腫、發抖、眼花、疲倦、食慾減退、腹瀉、乏力、震顫、神經肌肉麻痹、脈搏加快、周圍血管擴張、心律失常、水腫、肝脂肪變性等現象。肌肉注射中發生蕁麻疹或過敏性休克。大量使用維生素B1還可引起另一種B族維生素——煙酸的缺乏。尤其是臨產的孕婦，如果大量服用維生素B1，極有可能造成產後出血不止。
人們在對維生素B1一知半解的情況下，避免盲目服用維生素B1。如果你缺乏維生素B1，可以通過多吃動物內臟、瘦肉、堅果類、豆類等食物來進行補充。如果選擇服用維生素B1製劑，極有可能造成維生素B1過量，對身體健康構成傷害，尤其是對人體的神經系統造成不利影響，所以服用時要慎之又慎。
維生素B1缺乏症的主要表現2
維生素B1的作用及功能
維生素B1主要用於防治維生素B1缺乏症（腳氣病）、多發性神經炎、小兒麻痹後遺症以及小兒遺尿症和心肌炎等的輔助治療，清除運動後疲勞；對解除某些藥物如鏈黴素、慶大黴素等引起的聽覺障礙有幫助；也用於食慾不振，消化不良；在糖代謝率增高（如發熱、甲亢、大量葡萄糖輸入）時亦需要適當補充。
1、促進成長。
2、幫助消化，特別是碳水化合物的消化。
3、改善精神狀況，維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常。
4、減輕暈機、暈船。
5、可緩解牙科手術後的痛苦。
6、晚間入睡前服用1至2片，有驅蚊作用。
7、有助於帶狀皰疹（herpes zoster）的治療。
