女性缺乏維生素b12的症狀

女性缺乏維生素b12的症狀。我們人體是需要攝取足量的維生素b12的，如果女性缺少這種營養元素，我們的身體就會出現各種不良症狀。接下來就由小編帶大家瞭解女性缺乏維生素b12的症狀的相關內容。

女性缺乏維生素b12的症狀1

有一些女性患者缺乏維生素B12，可能會出現月經不調，月經週期紊亂、月經量減少等臨牀表現，還有可能會伴有口腔的潰瘍、貧血、偏頭痛等症狀。

缺乏維生素B12的患者，應該口服維生素B12來進行調理治療。飲食上可以多吃一些南瓜、番茄、紅薯、銀耳、土豆、木耳等富含維生素的食物。另外，不要喝濃茶、咖啡等等。

女性缺乏維生素b12的症狀2

9大症狀表明你已經在缺乏維生素B12了

1、每天睡足8小時、下午還是會精神萎靡

疲勞是缺乏維生素12的典型症狀。維生素12肩負着製造紅血球的任務，紅血球會向全身各處運輸氧氣，若沒有充分的氧氣到達細胞，就會產生嗜睡的'現象，而且怎麼睡都仍然覺得累。但人是很容易感覺到疲勞的，因此這條症狀往往容易被忽視。

2、感覺手提包異常沉重

自身的紅細胞若不能將足夠的氧氣運送到細胞的話，肌肉會變得疲勞。稍微做點事，身體便發出抗議。其實，很可能是缺乏B12而已。

3、有種奇妙的感覺

從頭到腳有一種過電的感覺。除此之外，還有人感覺到麻痹、或是針刺。以上幾種讓人極不舒服的痛感，都是由於細胞缺氧而產生的神經痛。

4、健忘

突然忘記自己侄女的名字。很多人擔心自己是患上老年癡呆症、但血檢之後才發現，僅僅是缺乏B12而已。

5、頭暈目眩

很多情況下，例如爬樓梯時，突然感覺到眩暈，身體身體失去平衡。土耳其的一項研究表明，因眩暈而被急救的患者，與正常人相比，其維生素B12的數值要低4%左右。

6、臉色差

如果你的臉色較黃，就要小心是否是B12作祟。維生素不足時，紅細胞變得很脆弱，並流失紅色素，因此臉色會看起來較黃。

7、舌頭較平滑、且色紅

維生素B12缺乏到一定程度，大約有一半以上的人，舌頭上的味蕾會“消失”。多數還會感到舌頭涼涼的、容易被刺激，即使是吃自己最喜歡的東西，也感覺不到美味。

8、情緒不穩定

有沒有感覺自己比平時更消沉、更不安？因爲維生素B12的不足使人情緒失控，甚至會導致抑鬱不安。

9、視力問題

去個極端的例子，維生素B12不足造成視神經損傷，阻塞視網膜血管、會讓視力變得模糊、看物體時會重影，對光線極其敏感，甚至會導致失明。在視網膜受到損傷而剛剛出現症狀的時候，可以適當補充B12來進行調整。