你想知道維生素d缺乏的主要表現是什麼嗎？維生素是我們人體必需的營養成分，我們一般會通過食物來補充營養，有時候也會有營養缺乏的狀況，那麼維生素d缺乏的主要表現是什麼呢？下面一起來看看吧。
維生素d缺乏的主要表現1
欠缺維他命D的具體表現是啥?
維他命d缺乏性佝僂病，是少年兒童階段的普遍多發疾病。在病發初期，患者總會出現心煩，愛生氣，大量出汗，枕禿等病症。在病發激期，到患者七八個月的情況下，頭部顯著呈正方形，寶寶頭圍比一切正常患者要大一些，患者的肋巴骨出現佝僂病珠串。伴隨着病況的進一步發展趨勢，到一歲上下的情況下，伴隨着小孩開始學習行走，經常出現顯著的膝內翻或膝外翻。x線查驗患者的長骨的增厚帶消退。
對症治療服藥建議：
一旦患者出現佝僂病的主要表現，理應儘早內服維他命d，一邊能夠 每日服食維他命d2000~5000企業，持續服食4~6周。以後改成防止量，低於一歲的寶寶每日服食400企業，大概一歲的寶寶每日服食600企業。藥物治療一個月之後，理應檢查一下治療效果。
病人能夠 根據適度的服用嬰兒配方奶粉及其豆類食品，補充身體所需要的優質蛋白質。病人如果有顯著的低血鈣主要表現或是佝僂病的病症情況嚴重，能夠 適度的補充補鐵劑，例如內服葡萄糖酸鈣原漿、油類、碳酸氫鈣等。
防範措施：
孕婦理應多報名參加戶外活動，飲食搭配之中理應有含鈣豐富多彩的食材。
嬰兒出生滿一個月之後能夠 適度去室外接納陽光直射。
雙胞胎寶寶，雙胞胎，低體重兒及其早產兒，理應在出世後一週上下剛開始保護性的補充維他命d。足月一切正常兒應當在出世兩個星期後剛開始，保護性的補充維他命d。
維生素d缺乏的.主要表現2
含有維生素d的食物
1、蛋黃。蛋黃富含維生素D和B族維生素，蛋白質含量幾乎佔整個雞蛋的一半。與通常看法相反，每天一個雞蛋，其中的膽固醇並不會增加心臟病風險。
2、幹香菇。幹香菇富含多種營養素，特別是維生素D，含量是新鮮香菇的8倍，因爲曬乾過程能提升維生素D含量。此外，幹香菇還有抗病毒、抗癌、降低膽固醇等功效。
3、用自然光處理過的蘑菇。蘑菇含有麥角甾醇，這是一種植物甾醇，在自然光或紫外線輻射下可轉化爲維生素D。雖然蘑菇通常生長在昏暗的環境中，但許多農民現在用紫外線照射蘑菇來增加維生素D的含量。
4、沙丁魚。沙丁魚不僅維生素D含量高，而且富含歐米伽3脂肪酸，汞含量也較低。
5、金槍魚。肥碩的金槍魚富含維生素D和歐米伽3脂肪酸，能提供豐富的蛋白質，還富含能提升人體免疫力的硒。
6、野生三文魚。野生三文魚的維生素D含量比養殖三文魚高75%，並且可以提供大量的ω3脂肪酸和維生素B。不同的烹飪方法會對維生素D產生不同的影響。研究發現烘烤可以最大限度地保留維生素D，而在油中油炸會使維生素D減少一半。
