維生素E缺乏的症狀

維生素E缺乏的症狀，維生素是對人體健康起着保護作用的一種物質，如果維生素缺乏或者維生素過多都會對人體產生一些代償反應，維生素E的作用有很多，那麼維生素E缺乏的症狀有哪些呢

維生素E缺乏的症狀1

1、心腦血管疾病

維生素E具有使血管內膽固醇及中性脂肪沉積、氧化型低密度脂蛋白和血小板血栓素的釋放的能力，因而對中風、冠心病、動脈粥樣硬化等疾病能起到防治的作用，因而當人體中缺乏維生素E時就會提高心腦血管疾病的患病概率。

2、貧血

維生素E的抗氧化功效能避免生物膜遭受過氧化作用而被破壞。當人體內的維生素E缺乏時，會造成體內過氧化脂質和過氧化自由基增多，從而損害紅細胞，使紅細胞的壽命縮短，導致溶血性貧血。

3、人體快速衰老

維生素E是一種有效的抗氧化劑，起着延緩機體衰老的作用。如果人體缺乏維生素E，人體中的不飽和脂肪酸就會被氧化破壞，引起過氧化脂質和過氧化自由基增多，破壞組織的細胞膜，加速人體衰老速度。維生素E能夠鎖住皮脂和細胞膜蛋白質及皮膚中的水分，使皮膚保持年輕狀態。缺乏維生素E會使皮膚失去彈性，加速衰老，還會出現色素斑、老年斑等。

4、不孕不育

男性缺乏維生素E，可能會導致男性激素分泌不足，降低男性產生精子的`能力，對男性精子的質量和數量也產生不利的影響；女性缺乏維生素E，可能會造成女性黃體激素不足，容易發生胎盤萎縮，造成女性不孕、流產或早產。因此，想生兒育女的人必須保證體內有足量的維生素E。

造成維生素E缺乏的原因有很多，其中最主要的原因是維生素E的攝入不足和吸收不良。在日常生活中多食用一些富含維生素E的食物或者適量服用一些維生素E製劑都可以起到補充維生素E的效果。另外，遺傳因素也可能導致缺乏維生素E。一般來說，成人缺乏維生素E的情況比較少見。

維生素E除了有抗氧化作用外，還是一種血管擴張劑和抗凝血劑，能延緩衰老、預防腫瘤，但不可攝入過多，否則會招致疾病。

據日本三重大學醫學院的川西正佑教授領導的研究小組研究證實：攝入過量的維生素E有誘發癌症的可能。川西教授說：“不能否認維生素E有抑制癌症的作用，但攝入量過多將會產生副作用，有可能誘發癌症。因此那些認爲服用維生素E越多越好的人，需特別注意遵照醫囑。”

有不少人用維生素E來抗癌，但要知道，維生素E有抗癌和致癌的雙重作用，關鍵在於攝入量的多少。服用維生素E不宜超過每日3次，每日最高限量爲400毫克。有基礎疾病的人還應該在醫生指導下服用，用量掌握好才能發揮它的作用。

成人服用相對大劑量的維生素E，會出現肌肉衰弱、疲勞、嘔吐和腹瀉。女性長期服用維生素E可導致月經過多或閉經。服用維生素E每天大於1200毫克時，最明顯的副作用是對維生素K作用的拮抗和增強了口服香豆素抗凝劑的作用，會導致明顯的出血。對於女性來說，容易出現陰道出血和內分泌改變。

長期服用大劑量維生素E可能會引起各種疾病。其中較嚴重的是血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由於補充大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成。男女兩性均可出現乳房肥大，頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱、皮膚皸裂、脣炎、口角炎、蕁麻疹，糖尿病或心絞痛症狀明顯加重，激素代謝紊亂，凝血酶原降低，血中膽固醇和甘油三酯水平升高，血小板數量及活力增加，免疫力減退。

當服用維生素E出現過敏反應時，要及時減少劑量或停藥，一週後症狀即會消失。

維生素E缺乏的症狀2

缺乏維生素e的症狀

1、維生素E會導致貧血、前列腺肥大、肝與腎受損、早衰，甚至發生肌肉無力現象。

2、缺乏維生素E，主要脂肪酸就會受到大量的破壞，細胞也會迅速受損。

3、如果缺乏維生素E，是造成先天性貧血的主要原因，將導致胎兒不能快速補充被破壞的紅細胞。

4、如果不吃維生素E，所生的小孩肌肉非常瘦弱，頭較難挺直，並且在坐、爬、站、走方面，都會比一般的孩子晚。

　　缺乏維生素e怎麼辦

因維生素E廣泛存在於食物中，人體每個器官組織中都有儲存，並且在人體中儲存時間長，不容易排泄，所以極少出現人類維生素E缺乏症。新生兒，尤其是早產兒，因胎盤轉運維生素E效率低，易引起維生素E缺少而致溶血性貧血。此外，多不飽和脂肪酸攝取太多，脂肪吸收不良的患者，亦可發生維生素E缺少。維生素e是人體所必須的，如果人體長期營養不平衡、挑食等都會引起人體維生素的缺乏，因此，日常生活中我們必須注意，尤其是小孩子不能挑食，偏食，可多吃雞蛋、魚類、動物肝臟等補充。