孕婦缺維生素k的症狀，我們都知道孕婦在懷孕期間是很講究營養的，其中常量元素是不可少的，但是有些孕婦在檢查的時候被告知缺維生素k，下面小編分享孕婦缺維生素k的症狀，一起來了解一下吧。
孕婦缺維生素k的症狀1
孕婦缺維生素k的症狀
維生素K是促進血液正常凝固維生素，孕期缺乏主要症狀表現就是出血：
輕者表現爲淺表皮膚瘀斑和紫癜、牙齦出血、鼻出血、黑便、痔瘡出血等，重者可有顱內出血，危及生命。
孕婦缺乏維生素k的危害有哪些
1、骨質疏鬆
一些與骨質形成有關的蛋白質會受到維生素K的調節，如果缺乏維生素K，可能會導致孕期骨質疏鬆症或骨軟化症的發生。
2、容易流產
孕期如果缺乏維生素K，流產率將增加。即使胎兒存活，由於其體內凝血酶低下，易發生消化道、顱內出血等，並會出現小兒慢性腸炎、新生兒黑糞症等。
3、產後大出血
維生素K在肝臟生產出凝血酶原及一些凝血因子而發揮凝血作用，孕婦缺乏維生素K，分娩後有可能會因爲體內凝血酶低下，發生產後大出血。
孕婦卻維生素k怎麼補
補多少：
準媽咪每日推薦攝入量爲120微克。
什麼時候補：
準媽咪補充維生素K、，應該從孕中、晚期開始。
由於產後新生兒容易因維生素K缺乏而引起的顱內、消化道出血等問題，因此準媽咪在產前一個月，更要注意多食用維生素K含量豐富的食物，這樣可以預防產後大出血和增加母乳中維生素K的含量。
怎麼補：
準媽咪平時能做到膳食平衡、飲食多樣化的話，直接從食物中獲取維生素K即可。富含維生素K的食物多見深色的綠葉蔬菜，如菠菜、菜花、萵筍等，除此外，乳酪、蛋黃和動物肝臟中的維生素k含量也較爲豐富。
孕婦缺維生素k的症狀2
孕婦缺維生素c怎麼補
食補
若孕婦缺乏維生素C，最好是食補，生活中的`很多食物維生素C含量都很高，比如白菜、油菜、苦瓜、苦菊、橘子、橙子、草莓、柿子、獼猴桃等新鮮的蔬果。
藥補
若孕婦缺乏維生素C情況較爲嚴重，食補的同時還需要口服維生素c片進行治療。、輕者每天服維生素C200～300mg，重症300～500mg，感染時劑量應增加，分3次在飯前或吃飯時服用。但具體用量應遵醫囑。、另外，長期服用維生素C藥劑可在體內形成草酸，是形成結石的潛在威脅，這點要注意。
孕婦補充維生素C注意事項
1、放置太久的維生素C不要吃。有些孕婦會根據醫生的囑咐服用一些VC片劑。不過要注意暴露於空氣中或放在潮溼的地方，會使藥片變黃，影響藥效，甚至分解成有害物質，不可在服用。
2、黃瓜裏含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜或維生素C片中的維生素C。
3、服用維生素C藥片劑量不要過大，要遵從推薦量。長期過量服用維生素C可能體內生成大量草酸，成爲腎臟草酸鹽結石的潛在危險。
4、維生素並不能治百病，不能毫無依據地亂補。
孕婦缺維生素c吃什麼水果
1、獼猴桃、獼猴桃的維C含量很高，每100g的獼猴桃的維C含量通常爲100~200、mg，也就是說，吃1個獼猴桃就可以滿足“中國居民膳食營養素參考”維C平均每日需攝入量。、不同品種的獼猴桃維生素C含量差異較大，其維C含量最高的是海南野生的闊葉獼猴桃，可達1705、mg/100g，比蘋果高300~600倍。
2、冬棗、冬棗的維生素C含量也很高，每100g冬棗中含維C可達500、mg。一天吃一個大冬棗，就可以達到“中國居民膳食營養素參考”的維C每日推薦攝入量。
3、刺梨、刺梨又叫刺莓果、刺菠蘿、繅絲花，爲落葉灌木刺梨的果實，其含多種維生素，包括AsA、K、B1、B2、胡蘿蔔素、葉酸等，維生素K含量約2.04~3.61、mg/100g，顯著高於一般蔬菜水果，更是以2585、mg/100g的維C含量位居衆水果首位，維C之王實至名歸。
4、橙子、橙子也含有豐富的維C成份，基本上一個橙子就可以滿足一個人每日維生素C的需求。另外，橙子中豐富的維生素C，對於美白緊緻肌膚具有非常好的效果，喝橙汁可以幫助美容祛斑、細嫩肌膚。
5、草莓、草莓中富含的維C是蘋果的11倍，豐富的維C以及鐵，可以提供人體必須的元素。草莓還可以預防癌症，還有美白的效果。
6、檸檬、檸檬是比較大衆化的維C補充水果，但要注意吃檸檬補充維生素C時，不能用熱水沖泡，以免破壞維生素C的攝入。
孕婦補維生素C最大量
孕期維生素C每日攝入上限爲1g，若超過這個數值算過量。、維生素C對胎兒的正常生長髮育與孕婦本身身體的健康都很重要，它缺乏了不行，但補過量也不好。營養專家表示孕婦每天攝入130mg維生素C就能滿足所需，過量尤其是超過1g，反而會可能導致胎兒畸形。
