維生素D缺乏的症狀

維生素D缺乏的症狀，我們都知道維生素D是人體必須的一種維生素，是非常重要的營養物質，如果缺乏這種物質，就會導致我們營養不良，出現很多健康問題，下面一起看看維生素D缺乏的症狀吧。

維生素D缺乏的症狀1

1、小兒佝僂病

小兒佝僂病一如名字所言，主要侵襲兒童。當兒童患上小兒佝僂病時，初期常因血鈣降低而引起神經興奮性增高，多以精神症狀爲主，患兒煩躁、夜驚、多汗，頭部常在枕上轉動摩擦形成“枕禿”，肌肉韌帶鬆弛無力、腹肌軟弱、肝大、脾大、腹部鼓起形成“蛙腹”、食慾不振、便祕，還可出現貧血、抵抗力降低等症狀。

2、成人骨軟化症

成人軟骨症多發於成人和孕產婦，主要表現爲骨骼疼痛和壓痛，多見於載重部位；活動受限，行走呈鴨步，大腿的內收肌經常處於痙攣狀態，易發生骨折，身材日趨縮短，或出現手足搐搦。實驗室檢查爲血鈣降低，鹼性磷酸酶升高。老年骨質疏鬆症，手足痙攣症（肌肉痙攣、小腿抽筋等）皆與維生素D缺乏有關。此外，妊娠分娩次數較多的女性，因維生素D缺乏而引起的`骨質疏鬆症最爲常見。

由於維生素D有“陽光維生素”的美譽，只要每天接觸半小時的陽光，就能保證體內擁有足量的維生素D。但有些情況也可能導致維生素D的缺乏，在井下工作的煤礦工人，此時，醫生建議這些人們可以通過進食魚肝油、動物肝臟、蛋黃、奶類食品等來補充維生素D，嚴重缺乏時還可在醫生指導下口服維生素D製劑，維生素D缺乏症自然就會消失，無須成天爲骨骼健康擔憂。

對於維生素D，人們也要適量攝取，一旦過量，“陽光維生素”給予你生活的不是“陽光”，而是災難。

維生素D過量會引起中毒，兒童中毒表現爲低熱、煩躁、哭鬧不安、厭食吐奶、營養不良、體重下降等症狀；成人中毒則表現爲高血鈣症、軟弱、食慾不振、疲勞、嘔吐、腹瀉，甚至是組織異位鈣化、骨骼硬化、肝大等症狀，並隨時間延長而加劇中毒反應，最終出現昏迷、腎衰竭等症狀。

專家建議，成人每天的維生素D攝入量爲1000～10000國際單位，根據每個人體內維生素D需求量的多少而定。而針對預防小兒佝僂病的維生素攝入量一般爲每天進食400國際單位的維生素D就足夠了。此外，針對小兒佝僂病治療而攝入維生素D的含量，一定要聽從醫生的指導。

維生素D缺乏的症狀2

　　1、免疫力低下

當人體缺乏維生素D時，會增加免疫功能紊亂的機率，導致人體容易受到病毒感染。補充維生素D則可以幫助我們預防傳染和自身免疫性疾病。

　　2、肌肉和骨骼發育不良

維生素D能夠調節人體對鈣和磷的吸收，所以血液中維生素D含量不足可能會導致骨骼出現劇痛。隨着骨骼發育不良，人的腿部、骨盆和臀部更容易發生應力性骨折。此外，缺乏維生素D還會導致疲勞乏力和全身疼痛，肌肉也有可能變得痠痛無力，導致無法正常爬樓或步態異常。缺乏維生素D的患者中，有30%會在早期出現肌肉無力的症狀，但此時只要通過飲食及時補充維生素D便能減緩病症。

　　3、傷口癒合能力低下

維生素D可以促進人體產生抗菌化合物，這類化合物常被用於傷口癒合。當缺乏維生素D時，免疫系統會隨之受到損傷，人體會更容易受到病毒感染。

　　4、抑鬱症

維生素D在調節情緒和防止抑鬱方面都起着重要作用，有助於維持神經系統的正常運轉。如果認爲自己是因爲缺乏維生素D而導致抑鬱，可以諮詢一下醫生。

　　5、過度出汗

過度出汗是缺乏維生素D的早期症狀之一，兒童也很有可能因此患有佝僂病，造成頭部和腿部過度出汗的症狀。