家庭炒菜大全菜譜，在我們的生活中充斥着各個各樣的飲食，大家也都知道，大部分的飲食對我們的身體也是有影響的，每種飲食都有不一樣的價值，以下了解家庭炒菜大全菜譜。
家庭炒菜大全菜譜1
一、【黃瓜炒肉片】
製作配料：黃瓜1根 胡蘿蔔半個 豆乾2個 瘦肉1塊 大蒜2個 生抽2勺 老抽1勺 蠔油1勺 鹽半勺 胡椒粉適量 澱粉1勺
製作方法：
1、準備所需要的食材；
2、瘦肉切片；
3、裝在碗中清洗乾淨，擠幹水分，再加入生抽、老抽、蠔油、鹽、胡椒粉、澱粉抓拌均勻，最後淋些食用油鎖住水分；密封放在冰箱醃漬2個小時以上；
4、黃瓜洗淨切成菱形片；胡蘿蔔去皮後切成菱形片；
5、鍋里加點食用油，把醃好的肉片倒在鍋裏滑熟，盛出備用；
6、另起鍋加入植物油，把蒜片和胡蘿蔔片、豆乾加進去翻炒至變軟；把黃瓜片也加進去翻炒均勻，加入1勺生抽、半勺鹽、1勺米醋翻炒均勻；再把炒熟的肉片加進去大火翻炒均勻即可出鍋；
二、【五花肉炒苦瓜】
製作配料：苦瓜1根 五花肉1塊 生抽1勺 老抽1勺 蠔油1勺 鹽半勺 料酒1勺 大蒜2個 八角2個
製作方法：
1、準備所需要的食材；
2、苦瓜洗淨去掉瓤，切成薄片；開水下鍋焯水1分鐘左右，撈出來過下涼水；
3、五花肉切成薄片備用；
4、熱鍋涼油，把五花肉加進去翻炒至變色，期間可以加入適量的花椒八角提香；再來調味：加入生抽、老抽、蠔油、料酒大火翻炒均勻，加點清水燜上幾分鐘，徹底把肉片炒熟，盛出來備用；
5、另起鍋，把蒜片加進去翻炒出香味，再把苦瓜加進去翻炒均勻；
6、再把炒熟的五花肉加進去，加點鹽翻炒均勻即可出鍋；
三、【彩椒炒牛肉】
製作配料：牛肉1塊 紅椒半個 黃椒半個 生抽2勺 老抽半勺 蠔油1勺 鹽半勺 蜂蜜 小蔥適量 生薑2片 澱粉1勺
製作方法：
1、準備所需要的食材；
2、牛肉切成薄片，用清水清洗乾淨；
3、把水分擠幹，放在大碗中，加入生抽、老抽、蠔油、蔥薑絲抓拌均勻；然後加入1勺澱粉拌均勻，最後用油封口鎖住水分，醃漬2個小時；
4、醃好的牛肉放在鍋中滑熟，牛肉不需要翻炒很久，變色後翻炒一會兒就可以了；
5、另起鍋加入食用油，把蒜片和彩椒加進去翻炒，可以淋點清水大火翻炒；然後加入鹽調味；
6、最後把牛肉加進去翻炒均勻即可出鍋；
四、【香芹炒豆乾】
製作配料：豆乾5-6片 香芹1把 生抽1勺 老抽半勺 鹽半勺 水澱粉小半碗 大蒜2個
製作方法：
1、準備所需要的食材；
2、香芹洗淨切段，大蒜切片，香芹也可以用芹菜代替，把芹菜的筋處理掉就可以；
3、豆乾洗淨切小段備用；
4、鍋中加少一點的植物油，油熱後把豆乾加進去，加入1勺生抽、半勺老抽翻炒均勻；
5、另起鍋少加一點植物油，把蒜片和芹菜加進去翻炒翻炒；加點清水炒至斷生，加鹽調味；
6、再把豆乾加進去，淋一點水澱粉翻炒均勻即可出鍋；
五、【家庭版魚香豆腐】
製作配料：豆腐1塊 胡蘿蔔1/3個 木耳1小把 醬汁：1勺生抽、1勺米醋、1勺老抽、1勺蠔油、半勺鹽、1勺澱粉 1碗清水
製作方法：
1、準備所需要的食材；
2、豆腐切成1釐米左右的小方塊，再開水下鍋焯水2分鐘左右；
3、木耳提前泡發30分鐘左右；把胡蘿蔔、木耳切成絲，大蒜切片備用；
4、再來調個醬汁：1勺生抽、1勺米醋、1勺老抽、1勺蠔油、半勺鹽、1勺澱粉，一碗清水，調成料汁；
5、鍋中熱油，把蒜片和木耳絲、胡蘿蔔絲翻炒至變軟，再把豆腐也加進去；
6、再把醬汁倒進去；大火煮開之後小火慢慢把湯汁煮至粘稠，出鍋之前加入蔥花或是香菜；
家庭炒菜大全菜譜2
1、西芹百合炒蝦仁
主料：西芹200克、百合1個、蝦仁4只、紅椒20克
輔料：鹽適量、五香粉適量、姜適量、蔥適量
步驟：
1、西芹洗淨切塊，紅椒切絲
2、百合洗淨掰開
3、蝦仁去掉泥線
4、蔥姜備用
5、少許油爆鍋
6、放入西芹
7、放入蝦仁繼續翻炒
8、放入紅椒絲
9、放鹽適量
10、放入百合繼續炒
11、撒點五香粉即可出鍋
2、至尊黃金蛋炒飯
主料：米飯適量、蛋黃適量、洋蔥適量、青瓜適量、紅蘿蔔適量、小蔥適量
輔料：植物油適量、鹽適量
步驟：
1、準備好新鮮的洋蔥、青瓜、胡蘿蔔。
2、米飯一碗。
3、雞蛋兩個。
4、洋蔥、青瓜、紅蘿蔔切丁。
5、小蔥切花備用。
6、用礦泉水瓶吸出蛋黃。
7、擠到碗中。
8、攪拌好備用。
9、加入米飯拌均。
10、熱鍋熱油下飯。
11、翻炒二分鐘。
12、加入洋蔥丁、紅蘿蔔丁、青瓜丁、鹽。炒兩分鐘。
13、灑上小蔥花。
14、起鍋裝盤。
15、色澤誘人，營養豐富~！
3、京醬肉絲
主料：豬裏脊肉180克
輔料：大蔥白70克、葵花籽油適量、料酒適量、白胡椒粉少許、澱粉適量、醬油少許、甜麪醬25克、白糖4克、清水少許、雞精少許
步驟：
1、準備好需用的原料。
2、將裏脊肉切成絲，放入料酒、白胡椒粉、醬油、澱粉拌勻後醃味十分鐘，再加入少許葵花籽油和勻（這樣可以讓炒好的肉絲更細嫩）。蔥白切段，每段再縱向切成長細絲。
3、將切好的蔥絲放入盤中墊好，待用。
4、小碗中放入甜麪醬、白糖、清水調勻。
5、燒熱炒鍋到入適量葵花籽油，再放入調好的甜麪醬。
6、油爆至甜麪醬出香。（炒醬時火不能太大，以免醬糊）
7、轉大火，放入肉絲同炒。
8、快速翻炒肉絲，使其都均勻地裹上醬汁，至肉絲熟，調入少許雞精炒勻，關火。（肉絲在鍋中烹炒的時間不能太長，以免失去細嫩的口感）
9、出鍋，將炒好的肉絲裝入墊有蔥絲的盤中，上面再撒入少許蔥絲，吃時拌勻即可。
4、小葉版魚香肉絲
主料：豬裏脊肉適量、胡蘿蔔適量、木耳適量
輔料：食用油適量、鹽適量、醋適量、白糖適量、味精適量、澱粉適量、清水適量、蔥適量、姜適量、豆瓣醬適量
步驟：
1、準備材料，木耳（提前泡發）摘洗乾淨，切絲，胡蘿蔔切絲，蔥切斜刀，蒜切片，裏脊肉切的時候不要切太細，容易碎
2、切好的肉絲放入盆內，放入料酒
3、一點鹽
4、胡椒粉一點點
5、放入澱粉
6、拌勻後放置十分鐘
7、取碗，加入適量清水，放入老抽
8、放入鹽，因爲豆瓣醬本身鹽份很重，所以少放些。如果口味比較輕，調汁時也可以不放鹽
9、放入醋，多少依個人喜好，我放的`稍微多一些，因爲比較喜歡吃酸味重一點的
10、放一點糖
11、放入蔥花和蒜片
12、放入味精
13、放入澱粉攪拌均勻
14、鍋內放油燒熱，油量比平時炒菜時稍微多些
15、放入肉絲炒熟
16、把炒好的肉絲盛出備用
17、鍋內放少量油燒熱（因爲剛炒過的肉絲裏還有不少油，所以少放一點就可以了）
18、放入豆瓣醬，小火煸炒出香味
19、放入炒好的肉絲
20、放入胡蘿蔔絲和木耳絲翻炒至成熟
21、分幾次倒入芡汁勾芡即可
22、出鍋裝盤
5、蕃茄黃瓜炒雞蛋
主料：番茄適量、黃瓜適量、雞蛋適量
輔料：鹽適量、味精適量
步驟：
1、看看原料吧
2、番茄去皮切塊待用。
3、黃瓜切片待用。
4、雞蛋打散炒熟待用。
5、黃瓜在鍋中提前煸一下。
6、蔥花熗鍋，放入番茄鹽炒勻。
7、放入處理好的黃瓜和雞蛋。
8、翻炒均勻即可。
9、看看成品吧
6、宮保雞丁
主料：雞脯肉2塊
輔料：花生米適量、青辣椒1個、青蒜苗2棵、生抽適量、白糖適量、乾紅辣椒適量、郫縣豆瓣適量、鹽適量、老醋適量、花生油適量
步驟：
1、花生米炒熟，各種材料備用。
2、雞脯肉切丁。
3、用蛋清抓勻，養20分鐘。
4、用蛋清抓勻，養20分鐘。
5、青椒.乾紅辣椒.青蒜切丁備用。
6、鹽.醋.生抽.白糖放到碗裏調勻。
7、鍋裏放油，下入蔥姜爆香。
8、放入乾紅辣椒.郫縣豆瓣煸炒。
9、放入雞丁滑開。
10、放入調好的料汁翻炒，然後放入青椒.青蒜丁稍炒。
11、最後到入花生米翻勻，出鍋。
12、好吃下飯的宮保雞丁.....
13、好吃下飯的宮保雞丁。
14、開吃.....
7、芝士飯糰
主料：米飯160克、洋蔥40克、土豆90克、水果玉米50克、小烤腸3根、培根一片、胡蘿蔔35克
輔料：黃油10克、生抽少許、鹽矢量、丘比黃瓜醬2勺、馬蘇裏拉奶酪適量
步驟：
1、準備食材，培根、奶酪解凍
2、胡蘿蔔、洋蔥、土豆切小塊，土豆過水清洗2—3遍
3、上鍋坐水，水開後，倒入土豆煮熟，土豆丁要煮到綿軟，
4、培根解凍後，取一片，切成小片，小烤腸也切成小丁
5、繼續用煮完土豆丁的水，將水果玉米煮熟
6、開火，放上不沾鍋，鍋稍熱後，放入10克黃油，融化
7、倒入洋蔥片，翻炒幾下，爆香
8、把洋蔥片用鍋鏟推到一邊，倒入培根，用鍋底的黃油，煎一下培根，炒出香味
9、倒入土豆丁，翻炒幾下
10、將胡蘿蔔丁倒入，混合，翻炒
11、倒入剩下的水果玉米和烤腸，混合翻炒均勻。
12、倒入米飯，和菜翻炒均勻後，加少許生抽和鹽上色調味即可
13、米飯炒好裝盆，稍冷卻一下
14、因爲用的是隔夜米飯，這樣的米飯做炒飯，米飯粒粒分明，但不易於成團，再加入2勺左右的丘比黃瓜醬，豐富味道，並增加米飯的粘性，易於成團
15、倒入適量馬蘇裏拉奶酪，（我加到米飯裏的奶酪過少，應該再加倍加量，拉絲效果會更好）
16、用冰淇淋勺挖米飯（中號冰淇淋勺）
17、用手稍微按壓一下
18、所有材料做了8個半的米飯糰，最後不夠一個完整的球了
19、米飯球我做了兩種，一種表面直接放馬蘇裏拉奶酪，一種先擠蕃茄沙司，再放馬蘇裏拉奶酪。
20、烤箱預熱180度，烤10分鐘，表現的奶酪融化就可以
21、烤好，裝盤
22、鮮豔些的是表面擠了蕃茄沙司的，顏色淺些是直接放奶酪的，對比看，還是擠蕃茄沙司，會漂亮些
23、味道非常好吃，酸甜鹹香
24、做了8個半的米飯球，我一個人吃了6個，要變大胃王了
25、好吃
26、經常變着花樣做飯給自己吃
27、我米飯內加的馬蘇過少，拉絲效果不好，下次做，不能再這樣小氣了
8、臺式賽螃蟹
主料：鱈魚肉180克、胡蘿蔔1根、太白粉1.5茶匙
輔料：鹹蛋黃2-3顆、蛋白4顆、姜一小勺、蔥2根、鮮奶3茶匙、鹽1/3茶匙、白糖1/2茶匙
步驟：
1、魚肉加入少許鹽和酒拌勻，上鍋蒸熟。
2、把蒸熟的魚肉取出，並且剝成小塊備用。
3、胡蘿蔔去皮後，用湯匙刮成胡蘿蔔末，這樣的胡蘿蔔末比較像蛋黃哦。
4、蛋白加入調味料打均勻，再加入蒸熟的魚塊，拌勻。鹹蛋黃蒸熟以後壓碎，再拌入一顆蛋黃及一茶匙水。蔥、姜切末。
5、先炒蛋黃，熱鍋入油，再放入胡蘿蔔用小火慢炒。
6、炒到胡蘿蔔軟化後出油，呈現橘黃色。
7、加入拌過的鹹蛋黃炒。
8、炒至材料混合均勻即可。如果味道太淡，可以稍微加點鹽。
9、另取一干淨鍋炒魚肉蛋白，鍋中加入油炒香薑末，這時候油可以多一點。
10、再倒入魚肉蛋白，用推動鍋鏟的方式，將邊緣以及底部熟的部分推到中間，此時火要小一點兒哦。
11、當蛋白半凝固的時候，加入蔥花。
12、自鍋邊淋點兒米酒，之後熄火。
13、稍微拌一下即可。
14、盛入盤中，中間放上炒好的蟹黃，完成。
9、醋溜土豆絲
主料：土豆1個
輔料：白醋適量、乾紅辣子適量、青紅椒適量、鹽適量、花椒10粒、蔥蒜適量
步驟：
1、土豆洗淨去皮。
2、先切片。
3、再切絲
4、再切絲。
5、泡入清水中，清洗幾遍。
6、瀝乾水分。
7、蔥切段，蒜切片。
8、青紅椒切絲，花椒洗淨控幹水分。
9、坐鍋入油，稍熱，下花椒炸制。待花椒顏色變成棕色時撈出。
10、熗入紅椒、蔥、蒜。
11、煸香。
12、倒入土豆絲。
13、放白醋，適量的水和鹽，炒勻。
14、放青紅椒，裝盤。
10、咖喱雞排飯
主料：雞胸肉1塊、米飯200克
輔料：土豆3個、咖喱調味料2塊、麻辣鮮1勺、黑胡椒粉1勺、蔥花2克、薑絲2克
步驟：
1、雞胸肉
2、從側面剖開
3、放麻辣鮮、黑胡椒粉醃製10分鐘
4、醃製好的雞肉沾滿雞蛋液
5、裹上麪包糠
6、抖落多餘的麪包糠
7、電餅鐺預熱，放油，把雞排放上去煎
8、煎至兩面焦黃
9、土豆削皮
10、切塊
11、油鍋燒熱
12、放蔥花、薑絲爆香
13、咖喱料
14、倒入土豆塊翻炒一下，加咖喱料、加開水燉至湯汁收濃，關火
15、蒸熟的米粉裝碗內壓實
16、米飯倒扣在盤中，雞排切塊碼入盤中，倒入咖喱土豆。怎麼樣，不錯吧?
家庭炒菜大全菜譜3
炒菜的技巧
1、開水點菜。炒青菜時，應用開水點菜，這樣炒出的菜，質嫩色佳。若用一般水點菜，影響脆口。
2、炒菜巧下鹽。如果你用動物油炒菜，最好在放菜前下鹽，這樣可減少動物油中有機氯的殘餘量，對人體有利。如果用花生油炒菜，也必須在放菜前下鹽，這是因爲花生油中可能會含有黃麴黴菌，而鹽中的碘化物，可以除去這種有害物質。爲了使炒菜可口，開始可先少放些鹽，菜熟後再調味。如果用豆油、茶油或菜油，應先放菜、後下鹽，這樣可以減少蔬菜中營養成分的損失。
3、糖醋汁配比。不論做什麼糖醋菜餚，只要按2份糖、1份醋的比例調配，便可收到甜酸適度的效果。
4、拔絲糖漿的熬製。在熬製拔絲菜糖漿時，每盤加入一粒米大的明礬，能延長結時間，並使糖絲拉得更長。
5、放醋的講究。凡需要加醋的熱菜，在起鍋前將醋沿鍋邊淋入，比直接淋上香味更加醇厚濃郁。
6、啤酒調味劑。夏季做各種涼拌菜時，加適量啤酒調拌，可提味增香。
7、葡萄酒做沙拉。葡萄酒開瓶後，若存放過久，就會變成“醋”，具有芳香味，用來做沙拉非常好吃。
8、用鹽洗菜。保潔清洗青菜時，在清水裏撤一些鹽，這樣可把蔬菜裏的蟲子清洗出來。
9、洗切蔬菜防營養流失。菠菜、白菜等蔬菜要先洗後切，不要切碎了再洗。否則，營養素會流失太多。
10、鹽可使蔬菜黃葉返綠。菠菜等青菜的葉，如果有些（輕度）變黃，焯時放一點鹽，顏色能由黃返綠。
11、牛奶菜花更白嫩。炒菜花時，加1匙牛奶，會使成品更加白嫩可口。
12、涼拌西紅柿宜放鹽。用糖涼拌西紅柿時，放少許鹽會更甜，因爲鹽能改變西紅柿的酸糖比。
13、醃製豆角新法。選擇早晨採摘的新鮮脆嫩的豆角，直接加入適量的鹽，在盛器內輕揉，待手感潮溼之後，再入缸（注意避免破損或蟲蛀的豆角混入），層層壓緊、壓實，並撤上少量鹽，加淨石壓頂層，封口。此法是直接利用豆角本身汁水醃浸，不另加水，避免豆角在水中變腐。成品味正、色澤黃亮、口感鬆脆，可貯存1年以上。
14、醃泡菜除黴花。醃製泡菜時容易生黴花（白膜）。可取幹蠶豆250克；炒熟放涼後，用紗布包好放入壇內，第2天取出。這樣，就可缸底除去白膜。蠶豆加工後，還是下酒的好菜。
15、芥末做泡菜。做泡菜時，加上點芥末、芹菜屑和魷魚屑，可使泡菜色、味俱佳。
16、切辣椒、蔥防刺眼。切辣椒和蔥時，眼睛往往被辣得流淚、難受。如果把菜放冰箱冷凍一下再切，或者先將菜刀在涼水裏浸一下再切，也可在菜板旁放一盆涼水，刀邊蘸水邊切，均可有效地減輕辣味的散發，使眼睛不受刺激。
17、炒辣椒減辣味法。辣椒辣味太濃，烹製時將辣椒切成細末或丁，先用油、鹽煽熟，再倒入一個鮮雞蛋液，炒成“蛋包椒丁”，辣味可大大減輕。
18、鮮姜保存。鮮姜埋在經常保持溼潤的黃沙裏，隨用隨取，能保存較長時間不壞。
19、芥末辣味的去除。芥末用水調勻（稠膏狀），盛在容器裏，放到火爐上烤，或上籠屜稍蒸一下，可除去部分辣味。
20、麥飯石泡菜易存放。用麥飯石水浸泡蔬菜、瓜果，置於陰涼處，可延長存放時間1倍以上。
21、湯過鹹處置三法。如果湯做得太鹹，用紗布包一些煮熟了的大米飯放進去，吸收鹽分，減輕鹹味。或切幾塊馬鈴薯片下鍋一起煮，立即撈起，湯就不那麼鹹了。或放幾塊豆腐或番茄片同煮，其減鹹功效與放土豆同。
22、紫菜可除湯中油膩。湯過於油膩時，可將少量紫菜置於火上烤一下，然後撒入湯內，可減少油膩感。
23、菜過鹹處理三法。菜鹹了，可加適量白糖，即可減輕鹽味。或放些醋，鹹味會大大減少。或用摻有白酒的水浸泡，有明顯的去鹹效果。
24、牛奶可淡化醬汁。炒菜時，如果調味醬汁放多了，加上少許牛奶，能調和菜的味道。
25、米酒可解酸。醋放多了，可在菜里加一些米酒，可以減輕酸味。
26、醃菜鹹辣味的淡化。醃漬小菜，如過鹹或過辣時，可將小菜切好後浸在50%的酒水裏，能沖淡鹹味或辣味，且味道更鮮美。
27、去除蔬菜的苦澀味。蘿蔔、苦瓜等帶有苦澀味的蔬菜，切好後加少量鹽漬一下，濾出汁水再燒，苦澀味會明顯減少。菠菜在開水中燙後再炒，可去苦澀味和草酸。
28、冰凍“蘿蔔乾”。把切好的蘿蔔先放在冰箱裏冷凍一段時間，再拿出來置陽光下曬乾，就成了可以久存且風味獨特的：蘿蔔乾，燒肉時放上一些，味道極好。
2、四個習慣易致癌
（1)炒菜後不刷鍋接着炒
很多人爲了省事或看鍋比較乾淨，往往第一道菜炒完後直接就炒下一道。然而，看似乾淨的鍋表面會附着油脂和食物殘渣，當再次高溫加熱時，可能產生苯並芘等致癌物。因此，建議大家每炒完一道菜都要將鍋認真清洗乾淨後再炒下一道，這樣不僅減少了有害物質的產生，還能防止上一次炒菜的調味料和殘渣影響下一道菜的口感和賣相。
（2)炒完菜馬上就關油煙機
炒菜過程中會產生大量的有害物質，而油煙機在排除廢氣方面起了非常大的作用。有的人喜歡炒菜結束後，立馬關掉油煙機。事實上，油煙機排除廢氣也是需要時間的，當炒菜結束後仍有未排乾淨的廢氣殘留在廚房。炒完菜後，不妨讓油煙機繼續運轉3~5分鐘，確保有害氣體完全排出。
另外，炒菜時儘量關上廚房門，將窗戶打開，這樣在一定程度上也能減少有害物質在廚房內的殘留。
（3)油冒煙時才下鍋
等到油鍋冒煙，這樣的油溫往往已經達到200攝氏度以上，此時才把菜下鍋的話，產生的致癌物會增加癌症風險。這種條件下，蔬菜中的很多營養素也被破壞了。此外，油在這種溫度下，不僅其中所含的脂溶性維生素受到破壞，而且其中人體中必需脂肪酸也受到氧化破壞，降低了油的營養價值。
烹調時，應控制油溫在150攝氏度～180攝氏度左右。最簡單的方法是，把竹筷子插入油中，當其四周冒出許多小氣泡時，就表示溫度夠熱可以下鍋了。
（4)剩下油炸的油仍用來炒菜
很多人不捨得扔油炸過的油，還會用來高溫炒菜或油炸。但這種做法非常不可取，因爲油經過高溫加熱會產生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化產物，當繼續使用這種油高溫烹調時，致癌物產量會急劇增加。這類油應該避免高溫加熱，可用來做燉菜或者花捲等麪點。
