食用亞麻籽油的禁忌，亞麻籽油在我們日常生活中比較常見的一種食物，現在很多家庭都在食用亞麻籽油，它的營養價值是非常高。但是很多人對亞麻籽油並不瞭解，現在分享食用亞麻籽油的禁忌。
食用亞麻籽油的禁忌1
1：亞麻籽油的副作用
亞麻籽油是一種食用油類，正常的情況下，健康的人羣適量食用亞麻籽油是沒有副作用的，但是不能過量食用，而且一些身體本身有問題人的，在食用亞麻籽油時，也要注意，以免亞麻籽油對病情產生不好的影響。
2：亞麻籽油不能過量食用
平時食用亞麻籽油一定要適量，不能過量食用，不然過量食用以後會對身體不利，會加重腸胃負擔，引起噁心和嘔吐等多種不良症狀，嚴重時還能出現腹痛，另外過時食用亞麻籽油還會讓身體的油脂數量過多不能及時排泄，時間久了就會引發肥胖。
3：亞麻籽油會引發腹瀉
亞麻籽油進入人體以後會刺激人類的腸胃，會加快腸胃蠕動，能促進它們的對身體內食物的消化與吸收，但是一些腸胃功能較差的人羣，在食用亞麻籽油以後，卻會讓腸胃負擔加重，有時會引發腹瀉的症狀，而那些患有腹瀉的人羣，就更應該遠離亞麻籽油，以免讓腹瀉的症狀加重。
酥油蠟與普通蠟都能燃燒，但兩者之間有很多區別，它們是兩種不同的蠟燭，不過很多人對酥油蠟不瞭解，不知道它與普通蠟之間有什麼不同，今天我會對酥油蠟與普通蠟做一個對比介紹，能讓大家知道酥油蠟與普通蠟的區別到底有哪些。
酥油蠟與普通蠟的區別
1：酥油蠟與普通蠟在原材料上就是明顯的區別，酥油蠟是以天然酥油爲燃料的一種蠟燭，它沒有添加任何添加劑，而普通蠟則是以石蠟爲主要原料製成的蠟燭，它在加工過程中會有一些添加劑加入。
2：酥油蠟與普通蠟在燃燒的時候也有明顯的區別，酥油蠟的可燃性強，它的火光特別柔和，而能穩定，在點燃以後不需要人工看管，它在燃燒完成以後能自動熄滅。而普通蠟的可燃性略差一些，它在燃燒時火苗並不穩定，需要人工看管不能把讓它自行燃燒。
3：用途不同也是酥油蠟與普通蠟之間的重要區別，酥油蠟是一種用於佛教的蠟燭，人們把它比做佛教信徒中的精神之燈，如果沒有這種酥油蠟的陪伴，他們的靈魂會在黑暗中迷失方向。而普通蠟的用途則比較簡單，多以照明爲主。
4：酥油蠟與普通蠟在燃燒時散發出的味道也有明顯的不同，酥油蠟在燃燒時會散發出淡淡的天然的奶香味，但這種味道不刺鼻，會讓人感覺特別舒服，而普通蠟在燃燒時不會有香味散發出來，只有燈芯燃燒時的灰燼味道存在。
食用亞麻籽油的禁忌2
亞麻籽油的功效與作用
1、預防動脈硬化
亞麻籽油裏面的中亞麻酸是可以幫助有效的調節血脂，降低我們血脂的密度，達到軟化血管的作用，這對於預防動脈硬化是有很好的療效，而且是能夠預防心腦血管疾病。
2、降低臨界性高血壓
血壓在145/90mmHg~160/95mmHg之間叫臨界性高血壓，是初期性高血壓。若長期使用降壓藥，易引起許多不良反應。α-亞麻酸的代謝產物可以擴張血管，增強血管彈性，從而起到降壓作用。
3、降低血液粘稠度
亞麻酸可以調節糖、脂肪和蛋白質的代謝，降低血液中可溶性蛋白質的水平，增加血液的流動性，在補充α—亞麻酸90天左右即可見到效果。
4、預防心腦血管疾病
血栓形成的重要因素是血小板凝集的過程，亞麻籽油中的α-亞麻酸可以通過改善血小板膜的流動性，增強血小板對刺激的反應性，增加血小板表面受體的數目，從而有效防止血栓的形成。
5、降血脂
亞麻酸的代謝產物對血脂代謝有溫和的調節作用，能促進血漿低密度脂蛋白（LDL)向高密度脂蛋白（HDL)的轉化，使低密度脂蛋白（LDL)降低，高密度脂蛋白（HDL)升高，從而達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的目的。
6、健腦益智
亞麻籽油富含α-亞麻酸，經常食用，可以補充大腦細胞營養、促進智力發育、提高記憶、防止腦萎縮和老年性癡呆，提升心理抗壓能力、減少憂鬱症和失眠。
7、抑制衰老
隨着年齡的`增加，體內各種自由基的數目不斷增多，而谷胱甘肽過氧化物酶（GSH-Px)及超氧化物歧化酶（SOD)數量逐漸降低，活性逐漸減弱，因此自由基代謝產物丙二醛（MDA)的生成增多，使細胞受到損傷，組織器官功能下降。服用α-亞麻酸後，GSH-Px 及 SOD 活性增加，MDA 的生成減少，揭示α-亞麻酸有抗衰老作用。
8、防癌抗癌
亞麻籽油中α-亞麻酸的代謝產物可以直接抑制致癌細胞的生成，同時削弱血小板的凝集作用，恢復及提高人體的免疫系統功能，從而能有效地防止癌症形成以及抑制其轉移。
9、改善女性經前綜合症
有許多女性經前綜合症的例子，例如痛經等，症狀都在每天吃了新鮮的亞麻籽油後完全消失，當然需要配合維他命及礦物質。
10、減低心臟負荷
可降低高血壓，減少血脂含量，同時提高不飽和脂肪酸的水平，改善血液濃度，減低血液的黏性，保持血液的流動性，預防血管阻塞及有關疾病。此外，亦能阻止血液凝結，預防中風（心腦動脈堵塞)、心臟病（心臟動脈堵塞)、肺脈栓塞（肺部動脈堵塞)及血管表面病症（即疸瘡)。
亞麻籽油的做法大全
一、杏仁青醬黑豆通心粉
食材準備：意大利通心粉150g、香菜50g、黑豆適量、蒜1瓣、杏仁20g、亞麻籽油30g、鹽少許、黑胡椒、大料少許、五香粉、水、花椒適量。
做法步驟
1、將準備好的黑豆浸泡3小時，然後將鍋中倒入適量的水，等待水燒開，放入浸泡好的黑豆。然後在水中加入大料、花椒、五香粉、鹽。小火煮至黑豆熟，撈出備用；
2、將準備好的香菜用清水洗淨控水，然後將其切成小段，放入攪拌機中，加入杏仁，高速打碎留着備用；
3、加入亞麻籽油，打至香菜碎、杏仁碎融合，低速攪拌均勻，製成青醬；
4、將上步中的食物倒出，然後青醬製作完成，留着備用；
5、通心粉放入開水中，上火煮，8分鐘左右，至意麪熟。撈出，拌入橄欖油，防止粘連；
6、加入鹽、製作好的青醬、煮好的黑豆、適量黑胡椒；
7、拌勻，即可食用。
二、亞麻籽油其實挺貴的，可以直接飲用，這是最不浪費的吃法，但口感可能讓人不喜歡。記住不能過量，過多也吸收不了，成人每天喝大概15到20毫升，小孩每天大概5到10毫升。
