蔬菜寒熱屬性,蔬菜食物不僅種類多樣,而且有寒熱之分和食用宜忌。日常生活中,我們每天都需要攝入蔬菜,同時我們也要了解這些蔬菜的寒熱屬性,讓我們吃得更健康。下文帶你瞭解常見的蔬菜寒熱屬性。
蔬菜寒熱屬性1
1、寒性食物
淡豆豉、馬齒莧、蒲公英、醬、苦瓜、苦菜、蓮藕、蟹、蕹菜、食鹽、甘蔗、番茄、柿子、茭白、蕨菜、荸薺、紫菜、海藻、海帶、陳皮、竹筍、山慈菇、西瓜、甜瓜、香蕉、豬腸、桑椹、蟶肉、抽、冬瓜、黃瓜、田螺。
2、熱性食物
芥子、鱒魚、肉桂、辣椒、花椒。
3、溫性食物
韭菜、小茴香、刀豆、生薑、蔥、芥菜、香菜、油菜籽、業菜籽、香花菜、大蒜、南瓜、木瓜、高粱、糯米、酒、醋、龍眼肉、杏子、杏仁、桃、櫻桃、石榴、烏梅、荔枝、栗子、大棗、核桃仁、鹿內、雀、鱔魚、淡菜、蝦、鱅魚、鰱魚、海蔘、熊掌、雞肉、羊肉、羊乳、狗肉、豬肝、豬肚、火腿、鵝蛋、香櫞、佛手、薤白。
4、涼性食物
茄子、白蘿蔔、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、小米、大麥、綠豆、豆腐、小麥、柑、蘋果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橘、槐花、菱角、薏苡仁、茶葉、蘑菇、豬皮、鴨蛋、蕎麥。
5、平性食物
洋蔥、蘿蔔子、白薯、藕節、南瓜子、土豆、黃花菜、香蕈、薺菜、香椿、青蒿、大頭菜、圓白菜、芋頭、扁豆、豌豆、胡蘿蔔、白菜、豇豆、黑大豆、赤小豆、蠶豆、黃豆、粳米、玉米、陳倉米、落花生、白果、百合、橄欖、白砂糖、桃仁、李仁、酸棗仁、蓮子、黑芝麻、榛子、荷葉、無花果、李子、葡萄、白木耳、海蜇、黃魚、泥鰍、鯧魚、靑魚、鰒魚、鯉魚、豬肺、豬心、豬肉、豬腎、鵝肉、龜肉、鱉肉、豬蹄、白鴨肉、鯽魚、雞蛋、鴿蛋、燕窩、鰻鱺魚、鵪鶉、鵪鶉蛋、蜂蜜、蜂乳、榧子、芡實、牛肉、牛奶。
寒涼與溫熱屬兩類不同性質。寒涼屬陰,溫熱屬陽。溫與熱、涼與寒具有共性,只是程度上的不同,仍未超過四氣的範圍。就其食物本質而言,名爲四氣,實爲寒熱陰陽兩性。
食物的寒熱溫涼,是從人體吃進食物後所發生的反應總結出來的,是與所治療疾病的寒熱性質相對應的.。一般來講,具有清熱瀉火、滋陰潛降功能的食品性屬寒涼,具有溫中散寒、溫經通絡、補益氣血、補腎助陽功能的食品性屬溫熱。
食物性質的寒熱,只能影響人體的陰陽盛衰及寒熱方面的變化,並不能概括食療作用的所有方面。同樣,食物性質的寒熱,也不能全面概括宜忌的所有內涵,必須與其他方面的內容相結合,才能全面地認識和掌握飲食療法的宜與忌。
蔬菜寒熱屬性2
常見蔬菜的功效
水芹
味甘,平,無毒。主養神益氣,令人肥健,殺藥毒,療女人赤沃。
冬瓜
味甘,平、微寒,無毒。主益氣,悅澤駐顏,令人不飢。
黃瓜
味甘,平寒,有毒。動氣發病,令人虛熱。不可多食。
胡蘿蔔
味甘,平,無毒。主下氣,調利腸胃。
蘿蔔
味甘,溫,無毒。主下氣消谷,去痰癖,治渴,制面毒。
木耳
味苦,寒,有毒。利五臟,宣腸胃壅毒瓦斯。不可多食。
竹筍
味甘,無毒。主消渴,利水道,益氣。多食發病。
山藥
味甘,溫,無毒。補中益氣,治風眩,止腰痛,壯筋骨。
藕
味甘,平,無毒。主補中,養神,益氣,除百疾,消熱渴,散血。
葵菜
味甘,寒平,無毒。爲百菜主。治五臟六府寒熱,羸瘦,五癃,利小便,療婦人乳難。
蔓菁
味苦,溫,無毒。主利五臟,輕身,益氣。蔓菁子明目。
芫荽
味辛,溫,微毒。消谷,補五藏不足,通利小便。(一名胡荽。)
芥
味辛,溫,無毒。主除腎邪氣,利九竅,明目,安中。
蔥
味辛,溫,無毒。主明目,補不足,治傷寒發汗,去腫。
蒜
味辛,溫,有毒。主散癰腫,除風邪,殺毒瓦斯。獨顆者佳。
韭
味辛,溫,無毒。安五臟,除胃熱,下氣,補虛。可以久食。
天淨菜
味苦,平,無毒。除面目黃,強志清神,利五臟,(即野苦買。)
瓠
味苦,寒,有毒。主面目四肢浮腫,下水。多食令人吐。
菜瓜
味甘,寒,有毒。利腸胃,止煩渴。不可多食。(即稍瓜。)
葫蘆
味甘,平,無毒。主消水腫,益氣。
蘑菇
味甘,寒,有毒。動氣發病。不可多食。
菌子
味苦,寒,有毒。發五臟風壅經脈,動痔病,令人昏悶。
蒲筍
味甘,無毒。補中益氣,治血脈。
芋
味辛,平,有毒。寬腸胃,充肌膚,滑中。野芋不可食。
萵苣
味苦,冷,無毒。主利五臟,開胸膈壅氣,通血脈。
白菜
味甘,溫,無毒。主通行腸胃,除胸中煩,解酒渴。
蓬蒿
味甘,平,無毒。主通利腸胃,安心氣,消水飲。
茄子
味甘寒,有小毒。動風,發瘡及痼疾。不可多食。
莧
味苦,寒,無毒。通九竅。莧子,益精。菜,不可與鱉同食。
芸臺
味辛,溫,無毒。主風熱,丹毒,乳癰。
波
味甘,冷,微毒。利五藏,通腸胃熱,解酒毒。(即赤根。)
菜品
味甘,寒,無毒。調中下氣,去頭風,利五藏。
香菜
味辛,平,無毒。與諸菜同食,氣味香,闢腥。
蓼子
味辛,溫,無毒。主明目,溫中,耐風寒,下水氣。
馬齒
味酸,寒,無毒。主青盲白翳,去寒熱,殺諸蟲。
天花
味甘,平,有毒。與蘑菇稍相似,未詳其性。(生五臺山。)
回回蔥
味辛,溫,無毒。溫中,消谷,下氣,殺蟲。久食發病。
甘露子
味甘,平,無毒。利五藏,下氣,清神。(名滴露。)
蕨菜
味苦,寒,有毒。動氣發病,不可多食。
薇菜
味甘,平,無毒。益氣,潤肌,清神,強志。
苦買菜
味苦,冷,無毒。治面目黃,強力,止困,可敷諸瘡。
蔬菜寒熱屬性3
各個月份的應季蔬菜
1月:青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、慈菇等
2月:青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、菜尖等
3月:青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等
4月:青菜、萵筍、雞毛菜、芹菜
5月:青菜、捲心菜、萵筍、雞毛菜、黃瓜、蠶豆、茭白、番茄等
6月:捲心菜、黃瓜、番茄、土豆、雞毛菜、刀豆(菜豆)、茄子、南瓜等
7月:豇豆、茄子、雞毛菜、捲心菜、冬瓜、絲瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、捲心菜、空心菜等
8月:冬瓜、豇豆、茄子、青菜、雞毛菜、南瓜、絲瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、捲心菜、空心菜等
9月:青菜、冬瓜、蘿蔔、絲瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、捲心菜、扁豆等
10月:青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等
11月:青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿蔔、萵筍、花菜、薺菜、草頭、生菜、慈菇、青蒜等
12月:青菜、捲心菜、博菜、芹菜、蘿蔔、塌菜、薺菜、慈菇、花菜等!