寒性最重的食物，涼性和寒性的食物儘量少吃，對身體是有壞處的，食物有熱性和寒涼之分，有些食物的寒性很大，不宜過多食用的。下面看看寒性最重的食物及相關資料。
寒性最重的食物1
1、螃蟹
螃蟹含有大量蛋白質和營養物質，但是卻屬於寒性食物，有活血化瘀的功效。一般正常人一天吃2～3只螃蟹就可以了，如果吃多了會造成腹部不適;寒性特質的人更加不要吃螃蟹，以免加重症狀。
2、甲魚
雖然甲魚非常補身體，但是甲魚其實也是寒性食物，一般生病的人食用甲魚可以活血化瘀，增強人體血液循環，但是正常人吃多了甲魚容易上火。因此甲魚富有寒性，腸胃不好的人不要輕易食用。
3、薏米
薏米也屬於寒性食物，由於薏米有利尿去腫的功效，因此很多人都會煮薏米粥食用。但是腸胃不好的人食用薏米反而雪上加霜，薏米會影響腸胃的吸收，可能會引起腹痛、腹瀉等症狀，因此要少吃薏米。
4、馬齒莧
馬齒莧含有豐富的維生素，不僅可以清熱解火、去腫利尿，並且還具有藥用價值。但是馬齒莧其實是寒性食物，長期食用馬齒莧會造成腹部不適，因此寒性體質的人不要食用馬齒莧，應該對食用補氣血的食物。
5、冰飲
夏季的冰飲是極其具有寒性的，尤其是類似冰淇淋、冰水等飲品，這些冰涼的食品進入胃部之後，會刺激胃粘膜。長期食用冰飲會導致胃粘膜損壞，食慾下降，並且對胃部造成不適，會引起腹痛、腹瀉。
6、鴨肉
鴨肉屬於寒性食物，可以滋潤肺部，還可以去水腫、止咳化痰，但是寒性體質的人食用鴨肉會加重症狀。鴨肉不適合大量攝入，因此在食用鴨肉的時候，一天的攝入量保持在30g左右即可，過量可能會引起胃部不適。
7、田螺
田螺味道鮮美，具有豐富的蛋白質和營養元素，但是田螺是寒性食物。很多人喜歡夏天吃着田螺肉喝着冰啤酒，其實這樣會刺激胃部，導致胃部不適，而且還會引起腹痛、腹瀉，因此有胃病的人要少吃田螺。
8、牡蠣
牡蠣肉質鮮美、營養豐富，但是卻屬於寒性食物。牡蠣對於身體虛弱的人有滋補的功效，尤其是做成牡蠣湯營養價值豐富。但是如果是寒性體質的人食用了牡蠣，嚴重時可能會加重寒性症狀，因此最好少吃。
9、蚌肉
蚌肉和牡蠣一樣，富含豐富的蛋白質和氨基酸，對人體所需的營養物質有幫助。但是蚌肉也是寒性食物，不適合多吃，更不適合變食用蚌肉邊喝冰飲，這樣會刺激胃部，造成身體不適，也有可能會引起身體過敏。
10、梨子
梨子其實也是寒性食物，但是隻要不食用過量就不會有事。一般成年人一天可以食用1～2個梨子爲最佳，孩子和老人由於胃部功能不夠健全，因此最好少吃梨子。可以用梨子和冰糖一起做羹，這樣能減低梨子的`寒性。
寒性最重的食物2
1、大閘蟹：大閘蟹是一種性涼的水產品，有清熱涼血和化淤的功效，可是女士在月經期，幹萬不可以碰觸大閘蟹，非常是有經痛的人，當心加重經痛。
2、木耳菜：最先需要確立的是木耳菜和黑木耳並不是同一種植物，僅僅由於吞嚥的情況下如黑木耳一樣脆才而出名的。木耳菜儘管很有營養成分，可是卻不宜孕婦服用。黑木耳別稱滑腹萊、落葵、西洋菜，懷孕初期的孕婦或有習慣性流產史的孕婦吃完木耳菜非常容易造成 滑胎。
3、四季豆：儘管四季豆能夠 作出許多道美味可口的菜，而大夫都沒有確立把四季豆納入食物禁忌裏邊，可是依據先人的工作經驗，四季豆應當少吃或不要吃，在《本草綱目》中，四季豆是寒涼的蔬菜水果。
非常容易有滑胎的風險。有一本飲食搭配層面的文章內容上邊也以前說過，立秋後吃四季豆非常容易損目，乃至會損害女士的孑宮造成 不孕症。因此喜歡四季豆的孕婦應當慎重服用。
4、馬齒筧：馬齒筧寒性，孕婦吃完之後可能會利腸滑胎，尤其是懷孕初期的孕婦或有習慣性流產史的孕婦更不能吃馬齒筧。不論是我國古醫籍還是當代的臨牀醫學專業都證實馬齒筧能使孑宮平滑肌收攏。可是在孕婦分娩之前，孕婦多吃一點馬齒筧反倒有助於順產。
寒性最重的食物3
一、涼性的肉類食物有哪些
1、海鮮類：海螃蟹、蛤蜊(主要有文蛤、海蛤、沙蛤)、牡蠣、章魚、烏魚、魚、鮑魚、蝦。
2、河鮮類：田螺(田螺爲大寒之物)、螺螄、蜆子、螃蟹、魚、蝦、牛蛙。
3、家禽家畜類：兔肉、鴨肉、水牛肉。
當然涼性的肉類食物還有很多，小編這裏只是列舉了比較常見的一部分。我們可以看出，這些寒性肉類動物大多生長於水域或潮溼之地，故而形成了涼性肉類食物。
二、什麼時候吃涼性肉類食物最好
1、酷暑難耐時，可以吃一點涼性肉類幫助消暑。
2、體內感到燥熱時，可以食用一些涼性肉類食物來降溫。
三、食用涼性的肉類食物有哪些注意事項
食用涼性的肉類食物有很多不同的注意事項，也因人而異，下面是小編整理的一些比較普遍的需要注意的點。
1、涼性肉類要少吃，過多食用涼性肉類食物會增加人體的溼寒之氣。
2、體質屬於寒性體質的人儘量少吃寒性食物，寒性肉類會加重體質的寒性，更易手腳冰冷，不利於體內溼寒之氣的排出。
3、若所在地區天氣潮溼，要儘量少吃涼性的肉類食物。
4、涼性的肉類食物多爲海產品和水產品，所以烹飪前必須清洗乾淨，以免吃入泥沙等雜物。
5、涼性肉類食物儘量採用熱烹飪的方式來製作，纔不至於過分寒涼。
6、 老年人要少吃涼性肉類食物，老年人身體機能不比年輕時候，吃多了涼性肉類食物會使他們更容易感到寒冷。
7、雖然是涼性食物，但一些肉類確實美味，爲了減少這些涼性食物對人體的不利影響，我們不妨在食用涼性食物的時候搭配一些溫熱性食材，比如吃螃蟹的時候搭配一點生薑絲，這樣即享受了美味，又不至於積攢過多寒氣在體內。
