小產坐月子吃什麼補血補氣，懷孕期間是我們每個人都需要特別注意的，每個人身體素質不一樣，孕期出現的反應也不一樣，很多時候哪怕我們到了孕晚期身體也會出現一些狀況，那麼小產坐月子吃什麼補血補氣呢？
小產坐月子吃什麼補血補氣1
小產對女性身體造成的損害很大，在小產之後一定要臥牀休息，小產後女性的氣血會非常差，要吃一些補氣血的食物。小產後食用富含蛋白質類的食物、含鐵較高的食物就可以補氣血，並且還可以促進身體體質的增強和免疫力的提升。
發生小產之後可以參照一下以下這幾種補氣血的食譜，通過合理的調整才能夠加速身體的好轉。
1、可以喝桂圓紅棗枸杞銀耳湯，這是一種比較滋補而且養生的甜品，產後氣血不好可以喝這種甜品來調理身體。不太喜歡甜品的人羣，可以在熬製時候不添加冰糖即可。
2、可以將木瓜花生大棗湯用來燉湯，此類湯品可以有效的身體和補血補氣。
3、發生流產後身體體質比較虛弱，喝鴿子湯能夠有效的調理身體，同時也有補氣補血和增強身體免疫力的作用。
4、可以吃雞蛋紅棗湯，吃雞蛋紅棗湯能夠補氣血，還有養血和調節身體的作用。在製作的時候可以添加少許的紅糖，飲用後還能夠促進子宮的恢復。
小產後氣血差除了採取食療進行調節以外，也可以選擇中藥進行調理，採用中藥調理能夠促進身體的恢復，同時也能增強身體的體質，在採取中藥調理期間一定要規律膳食要保證營養均衡和充足。
小產對女性身體造成的.損害很大，所以在發生小產之後，一定要做好飲食的調節以及生活的調節。在小產後一個月內應當禁止性生活，在此時進行性生活不利於身體的好轉，還有可能會加重炎症，甚至可能會引起子宮內感染的現象，所以一定要嚴格禁止。
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補氣血食物分享：
1、紅棗
紅棗是滋補氣血的首選。紅棗中含有豐富的維生素，以及鈣、鎂、磷等微量元素，可以降低膽固醇，保護肝臟，提高人體的免疫力，但紅棗並不能迅速的補充氣血需要長期堅持服用，可以每天取用3-5個，泡茶，煲湯都是不錯的選擇。
而且對於女性來說小產後mofts也是不錯的選擇，它可以幫助血液中的紅血球正常運作；直接影響成熟紅血球的功能；含有製造血紅蛋白的基本微量元素，加速紅細胞生長，促使血量充沛。通暢血液運輸使其良性循環，提升子宮內壁厚度，補氣血。
2、羊肉
羊肉（具）有補中益氣，安心止驚，開胃健身，溫中暖下的功效，還可以助元陽，補粗血，療肺虛；羊肉中含有豐富的鈣，對骨質疏鬆也有良好的效果，羊肉屬於高蛋白飲食對於貧血、產後氣血兩虛及一切虛寒症都有好處。
3、小米
小米熬粥營養價值豐富，自古就有“代蔘湯”的美稱。小米粥熬好以後放置一會兒，粥的上層會凝聚一層膜狀物，這就是“粥油”，它有保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。
小米粥還有有強健脾胃的作用，能補虛損、益丹田，小米中含有豐富的鐵，因此對於氣血不足，產後貧血，都有很好的補血效果，另外小米還有一定的催乳效果，因此一直是產褥期女性的首選食材。
4、牛肉
牛肉被譽爲“肉中之王”，牛肉營養價值極高，含有多種蛋白質和複合氨基酸，特別適合手術後氣血不足的病人服用，另外吃牛肉還可以補脾胃、益氣血、強筋骨；而且牛肉性偏涼，不會導致上火，非常適合氣血弱的女性。
5、烏骨雞
烏雞肉中含有多種人體必需的氨基酸，還含多種微量元素和常量元素，如鈣、磷、鐵、氯、鈉、鉀、鎂、鋅和銅等，因此自古烏雞就被用來滋陰補腎，溫氣補血。
6、蝦
蝦中含有豐富的蛋白質和鈣，鎂離子，能保護心腦血管系統，降低血液中的膽固醇，而且蝦肉鬆軟特別適合手術後氣虛血弱的病人食用，要注意的是蝦不能和葡萄，山楂同食，不但會影響蛋白質的吸收，還會刺激腸胃。
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自然流產其實就是指自然狀態並非人爲目的造成的流產，是會給女性的身心都帶來極大的影響，需要好好調養，在日常的飲食上也可以選擇雞蛋，紅糖，還有蓮藕，黃花菜，黃豆芽，海帶等六種對子宮恢復好的食物，讓身體更加的恢復健康。
在所有類型的妊娠中，自然流產的發生率在百分之十五，發生在十二週以前的是早期流產，十二週不足二十八週的流產則爲晚期流產，大多都是由胚胎染色體異常，母體內分泌失調，還有生殖道感染導致的，危害健康，那麼自然流產後吃什麼對子宮恢復好?
第一種對自然流產後子宮好的食物是雞蛋，雞蛋的營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素跟多種維生素和礦物質，非常容易消化，很適合小產引產後女性食用，不過注意每天不可超過四個。
第二種是紅糖，紅糖所含的萄葡糖會比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使女性全身溫暖，所含的鐵元素還可以補充血紅蛋白，還含有的微量元素和礦物質，能夠利尿、促進惡露排出，起到止痛的效果。
第三種是蓮藕，蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養非常的豐富，清淡爽口，是很好的蔬菜，經常吃可以健脾益胃，潤躁養陰，還有行血化淤等功效，流產後的女性吃點能幫助腹內清除積存的淤血，增進食慾，幫助消化。
第四種是黃花菜，黃花菜含有蛋白質跟磷、鐵、維生素a等物質，營養很豐富維生素c等，味道也鮮美，非常的適合做湯用，可以起到消腫、利尿、解熱、還有止痛、補血、健腦的作用，能大大的緩解小產引產後腹部疼痛、面色蒼白等症狀。
第五種是黃豆芽，黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等物質，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，可以修復流產時帶來的損傷，增加血管壁的彈性，防止產後出血。
第六種是海帶，海帶中含碘和鐵較多，小產後的女性吃多一些可以預防貧血，補充鐵。
自然流產後吃這些對子宮恢復好，因此自然流產後的女性可以食用下，都能幫助子宮恢復，此外，患者也要吃些別的富含維生素的蔬菜水果，滿足營養的均衡，多注意休息，不要想的太多給自己太大的壓力，家屬們也要多陪伴在患者的身邊開導安慰。
