小產後吃什麼補氣血好

小產後吃什麼補氣血好，流產對於身體是很不好的，懷孕被證明是一件非常美好的事情，但也是一件相對困難的事情。女性流產的現象也十分普遍。下面看看小產後吃什麼補氣血好。

小產後吃什麼補氣血好1

1、首先要保證優質蛋白質，蛋白質含量高的食物能補充身體所需要的能量，也能讓精力充沛，改善身體虛弱症狀。產後氣血不足，也需要補充足夠的維生素和無機鹽，如果有缺鐵的話，則要多吃些含鐵元素高的食物，特別是菠菜，這樣可以預防缺鐵性貧血。

2、在小產後，女性補充氣血，也要多吃些魚類食物，比如鯽魚、鰱魚，還可以選擇多吃些蝦，或者是扇貝，這些食物的鋅元素含量非常高，能促進身體的癒合，也能給身體不足能量。如果體質虛弱的話，也可以經常吃豬肉、雞肉或者是牛肉，這些食物都是可以增強抗體的。

3、在小產後，氣血不足，也要多吃些能補血的食物，比如紅棗，而氣虛的患者，需要吃一些枸杞子，可以直接泡水喝，也可以直接用來燉湯食用。

4、小產後，有氣血不足的症狀，可以多吃些豬血，或者是吃香蕉，這些食物也有補鐵的功效。如果特別虛弱的話，也可以酌情的選擇一些藥物來調理身體，或者是用黃芪來燉湯喝。

如果女性小產了，而且產後身體有氣血不足的症狀，就可以按照上面的方式來進食。產後氣血不足也要注意休息，這段時間身體不可過度勞累，在一個月之內也不可以同房。每天晚上要用清洗清洗局部，可以預防產後感染。產後一個月之內也不可以提重物，否則內容容易下垂。

小產後吃什麼補氣血好2

小產對女性身體造成的損害很大，在小產之後一定要臥牀休息，小產後女性的氣血會非常差，要吃一些補氣血的食物。小產後食用富含蛋白質類的食物、含鐵較高的食物就可以補氣血，並且還可以促進身體體質的增強和免疫力的提升。

發生小產之後可以參照一下以下這幾種補氣血的食譜，通過合理的調整才能夠加速身體的.好轉。

1、可以喝桂圓紅棗枸杞銀耳湯，這是一種比較滋補而且養生的甜品，產後氣血不好可以喝這種甜品來調理身體。不太喜歡甜品的人羣，可以在熬製時候不添加冰糖即可。

2、可以將木瓜花生大棗湯用來燉湯，此類湯品可以有效的身體和補血補氣。

3、發生流產後身體體質比較虛弱，喝鴿子湯能夠有效的調理身體，同時也有補氣補血和增強身體免疫力的作用。

4、可以吃雞蛋紅棗湯，吃雞蛋紅棗湯能夠補氣血，還有養血和調節身體的作用。在製作的時候可以添加少許的紅糖，飲用後還能夠促進子宮的恢復。

小產後氣血差除了採取食療進行調節以外，也可以選擇中藥進行調理，採用中藥調理能夠促進身體的恢復，同時也能增強身體的體質，在採取中藥調理期間一定要規律膳食要保證營養均衡和充足。

小產對女性身體造成的損害很大，所以在發生小產之後，一定要做好飲食的調節以及生活的調節。在小產後一個月內應當禁止性生活，在此時進行性生活不利於身體的好轉，還有可能會加重炎症，甚至可能會引起子宮內感染的現象，所以一定要嚴格禁止。

小產後吃什麼補氣血好3

一、當歸補血湯

當歸，是一種多年生草本植物，藥用其根，它味甘而重，能補血、行血，由於它對婦女的經、帶、胎、產各種疾病都有治療效果，所以中醫稱當歸爲“女科之聖藥”。 黃芪，補氣固表，利尿託毒，排膿，斂瘡生肌。

紅棗能健脾益胃，補氣益血。 鵪鶉蛋被認爲是 “動物中的人蔘”。含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵磷、鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。當歸補血湯是產後媽媽補氣血的最佳選擇。

材料：當歸15克、黃芪10克、紅棗15克、鵪鶉蛋4顆、冰糖20克。

做法：

1、把材料準備好，紅棗洗乾淨去核。

2、黃芪、當歸用清水泡浸5分鐘後用清水沖洗乾淨。

3、鵪鶉蛋加水煮熟， 剝去外殼。

4、把鵪鶉蛋除外的所有材料倒進鍋中，加入適量清水。

5、大火煮後轉中小火，煮10分鐘後加入鵪鶉蛋，再繼續煮10分鐘，熄火，燜10分鐘。

6、裝碗開吃。

7、每個星期喝一次。 生理期後再連續喝上三天，肯定會面如桃花。

特點：鮮甜美味。

二、豬蹄粥

通草有通乳汁的作用。豬蹄能補血通乳。漏蘆有下乳汁的作用。三者相配，使此粥具有通乳汁、利血脈的作用。適於產後無奶、乳汁不通者食用。每日1劑，連食3-5日。

原料：豬蹄1只，通草3克，漏蘆10克，粳米100克，蔥白、味精、精鹽各適量。

製作：

1、將豬蹄去毛，洗淨，砍成塊;通草、漏蘆放入鍋中，加適量清水熬煮，至汁濃，去渣取汁，備用。

2、鍋置火上，放入豬蹄、藥汁、粳米、蔥白，加清水適量煮至肉爛熟，加入味精、精鹽調味即可食用。

特點：粘稠，鮮香不膩。

三、人蔘雞肉湯

人蔘能補益元氣。人蔘與溫中益氣、填精補髓、活血調經的雞肉共製成湯菜，具有補氣、補血、增乳的功效。適於產後氣血虛弱所致乳汁不足者食用。

原料：老母雞1只，人蔘10克，淮山15克，大棗15克，料酒、姜、蔥、味精、精鹽各適量。

製作：

1、將老母雞宰殺，去毛及內臟、洗淨、切塊。

2、人蔘、淮山、大棗洗淨;薑切片;蔥切段。

3、鍋置火上，加適量清水，放入雞塊、人蔘、淮山、大棗、姜、蔥、料酒及少許精鹽，用旺火煮沸後，改用文火煮至雞肉熟透，加入味精、精鹽調味即成。

特點：鮮香，甜中略帶鹹味。

四、鮎魚雞蛋羹

此羹具有補虛通乳作用。適於產後氣血虧虛、乳汁不足者食用。

原料：大鮎魚1尾，雞蛋2個，蔥花、薑末、精鹽、香油、味精各適量。

製作：

1、將鮎魚去內臟，收拾乾淨，洗淨。

2、鍋置火上，加入適量清水、鮎魚，煮至魚熟時，臥雞蛋2個，再加入蔥、姜、精鹽、味精、香油即可飲湯食魚和雞蛋。

特點：湯鮮美。