小月子吃什麼補品氣血最好，想要自己的身體健康起來是需要注意很多的事項和禁忌的，這樣才能保障自己的健康，特別是一些特殊的羣體，比如在小月子裏的人。以下分享小月子吃什麼補品氣血最好？
小月子吃什麼補品氣血最好1
坐小月子吃什麼補氣血
坐月子期間血氣食補恢復血氣比較慢，建議您食補時服用含有阿膠的補血鐵劑，快速補鐵補血，有助於提高血氣糾正貧血症狀。飲食上多補充營養，特別是鐵元素及蛋白質的攝入量，多吃富含鐵質的食物，如動物肝臟、黑木耳、芝麻醬、大棗、豆製品、綠葉蔬菜等。
血紅蛋白的主要成分是血紅素和球蛋白。在日常飲食中應攝入豐富的優良蛋白質食物，如瘦肉、蛋、乳、魚蝦、動物血、豆製品多吃蔬菜、水果和薯類。常吃奶類等。
小月子注意事項
“坐小月子”時的休息與飲食
中醫指出：“小產將養十倍於正產也”，意思是墮胎或流產或者(小產)突然中止人體正常的生理過程，比正常生產傷害更大，一定要注意調養的。雖然不是說要做10個月子，但小產後至少要做半個月子。
儘量讓自己吃好、睡好、注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復，人流術後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
應立刻進行食補;不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常產後的飲食,此外，生活上要比照生產後的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免着涼，
不宜生氣、勞累。人流術後應臥牀休息2-3天的`時間，在人流後半月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動。不要提前結束休息期，自然”流產”、人工”流產”的產婦最好休息調養約21天至30天。確保身體康復。當然也無需整天臥牀，整天臥牀不利於惡露排出。
“坐小月子”時的子宮要“護”
“坐小月子”時母體子宮內膜沒有辦法避免傷害。看過人工”流產”的“明白人”，對手術中宮頸的損傷應當形象最深，宮頸的創傷導致子宮自身抵抗力降低。宮頸自身就是HPV的易傳染方位，現代科學現已證實HPV傳染與宮頸癌有直接關係。
在月子裏要對對子宮要全面的進行保護，其中包括增加子宮抵抗力、促進子宮快速修復、徹底排出淤血，可以單獨使用“流產護身護身湯”。
總結：小月子雖然一般休息時間在一個星期到兩個星期左右，但是大家一定不要忽視了這段時間，好好的調理身體是非常必要的。在吃上面要多吃有營養的東西，而且睡眠要保證充足、心態也要調整好。
小月子吃什麼補品氣血最好2
小月子補氣血可以通過食物和藥物的方式進行，藥物必須在醫生的指導下服用，另外還需要注意適當鍛鍊。
小月子補氣血的食物和藥物：
1、小月子補氣血的食物：
（1）含鐵的食物：可以適當食用一些含鐵量高的食物，例如瘦肉、豬肝、動物內臟等。
（2）蔬菜：可以適當食用富含維生素和胡蘿蔔素的蔬菜，例如一些綠葉蔬菜、胡蘿蔔等。
（3）其他食物：還可以適當食用阿膠、枸杞、大棗、龍眼、當歸、核桃、牛奶等食物，具有補氣益血、補血滋陰等功效。
2、小月子補氣血的藥物：
還可以在醫生的指導下服用健脾生血片、補血生乳顆粒、當歸補血口服液、八珍顆粒等中成藥，這些藥物具有養血安神、補氣益血等功效。
小月子補氣血的注意事項：
需要保持良好的生活規律，適當進行鍛鍊身體，可以促進鐵元素的吸收，也可以較好的補氣血。
小月子補氣血食譜推薦
歸參燉母雞
材料：當歸15克、黨蔘15克、母雞1只(約1500克)、蔥、姜、料酒、鹽各適量。
做法：
1、將母雞去毛和內臟，洗淨。
2、然後把當歸、黨蔘放入雞腹內，置砂鍋中，加佐料及淸水後放於武火上燒沸。
3、改用文火煨燉至雞肉熟爛即成，食肉飲湯。
功效：益氣、補血、壯體。
紅棗鮮魚湯
材料：紅棗12顆，鯉魚1條，龍眼肉5克，姜。
做法：
1、材料洗淨，龍眼肉浸水，鯉魚切塊。
2、油入鍋，放入鯉魚稍煎一下。
3、全部材料入鍋，加水煮滾，改小火煮1個半小時，最後加鹽調味。
功效：龍眼肉補心益脾，益血安神。鯉魚富含蛋白質，能促進傷口癒合和生理機能的復原。此湯可以改善女性虛弱的體質，增強身體抵抗力。
蓮子豬肚湯
材料：豬肚子150克，蓮子(去芯)30克。
做法：
1、蓮子用冷水浸泡2小時後備用。
2、豬肚切片，放入鍋中，加入清水、生薑、料酒煮沸後，加入蓮子，熬至爛熟，調味即可。
功效：養心養腎、補虛健脾。有助於身體復原。
小月子吃什麼補品氣血最好3
小月子吃什麼補氣血？
說到小月子吃什麼補氣血這個問題，實際上適合坐小月子期間吃的調補氣血的食物有很多，其中建議可以多喝點滋補的湯水是非常好的，像烏雞湯、雞湯酒等都是非常不錯的選擇，能夠快速爲女性補充機體所需要的營養，幫助改善氣血虧虛的情況，與此同時也能夠幫助改善身體虛弱的情況，這對於改善氣血是非常有幫助的。
與此同時，女性朋友在小產以後還需要注重蛋白質的攝入，因爲蛋白質是補血保健品中必不可少的選擇之一，因爲蛋白質是製造人體血紅素及紅血球的必需營養元物質之一。如果人體一旦缺乏蛋白質，就會造成貧血等症狀。因此對於貧血的女性應攝取更多的蛋白質，這樣才能起到補血的作用。
另外女性朋友在小產以後還要多吃富含鐵質的食物，如動物肝臟、黑木耳、芝麻醬、大棗、豆製品、綠葉蔬菜等，這些食物可以增加機體對鐵質的攝入，能夠幫助改善缺鐵性貧血的問題，對於小產後氣血虧虛的情況是非常有幫助的，因此女性朋友都需要多加選擇進食。
以上就是關於小月子吃什麼補氣血的相關內容介紹，毫無疑問小產帶給女性的傷害遠不止身體上的，與此同時也會對她們的心理健康造成極大的傷害，因此希望小產後的女性朋友，在坐月子期間好好調養身體，同時還需要積極調節自己的心情，這樣才能夠讓自己更快地恢復到健康狀態。
