滋陰補氣保健品有哪些，生活中很多常見的食物，營養價值都很高，也有很多人都喜歡吃的，當然大家也都知道其實很多的食物也都有食用禁忌，以下了解滋陰補氣保健品有哪些。
五大滋陰補血食材
一、冬蟲夏草-高原瑰寶稀世仙草：
冬蟲夏草，冬則爲蟲，夏則爲草，聚天地之靈氣而形成，是上等滋補品，生長在海拔數千米的青藏高原高寒地帶，以青海和西藏所產爲佳品，又以青海玉樹所產爲上品之代表，被譽爲“草蟲之王”。冬蟲夏草性溫暖，補精益髓，具有良好的免疫調節功能，能減輕放化療的毒副作用，能夠抑制腫瘤、抗病毒、防衰老及保護心、腦、腎、肝細胞等，適宜亞健康人羣、癌症患者、腎氣不足者、月經不調者、三高人羣等。
二、燕窩-造化珍饈虛勞聖藥：
燕窩，燕科動物分泌物築壘而成的巢穴，形似元寶，是傳統的名貴滋補食品，有“東方珍品”之美稱。燕窩甘淡平，對肺的調養極有益處。有組織修復和提高免疫功能，其固有成分能促進生長髮育，延緩衰老及安胎。另外，燕窩對加快癌症患者手術後康復及減輕放療副反應有一定功效。
三、海蔘-八珍魁首海中人蔘：
海蔘，又名海鼠、海男子，是生長在海洋底層岩石上或海藻間的一種棘皮動物，有着神奇的自我修復功能，被譽爲長壽之神。海蔘有着無與倫比的營養結構，具有高蛋白、低脂肪的特點，能夠滋陰補血，健陽補腎，潤燥調經，養胎利產，具有顯著的抗腫瘤活性及免疫調節作用，其抗氧化作用優於天然抗氧化劑維生素C。
四、西洋參-北美靈參補益尚品：
西洋參系五加科人蔘屬，是生長於北美原始森林之中的古老植物，素有“森林活化石”之稱。受墨西哥暖流和五大湖影響，周圍地區空氣相對溼潤、氣溫偏冷、雨量充沛，特別適宜西洋參生長。西洋參性寒，味甘微苦，除補氣作用之外，更具瀉火除煩、養胃生津之功，專補人蔘之不補者。
具有廣泛的保健功效，可以改善中樞神經功能，增強記憶力和人體免疫力，保護心血管系統，調節胰島素分泌、促進糖代謝和脂肪代謝，對糖尿病有輔助治療作用。
五、靈芝-神芝還魂瑞草延年：
靈芝，自古以來被民間視爲吉祥、富貴、美好的象徵，素有仙草、瑞草之稱，是中醫藥寶庫中的珍品，是滋補強壯、固本扶正的珍貴中草藥。我國靈芝主要分佈在熱帶區、亞熱帶區、溫帶地區，自然分佈呈現“東南部多，西北部少”的特點。
靈芝性味苦平，無毒，對人體的保健功效是全方位的，能抗腫瘤、降血糖、保肝解毒、抗過敏、延緩衰老。還可以促進血液循環，強化新陳代謝，解決黑斑、雀斑、青春痘、溼疹等皮膚問題，更能改善亞健康狀態，安神益肺氣。
滋陰補血的補品有哪些
建議服用有健腦作用的保健品，常見的健腦和提高免疫力作用的的主要成分是人蔘，黨蔘，枸杞等，因此，專家推薦取自人蔘的精華成分人蔘皁苷Rh2(含量16、2%最佳)，這是一種分子化成分，能激活機體受損免疫細胞，提高免疫力，抗疲勞效果更佳。
人蔘、蜂王漿都是經典的大補之品，我們都知道人蔘被譽爲補氣之聖藥，可以大補元氣，強心安神，對人體各大系統均有廣泛作用;蜂王漿含特別豐富的氨基酸、維生素等，被營養學家譽爲世界上唯一可供人類直接服用的高活性成分超級營養食品。 人蔘蜂王漿的作用顯著，對於體質虛弱的成年人，是很好的抗疲勞、增強體質的補品，想要補益的人們可以試試!並且還具有美容、抗衰老的功效。
補血的保健品主要成分爲中藥居多，有滋陰補血健脾的作用，主要用於久病體虛，血虧氣虛，婦女血虛，經閉，經少等症，由於女性的生理特殊性，每個月都固定失血流失較多鐵質，因此補血不能單純補血，還要注重補鐵，補鐵補血有利於改善貧血和血虛。
孕婦補血是一個大課題，想要在這段特殊的時期不至於缺血，一些保健品還是很有必要的，一般來說可以給孕婦補血的有阿膠補血顆粒、阿膠漿、補血口服液、補血藥片等，這些都是常見的補血補氣保健品，不管是孕婦還是我們普通人，都可以食用這些保健品來達到補血的效果。
除了上面這些以外，口服補血鐵劑也能幫助準媽媽補血，對於中度以上貧血，除改善營養外，可遵醫囑規範，口服鐵劑治療，選擇的成分應以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵的爲佳，因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。
5款養生食譜滋陰補血
膠糯米粥
功效：養血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適於孕婦。
做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然後將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。
玫瑰豬蹄
功效：理氣通經，活血化淤。
做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生薑、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗淨切成6—7塊，然後將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。
歸地燒羊肉
功效：益氣補血，和血。
做法：當歸、生地各15克，乾薑10克，羊肉200克，黃酒、鹽、糖、醬油各適量。將藥物裝入紗布袋，羊肉洗淨切成小塊，乾薑切片，隨後同入鍋，加清水適量用文火煮1小時，棄去藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁即可取食。
當歸烏骨雞
功效：滋補肝腎，養血調經。
做法：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生薑、食鹽、味精各適量。
1、先將枸杞、當歸切片洗淨後裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時;另將雞宰殺洗淨，用另一半白酒加鹽拌勻後塗抹於雞身內外。
2、把藥袋和生薑納人雞腹內，置於容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時，停火除去藥袋和生薑，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精後澆在雞塊上即可服食。
阿膠白肉湯
功效：補血活血，滋陰潤肺。
做法：阿膠6克，瘦豬肉100克，當歸6克，食鹽少許。先將當歸洗淨切成短節，並裝入紗布袋，阿膠單獨加水蒸化，再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時後去藥袋，再加入阿膠，用小火燉化，後用低鹽調味即可服食。
女人滋陰補血的8種聖品
1、何首烏
補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
2、海蔘
滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
海蔘冰糖羮：水發海蔘100克，加水煮爛，調入冰糖。
3、黑豆
用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
4、龜甲
陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
5、當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
6、龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
7、阿膠
用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
8、黑芝麻
補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
滋陰補血的8種食物
豬肝：營養豐富，其中鐵的含量爲豬肉的18倍多，蛋白質含量也遠高於瘦肉，是滋補氣血的佳品。牛肝、雞肝等動物肝臟都有補氣血的功效。
菠菜：是衆多蔬菜中最能養肝的，可以養血止血、斂陰潤燥，使人氣血旺盛、精力充沛。對高血壓、糖尿病、貧血引起的暈眩都有較好的治療作用。芹菜也富含葉酸和鐵質，同樣具有補血養血的功效。
胡蘿蔔：含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，對補血極有益，能補肝、健脾、消食，適用於貧血和高血壓引起的暈眩。胡蘿蔔煮的湯是很好的補血湯飲。
枸杞：是傳統的滋補佳品，有滋補肝腎、益精明目、安神、益面色、長肌肉、堅筋骨之功效，適用於肝腎陰虧引起的頭暈目眩、血虛、耳鳴和腰膝痠軟。用枸杞煲湯、泡酒、泡茶也能起到一定的保健作用。
紅棗：是營養豐富的滋補佳品，能養血安神、養胃健脾、補中益氣，多吃能顯著改善貧血、體虛和肝腎不足引起的頭暈目眩。
桂圓：也叫龍眼，是益心脾、補氣血的上佳滋養品，可用於心脾虛損、氣血不足所致的眩暈，還可治療病後體弱、營養不良和腦力衰退。女人多吃還有養血潤膚的美容效果。火旺的人不宜過量食用。
荔枝：味道鮮美，還有益心腎、養肝血、開胃健脾的功效，尤其適宜女人血虛和肝腎不足引起的暈眩。荔枝吃多了會上火，火旺的人少吃爲好。
桑葚：既可補血又可養陰，對肝腎不足之眩暈有較好的療效。
西洋參補氣滋陰很適合養生，但5類人吃了卻反傷身，快看是不是你
“西洋參能補益元氣，清火養陰又生津，對人體特別有好處，每天沖泡一杯，養生專家見了也得誇你會保養。”
自從王阿姨瞭解到西洋參功效很多，“補而不燥”之後，就十分喜愛這種來自國外的“洋草藥”，經常拿來泡水喝增強免疫力。
一日，王阿姨的先生因爲天氣轉涼感冒，發起了高燒，王阿姨想起西洋參有神效，就拿了一片西洋參讓他嚼服，沒想到王先生的高燒一直不退，甚至出現了心悸的症狀，差點被這片西洋參給“害死”。
西洋參是很好，但是5類人不能吃
中醫補氣有三寶：黃芪，人蔘，西洋參。西洋參對於很多人來說是一種日常保健品，其營養價值高，深受大家的喜愛。西洋參是一種多年生草本植物，別名花旗參、洋蔘、西洋人蔘。西洋參味甘，微苦，平和清補，有提高免疫力、緩解身體疲勞、安神補氣、保護心腦血管的功效。對於一些氣虛陰虛，容易疲勞的人羣來說，服用西洋參非常合適。
可西洋參雖然功效多樣，也有幾類人不能食用。
一、強烈過敏體質的人羣。過敏體質的人不能隨意嘗試任何東西，否則容易引起身體不適，後果不堪設想。這類人如果吃了西洋參後身體出現不適的症狀應該立即停止食用，情況嚴重時還應該尋求專業醫師的幫助。
二、高血壓病人。西洋參雖然對血壓有一定的調節作用，但是要注意食用量的控制。食用過多的西洋參對於高血壓病人來說是弊大於利，高血壓病人應該慎重食用西洋參，特別要注意避開和降壓藥同時食用。
三、感冒發熱人羣。當人處於發燒狀態，通常會出現呼吸急促，心跳加快的症狀，如果這時候服用西洋參便會加快血液循環，使病情加重。
四、腎功能不全伴尿少者。這類人應該注意飲食，保持液體平衡，採用量入爲出的原則，慎用西洋參。
五、失眠、煩躁不易入睡者，體內有熱便祕者，陽氣不足（例如痛經的女性），胃有寒溼者。這類人不適宜食用西洋參。西洋參性微涼，適合於有寒症人羣，人們在食用西洋參時應該注意西洋參的.功效是否與自己的身體症狀相適宜，不可隨意食用西洋參。
和這2種東西同服，等於白花錢
很多食物容易相剋，不適宜同食，西洋參也不例外。從中醫學角度來說，西洋參不適宜和茶同食，這是因爲茶葉中含有大量的鞣酸成分，鞣酸和西洋參接觸之後容易破壞西洋參中的營養物質。
民間有一種說法：蘿蔔有解藥的性質，容易“破氣”，與西洋參“補氣”的功能正好相反，因此西洋參也不適宜和蘿蔔同食。
這麼吃，纔算發揮了西洋參的療效
雖然西洋參適宜的人羣很多，但是食用西洋參的方法也很有講究，正確食用才能更好地發揮西洋參的功效。中醫上有多種有效食用西洋參的方法：如嚼服，碾成細粉沖服，泡水喝，與其他藥材配伍同服。
比較方便的食用方法是嚼服，一般是將西洋參切成薄片，可以在早飯前或者晚飯後含於口中，這樣食用既方便吸收也快。當然碾成細粉沖服或者泡水喝也比較方便食用，如果搭配其他藥材配合同服可以同時發揮藥材應有的效果。大家可以根據自己的喜好和需要選擇食用，每日食用的數量最好少於或者等於3克。
每種藥材都有它的優點和侷限性，我們在食用一種藥材時應該正確地服用，不要覺得它對身體有很大的功效就瘋狂食用，這樣很容易適得其反。正確認識一種藥材的價值纔可以發揮它最大的功效。
人蔘滋陰還是補陽
人蔘的補陽的。
人蔘主要長在背陰的山脊上，太陽的一面是陽面，一面是陰，在陰的環境下人蔘可以存活，說明他自身屬陽，氣屬於陽，血屬於陰，主要生長在土中，人蔘可以提升肺氣，所以它是屬陽的。
同樣的道理與生長在水中，水屬陰，說明魚是熱性的，非常適合久病之人和氣血虧虛的人服用，但是陰虛內熱的人在吃完魚之後會使疾病復發，情況嚴重的話會生火。
人蔘是補陰虛還是陽虛
人蔘主要是補充元氣的，既不補陽虛也不補陰虛。
人蔘具有養心安神，明目益智，延年益壽的作用，還能緩解心悸失眠等症狀，對於不瞭解自己身體狀況的人來說，如果隨意服用人蔘，有可能會導致上火，所以陰虛和陽虛的人不建議服用人蔘來進補。
因爲人蔘具有補氣養血，健脾養胃的作用，所以聲音虛弱，身體乏力，盜汗的患者，可以在醫生的指導下適量服用人蔘來進補，堅持服用人蔘一週之後，就可以治療氣虛的症狀。
人蔘非常適合身體虛弱，氣血不足，貧血，神經衰弱的人服用。如果有脾虛，皮膚髮紅，食慾差，勞累症狀的人，建議大家將人蔘和茯苓，白朮，甘草一起服用，能夠得到補充益氣的功效，但是身體溼熱，中氣不足的人，最好不要服用人蔘。
對於陰虛體質的人來說，建議大家服用六味地黃丸來治療，在飲食多方面多吃一些綠豆和綠色蔬菜，就比如說山藥，雪梨，核桃，百合，木耳等等的食物，可以滋陰補腎，補氣血，還能調理體質。
陰虛體質的人在平時的時候，可以服用一些溫補陽氣的時候，最好不要服用寒涼的食物，適量服用牛羊肉，辣椒，桂圓，海蔘，枸杞，核桃，紅棗等溫補的食物可以提升陽氣。
哪種人參滋陰
西洋參具有滋陰的功效，還具有養心，安神益智，提高睡眠質量，潤腸，調節血糖，增強免疫力，增強體質等等的功效，是良好的滋補品和保健品。
在秋天適量服用西洋參可以滋陰補氣，對於亞健康的人羣來說非常適宜，如果有以下症狀的人也可以服用西洋參：
咳嗽多痰，喉嚨幹癢。
咳嗽痰多，肝火旺盛，對於黃色寧他們的朋友來說，平時的時候應該多喝一些西洋參泡水，有助於止咳祛痰。
肝火旺盛，舌頭髮紅，眼澀：
身體虛弱，肝火旺盛，眼睛出紅血絲，舌苔發紅，這些都屬於虛火旺盛，之所以會出現這樣的現象，主要是因爲免疫力低下，建議大家服用西洋參來緩解這些症狀。
