香蕉吃多了會拉肚子嗎，衆所周知香蕉有助於消化，很適合老人小孩子吃，這是很多人的觀念，但是吃多了對身體也是有危害的，以下爲你分享香蕉吃多了會拉肚子嗎？看完一定要注意哦！
1、香蕉有助降低血壓
香蕉中富含鉀元素，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10% 血壓。
2、緩解便祕
很多母親喜歡在孩子便祕時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。香蕉還有很多好處，詳情點擊：
香蕉吃多了會怎麼樣
1、香蕉多吃也會胖
如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發胖，一位在辦公室白領，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那麼，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎麼做運動來消耗的話，肯定是會肥的。
2、長期空腹吃香蕉有害健康
長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人羣來說，這種減肥方法更是大忌。因爲香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。
3、香蕉性寒溼重、脾胃虛寒者不宜多吃
若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。減肥是一個循序漸進的過程，所以奉勸要減肥的mm，要安全減肥，不要得不償失。
4、經期吃香蕉易痛經
很多美眉們都喜歡吃香蕉。因爲其有獨特的香氣和通便的效果。但專家指出，在月經期間最好是不要吃太多香蕉，因爲它也屬於寒性食物。在月經期間吃過多過冷食物後，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經。
香蕉吃多了會拉肚子嗎
一般來說不會，會出現胃疼！
食物進入胃部以後會刺激胃酸分泌，進而增加胃蛋白酶的活性，幫助消化。有部分人空腹進食香蕉後會出現燒心、反酸、嘔吐感，這是因爲香蕉富含碳水化合物。
一般情況下碳水化合物對於胃酸分泌沒有非常明顯的影響，但單糖和雙糖會格外刺激胃酸的分泌。
恰巧水果中的碳水化合物大多以單糖和雙糖的形式存在，因此，空腹吃下香蕉後，胃酸的分泌較—般食物更多，患有消化性潰瘍如胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者就會產生燒心、反酸的不良反應，原本就胃酸過多的人也會出現不適。
香蕉含有豐富的營養價值，吃點香蕉不僅可以促進腸道蠕動，還可以有效改善大便乾燥的狀況。但是如果吃了不熟的香蕉就會導致便祕，而吃得過多會導致胃病，所以幼嫩的香蕉不能吃。
一、香蕉養胃嗎
香蕉的確能起到養胃的作用，因爲香蕉富含纖維素，可以中和胃酸，緩解胃部疼痛，有很好的養胃作用。此外，香蕉中富含5羥色胺成分，對胃黏膜有保護，減少胃酸分泌，能增強胃黏膜的抗酸能力，對胃黏膜有修復作用。此外，香蕉含有特殊的物質，能抑制細菌生長，能有效保護腸胃，對胃炎、胃潰瘍有良好的養胃作用，可以多食用香蕉，對養胃有很好的效果。
二、香蕉的禁忌因素
1、不適合放冰箱：香蕉成熟快，通常早熟時採摘，然後運到運輸。所以推薦放在11—13度的.環境下，而且冰箱內的溫度大約是4度，如果把香蕉放在這樣的環境下，會很容易凍傷，不僅影響口感，而且會出現菌斑或腐爛。
2、不要吃得過多：香蕉不但口感甘甜，還含有豐富的鎂、鉀等元素，適量食用可以促進腸道蠕動。有利於有害物質的排放。而且吃得過多會導致胃腸疾病，會使胃酸分泌減少，進而導致情緒波動，所以建議大家在生活中要適量食用。
3、在空腹時不宜吃：香蕉含有大量的鉀、磷、鎂等元素，如果吃太多或空腹吃，會導致人體礦物質成分不平衡，對身體有危害。
1、香蕉多吃也會胖
香蕉所含的熱量較大，如果吃多了卻不經常運動的話，也會發胖。
2、長期空腹吃香蕉有害健康
長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人羣來說，這種減肥方法更是大忌。因爲香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。
吃香蕉還有哪些禁忌？
1、牛肉不能和香蕉一起吃
牛肉和香蕉：香蕉是寒性食物，雖然能起到調理腸胃幫助消化的作用。但牛肉屬於溫性，富含大量的蛋白質，二者搭配在一起完全相剋，造成胃的負擔最重容易引發胃絞痛。
2、土豆不能和香蕉一起吃
土豆和香蕉：兩種食物也不宜摻和在一起，因爲相互發生的化學反應會產生毒素，同食會導致臉上長斑。所以建議一定要分開食用。
看了上文內容，想必大家也對香蕉吃多了會怎樣有所瞭解了吧，三頂養生網溫馨提醒您，在日常生活中，保養自己身體請多注意健康的飲食結構，多增加膳食纖維豐富的蔬菜和水果，例如紅薯、紫薯、火龍果、獼猴桃、西蘭花、大豆、梨和桃子等。
