夏天爲什麼不能吃冷飲，無論吃什麼食物都要保持良好的飲食習慣，好吃也不能貪多，喝冰水是一個快樂的過程，同時隱隱約約擔憂冰食對身體危害，以下分享夏天爲什麼不能吃冷飲？
初夏太貪涼當心溼邪入體
之所以不建議初夏時節一味貪涼，喝太多的冷飲，樑東輝教授認爲，主要是需要在這個季節提防溼氣的緣故，“初夏氣溫雖高，溼氣卻是一年中最重的時候。過食生冷恐傷及脾胃，易爲溼邪所困，也不利於熱邪的排出。建議仍以祛溼爲主，適當納涼，纔是初夏養生之道。”
總的來說，初夏時節，我們在飲食方面可以這麼做：
少喝冷飲：冷飲和雪糕不是說完全不能吃，但不能猛吃和多吃，否則容易傷及脾胃，引起不適。對脾胃虛弱的人士而言，從冰箱裏拿出來的冷飲和瓜果最好先放一放再吃，且一次不要吃太多。
補充鹽分：夏季由於出汗多，應注意鹽分的補充，沒有必要一味追求口味淡的.食物，反而可以適當吃鹹一點。
此外，還建議可以在初夏適當調整作息，改成晚睡早起加上午睡補充睡眠，“夏天晝長夜短，早早上牀睡覺一準睡不着。要順應時令的變化，晚睡早起，但這樣一來，人肯定會覺得睡不夠，所以中午要抽出時間午睡，以45分鐘到1小時爲宜，既能補充晚上的睡眠不足，又能積蓄精神，有利於下午更好地工作。”
女生吃冰淇淋好嗎
1、不要多吃
誘人的冰淇淋一直擄獲着女生們的心，不過要注意雖然夏天要吃一些涼性的食物消暑降火，但是女生在夏天要少吃冰淇淋這類的食品，不僅是因爲冰淇淋的熱量很高，吃多了容易長胖，更是因爲女生不適合吃太多的冷飲，不然會引發宮寒，導致痛經。
2、經期忌食
女生每個月都有那麼幾天，在夏天來大姨媽的時候，不要因爲嘴饞就吃冰淇淋一類的冷飲，這樣不僅會加重痛經，還會讓寒氣積累在子宮，以後每次來月經都會發生痛經。女生平時就不應該經常吃冷飲，在經期就更加不要吃。
3、食用須知
夏天女生可以適量吃冰淇淋，但是也要注意正確地食用，畢竟冰淇淋屬於冷飲，對胃的刺激很大。夏天很容易沒有胃口，有的人就在飯前先吃一支冰淇淋，這樣不僅會讓食慾降低，還會減少主食的攝入，不能補充足夠的營養，同時，飯後也不宜馬上吃冰淇淋，冷飲會讓正在消化狀態的胃部收縮，使胃酸的分泌減少，不僅會造成消化不良，還會引發一些嚴重的胃痙攣或其他的`傷害。
吃冰對身體的危害
1、吃冰傷脾胃腎
中醫常說“胃喜溫不喜涼”、“腎喜暖不喜寒”、“脾喜燥不喜溼”，冰涼的食物，對我們的脾胃、腎臟等器官傷害很大。人體中脾胃用來吸收運化，腎臟排除毒，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。
每次不管是感冒還是其他問題去看醫生，醫生總會讓你“多喝熱水”，應該沒有哪個醫生會讓你多喝冰水。
2、吃冰傷血管
冰冷的食物刺激腸胃，引起消化道血管收縮，產生高壓，容易引發腦溢血。尤其是在劇烈運動之後，大量飲用冰水，容易出現心腦血管問題。
3、吃冰傷牙齒
口腔的溫度是36、3－37、2℃，冰棍的溫度是-0℃，冰棍冰飲等對牙齒的危害主要是物理性的冷刺激和化學性的酸刺激。
4、吃冰陽虛
吃冰消耗陽氣，導致精神萎靡，腸胃消化能力下降，長期會使免疫力下降，健康受到影響。
“百病寒爲先”，吃冰對不同人羣有着不同的影響，每個人身體狀況不同，根據自己的身體情況具體分析。
老年人
老年人營養補不上，主要是脾胃功能不好。一般中老年人飲食要緩、淡、暖，這樣纔有益脾胃健康。
男性
天氣炎熱，夜宵燒烤冰啤酒，通過猛喝冰啤酒/飲料來降低身體溫度，是不健康的方式，甚至出現心肌梗死等危險病情發生。臨牀上，因爲短時間內喝下大量冰涼飲料而誘發心絞痛和急性心肌梗死的例子並不少見。
女性
夏天辦公室吹空調不可避免，加上吃冰飲常伴，女性很容易導致宮寒，痛經、月經不調等問題。
幼兒
冰食最先影響的就是嗓子，頸部血管短時間收縮，加上小孩免疫力低下，會引起嗓子發炎，孩子吃冰也會影響食慾，胃口下降，變得挑食。此外冷飲中含有香精，孩子長時間食用會影響神經元的傳遞，引起小孩子多動症。
對吃冰的誤解
冷飲並不能清心去火，大口吃、過量都會導致頭痛。吃冰一時爽，一直吃冰不是一直爽！夏天不要太過貪涼哦！否則到了秋天就容易腹瀉了。
冰水並不是最佳解暑的飲料，熱茶纔是。但熱茶不應超過60℃，因爲高溫也會刺激食道。
冰水並不是最佳解渴的飲料，溫熱水纔是。煮沸後的水冷卻到20-25℃，既能迅速解渴，又對腸胃友好。
夏天忍住不吃冰的年輕人能有幾個？想要吃冰？夏天怎樣纔是健康吃冰？爲了身體健康，在吃冷飲時一定要注意幾點。
1、吃冷飲時間
飯前或飯後不要吃，飯前吃冷飲會產生飽腹感，影響食慾，減餐導致營養不足。飯後吃冷飲會刺激腸胃，導致胃酸分泌過少，影響消化，甚至引起腸胃炎。
2、劇烈運動後
劇烈運動後體溫較高，此時咽喉是充血狀態，大量冰飲刺激會導致腹痛腹瀉、喉嚨疼痛。
3、吃冰飲要適量
一次食用量不宜超過150ml，要緩緩吃，既能品嚐到冰飲的美味，又能減少腸胃刺激，讓身體更加舒適。
4、體弱的人要少吃或忌吃
每個人對冷飲的接受能力不同，嬰幼兒、老年人體弱或患有心血管疾病的人不宜多吃冰食。
5、吃冷飲後及時清潔口腔
冷飲中糖分色素都會累積在牙齒上，不清理很容易引發牙齒問題。
6、冷熱要分開食用，至少間隔30分鐘
年輕人沒辦法抵制吃冰的誘惑，那麼我們就把吃冰帶給我們的傷害降低到最小。畢竟身體健康纔是最重要的。
