爲什麼女人夏天不能吃雪糕

爲什麼女人夏天不能吃雪糕，無論吃什麼食物都要保持良好的飲食習慣，好吃也不能貪多，還要注意食物之間的相剋與禁忌，到了炎熱的夏季很多人因爲沒胃口想吃些冰涼的東西，但女性最好不要吃太多冰，下面一起來了解下爲什麼女人夏天不能吃雪糕？

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女生吃冰淇淋好嗎

1、不要多吃

誘人的冰淇淋一直擄獲着女生們的心，不過要注意雖然夏天要吃一些涼性的食物消暑降火，但是女生在夏天要少吃冰淇淋這類的食品，不僅是因爲冰淇淋的熱量很高，吃多了容易長胖，更是因爲女生不適合吃太多的冷飲，不然會引發宮寒，導致痛經。

2、經期忌食

女生每個月都有那麼幾天，在夏天來大姨媽的時候，不要因爲嘴饞就吃冰淇淋一類的冷飲，這樣不僅會加重痛經，還會讓寒氣積累在子宮，以後每次來月經都會發生痛經。女生平時就不應該經常吃冷飲，在經期就更加不要吃。

3、食用須知

夏天女生可以適量吃冰淇淋，但是也要注意正確地食用，畢竟冰淇淋屬於冷飲，對胃的刺激很大。夏天很容易沒有胃口，有的人就在飯前先吃一支冰淇淋，這樣不僅會讓食慾降低，還會減少主食的攝入，不能補充足夠的營養，同時，飯後也不宜馬上吃冰淇淋，冷飲會讓正在消化狀態的胃部收縮，使胃酸的分泌減少，不僅會造成消化不良，還會引發一些嚴重的胃痙攣或其他的`傷害。

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中醫：“胃喜溫不喜涼”，“腎也是喜暖不喜寒”，冰冷食物對胃傷害大。人體的氣血、五穀營養，都要靠脾胃來吸收運化；靠腎臟排除人體代謝毒素，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。

西醫：這是因爲胃的表皮有一層粘膜，能分泌粘液保護胃自身不被消化液消化掉。冷飲的溫度一般要比胃內溫度低20~30℃，長期過量的冷食物進入胃，會使胃黏膜下血管收縮，粘膜層變薄，使保護胃的“天然屏障”——粘液層受到破壞，導致胃的防衛能力下降，胃酸和胃蛋白酶的侵襲力增加，出現粘膜水腫和糜爛，最終形成慢性胃炎。

男女老少，都應少吃冷飲!

1、老年人：少吃冷，避免誘發隱性疾病

中醫介紹，人到老年，吃藥藥效不好、營養補不上，情況多半在於脾胃不好。中老年人食宜緩、淡、暖，不要吃冷飯冷菜，更要少吃冷飲。如果大量喝冷飲，會致使老年人血管突然收縮，血壓升高，對於高血壓患者來說，容易誘發腦溢血。

2、男人：豪飲冰啤酒，誘發心梗奪命

冷飲，一般人會想到是甜品，因而男人吃冷飲好像沒有特別的禁忌，但是豪飲啤酒這種常見的行爲很容易被忽視。

3、女人：痛經、月經不調找上門

女性不但要一年四季少碰冷飲，冷水澡都要少洗，不然痛經、月經不調都會找上門，這些都是常識。

4、孩子：過度吃冷飲，會影響發育

冷飲會刺激孩子的腸胃，導致孩子胃口下降，進食減少。長久這樣必然導致患兒各種營養物質的缺乏及吸收障礙。小兒易出現缺鐵性貧血、營養不良性貧血及各種微量元素缺乏等症。不僅造成小兒身體痛苦，而且嚴重影響小兒的生長髮育。

冷飲不能清心火，還會導致頭痛!

1、吃冷飲不能清心火

冷飲之所以好吃，是因爲讓人感覺能夠“瞬間降火”，而實際上，貪吃寒涼食品和冷飲不僅不能清心瀉火，反而會損傷脾胃，過於貪涼圖痛快，只會損傷人體陽氣。對於陰虛火旺體質的人羣，如果外感風熱，出現發熱寒戰等症狀，應及時到醫院診治，在醫生指導下，服用一些具有清熱瀉火、涼血退熱功效的藥物，避免發生身心病變。

2、冷飲吃多了會導致頭痛

吃冰淇淋等冷飲一定要適量，且吃的時候要小口慢慢吃，吃多了，吃急了會導致頭痛。這主要是因爲吃大量冷飲，嘴巴里上顎會迅速變冷，因爲溫度下降太快，後部的神經中樞的神經羣會向大腦發送錯誤信號，導致腦部血管急速收縮。

短時間後，上顎溫度又恢復正常，神經羣又向大腦發送正常的信號，使腦部血管急速擴張，雖然這個過程只會持續幾秒鐘，但血管的收縮、擴張就會導致頭痛。

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一、容易發胖

雪糕和蛋糕奶油一樣，雖然吃起來是冰涼的，但實際上是高熱量食品。尤其對於愛美的女性而言，每天食用雪糕，很容易在短時間內體重暴漲，肥胖以後想要減肥就會很難。因此，若想維持良好的身材，雪糕應少吃。

二、養成不好的習慣

習慣對於一個人有着潛移默化的作用，雪糕屬於零食，每天吃這樣的零食對於身體會造成一定的傷害。每天都吃零食是個不好的生活習慣，如果不能控制自己的食慾，過多食用零食，對健康是不利的。

三、容易傷害腸胃

雪糕在夏日雖然吃起來的時候感覺很爽，可以消暑解熱，但是其本質是冰，其溫度很低。人吃少量的雪糕不會對身體造成什麼影響，但是如果過量飲食，腸胃會忍受不了低溫的刺激。因而，可引起腸胃不適，嚴重者還會患腸胃病。

四、容易引起頭痛

很多人會有這樣的一個體驗，當雪糕吃多時會感覺到鼻樑處以及頭有着輕微疼痛。引起這樣不適的原因是因爲人體不能一下子承受雪糕帶來的寒冷，因此爲了健康，食用雪糕時要控制好量。

五、含有各種添加劑

雪糕在製作的過程中爲了讓人吃起來更加美味，會加入各種食品添加劑。食品添加劑吃多會給人體帶來傷害，導致人體系統紊亂。而食品添加劑中含大量化學成分，會破壞人體激素失衡，對自身免疫力也有很大的不利影響。

零食在生活中是必備食物，不吃是不可能的，但是在食用過程可以控制量，否則會影響身體健康。俗話說：“病從口入”，雪糕作爲夏日最佳食物，難免有人會禁不住誘惑去食用。但是，人的健康更爲寶貴，是金錢換不來的。因此，在食用雪糕的時候要衡量得失，合理食用。