坐月子，對於女性來說，是一件很重要的事情。從而要補充好身體的營養，促使身體更健康。要知道生孩子，是讓女性的身體遭受到很大的傷害，月子不坐好，是會留下病根，促使女性受到長久的傷害。可是對於女性來說，吃什麼比較好，在坐月子的第一週吃什麼合適呢?
1. 紅糖小米粥
小米粥是促進腸胃更好的保護，也能夠幫助人們睡眠更好。而紅糖是可以補氣血的，幫助人們補血。這樣的兩種東西，是適合做月子的女性吃的。是會讓女性更好的補血，也能夠治療一定的睡眠。
2. 雞蛋羹
女性生產之後，身體是處於一種虧空的階段的，是需要一些蛋白質的補充的。從而可以適度的吃一些雞蛋羹，這樣不單單是可以養胃，還可以促使身體補充到一定的營養，更是的幫助女性恢復身體。
3. 生化湯
女性在生產之後身體是會有排除惡露的情況，促進子宮的修復。而當惡露沒有排乾淨，就會促使女性受到二次傷害。從而需要在坐月子的時候，開始喝一些生化湯。生化湯的作用，不單單是能夠幫助女性更好的排出身體中的惡露，促使女性的子宮恢復更好，還可以促使女性身體得到營養的補充。
4. 魚湯
一般生活中的女性，對於孩子，都是願意自己養。從而在孩子還小的還是，是會喝一些魚湯。魚湯不單單是幫助女性更好的修復身體，還可以幫助女性催奶。
除開以上的一些吃食，還有一些。在生活中相處的過來人，可以適度的提出自己的意見，這樣是會更好的讓人們生活的。對於一些沒有經驗的人，人們可以適度的採納過來人的意見，這樣是會幫助自己更好的坐舒適的月子。
