決明子和什麼一起能喝減肥

決明子和什麼一起能喝減肥，決明子是一種常見的中藥材，常用於清熱明目以及潤腸通便。除了這些功效外，決明子還可以作爲一種減肥輔助食材來進行食用。但是在食用決明子時，需要注意搭配的食物，下面分享決明子和什麼一起能喝減肥。

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一、決明子的功效與特點

決明子，全名爲馬兜鈴茶葉，是屬於豆科植物槐屬的藤本植物，也是一種有着豐富藥用價值的中藥材。其中含有大量的黃酮類化合物，如大黃素、山柰酚等，在中醫藥學上被認爲具有清熱去火、潤腸通便、明目等多種功效。

對於減肥來說，決明子的作用主要體現在兩個方面：一是有助於腸道排毒、減少便祕問題；二是可以幫助調節體內的代謝水平，從而促進脂肪的分解和消耗。

二、薏米的功效與特點

薏米是由薏苡科植物薏苡子製成的一種食品。它的營養成分非常豐富，含有豐富的膳食纖維、礦物質以及多種維生素等營養成分。其主要功效包括有助於減肥、排毒清熱、改善皮膚狀態等，因此在中醫藥中廣泛應用。

薏米的減肥效果主要體現在它的特殊成分薏苡仁露聚糖上。薏苡仁露聚糖可以抑制脂肪細胞的`增殖和分化，從而減緩脂肪細胞的生長和發展。

三、決明子和薏米一起喝的功效

決明子和薏米的功效都可以幫助減肥，但是單獨食用的效果相對較弱。當兩者搭配在一起食用時，往往可以產生更好的效果。

首先，決明子和薏米搭配在一起可以共同作用於腸道，增加腸道的蠕動，加速排泄體內毒素和濁氣，有利於消除便祕問題。其次，薏米的特殊成分薏苡仁露聚糖可以抑制脂肪細胞的生長和分化，從而減緩脂肪細胞的生長和發展，而決明子中的黃酮類化合物則可以促進脂肪的分解和消耗，從而達到雙管齊下的減肥效果。此外，決明子和薏米都含有較大量的膳食纖維，可以增加飽腹感，緩解飢餓感，從而在飲食控制方面發揮作用。

四、決明子和薏米的食用方法

決明子和薏米的食用方法很多，其中最簡單的方式是將它們泡在水中，做成飲料飲用。具體方法如下：

材料：決明子、薏米、清水

步驟：

1. 將適量的決明子和薏米混合在一起。

2. 將決明子和薏米用清水沖洗乾淨。

3. 將決明子和薏米放入熱水中，煮沸後改小火燜煮15分鐘，關火後燜煮10分鐘即可。

4. 燜煮過程中可添加適量冰糖、枸杞等食材，以增加口感和營養價值。

5. 最後將冷卻後的茶水倒入杯中，飲用即可。

五、注意事項

1. 決明子和薏米都具有一定的性涼，因此在食用時應適量，以免損傷胃腸等臟器。

2. 在食用決明子和薏米的過程中，應保證飲食的營養均衡，不可過度依賴這些減肥食材。

3. 決明子和薏米搭配食用是爲了增強其功效，在糖分過高、脂肪較多的食物中食用具有相反的減肥效果。

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決明子作用與功效有哪些

1、平穩高脂血：50g決明子，用清水煎煮至200ml，每次服用100m，每天2次。或者服用決明子片、決明子糖漿等。

2、降血壓作用決明子的水浸液、酵-水浸液，醇浸液對麻醉犬、貓、兔等皆有降壓作用。但浸劑對麻醉兔降壓作用不明顯，而用決明子酊5毫升，降壓較明顯，且持續時間較長，用同量稀醇靜注，亦可降壓(可立即恢復)。

3、決明子的功效與作用用於目赤腫痛、羞明多淚、青盲內障等症。緩解目赤腫痛，羞明多淚等症，系肝火上擾，或風熱等症。

4、決明子是一種良好的中藥材，它性微寒，具有潤腸通便、降脂明目的功效，可以治療便祕及高血壓，高血脂，還有着緩瀉的作用。

決明子茶的功效與作用

抑菌作用：決明子水煎液能有效抑制細菌和皮膚真菌。決明子中的大黃素可以對銅綠假單胞菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、流感桿菌、肺炎球菌、白喉桿菌等十餘種細菌均有良好抑制作用。

決明子的功效與作用用於目赤腫痛、羞明多淚、青盲內障等症。緩解目赤腫痛，羞明多淚等症，系肝火上擾，或風熱等症。

決明子茶的正確泡法 決明子的功效與作用 清肝明目：

案上漫鋪龍樹論，盒中虛捻決明丸。”這是唐代大詩人白居易的詩句，詩中所指治療眼疾的決明丸的主要原料就是決明子。

決明子泡水喝的功效

決明子泡水喝的功效 決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便。現代藥理研究認爲，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

抗菌抗病毒是決明子茶的主要功效，平時人們衝後飲用決明子茶，能有效抑制人體內葡萄球菌和白喉桿菌等多種致病菌的活性，能減少它們對人體傷害，另外決明子茶對人體內的許蘭黃癬菌以及奧盎氏菌等真菌也有一定消除作用。

而用決明子茶則能夠起到通便清腸的'作用，不過在選擇決明子的時候，還是要選擇炒至微黃狀態的決明子，因爲這時的決明子較爲鬆脆，才能夠讓決明子的有效成分能夠溶解在水中，達到預防腹瀉的功效。

決明子茶有什麼作用和功效

1、抑菌作用：決明子水煎液能有效抑制細菌和皮膚真菌。決明子中的大黃素可以對銅綠假單胞菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、流感桿菌、肺炎球菌、白喉桿菌等十餘種細菌均有良好抑制作用。

2、決明子入肝經，性味苦寒，對於肝熱化火，沿經脈上行致使眼部出現目赤腫痛、眼目昏花症候，用決明子泡茶能起到不錯的清肝瀉火、明目的功效，此外，決明子中含有一定的維生素A成分，對眼部疲勞、乾澀能有一定的改善。

3、決明子茶的正確泡法 決明子的功效與作用 清肝明目：“案上漫鋪龍樹論，盒中虛捻決明丸。”這是唐代大詩人白居易的詩句，詩中所指治療眼疾的決明丸的主要原料就是決明子。

4、決明子是植物，叫小決明的乾燥的種子。決明子具有清熱、明目、潤腸通便的效果。決明子是甘、鹹、苦、微寒的藥物，歸肝經、歸大腸經。下面就講講決明子茶的功效和作用。

5、經常喝決明子茶，可以保護視神經，特別對白領族，經常坐在電腦前的上班族，有保護視力和抗輻射作用。軟化血管 對冠心病、動脈粥樣硬化等，心腦血管疾病患者，有軟化血管，降低心肌梗塞和腦梗塞的發病率。

6、藥理作用決明子又稱還瞳子，決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，其保健功能日益受到人們的重視。決明子具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功能，常飲決明子茶，可使血壓正常，大便通暢，老眼不花。

決明子的功效與作用

1、抑菌作用：決明子水煎液能有效抑制細菌和皮膚真菌。決明子中的大黃素可以對銅綠假單胞菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、流感桿菌、肺炎球菌、白喉桿菌等十餘種細菌均有良好抑制作用。

2、決明子的作用與功效排毒平時用決明子可以有助於清熱排毒。決明子中有大黃素，它可以幫助清熱，潤腸，還能夠幫助將人體的垃圾廢物以排便的方式排出體外。

3、降血壓作用決明子的水浸液、酵-水浸液，醇浸液對麻醉犬、貓、兔等皆有降壓作用。但浸劑對麻醉兔降壓作用不明顯，而用決明子酊5毫升，降壓較明顯，且持續時間較長，用同量稀醇靜注，亦可降壓(可立即恢復)。

4、決明子的功效 清肝明目 如肝熱上衝所致目赤腫痛、羞明多淚、視物模糊，以及青光眼、白內障、結膜炎等。

5、具有治便祕的作用 決明子含有大黃素，針對腸內的熱燥，具有潤腸通便的功效，可以幫助患者順利排便。具有清肝明目的作用 決明子具有清肝明目的作用，它既可以清泄肝膽鬱火，又可疏散風熱。

6、決明子有什麼作用1 決明子的功效與作用 明目 決明子用於目赤腫痛、羞明多淚、青盲內障等症。可有效緩解目赤腫痛，羞明多淚，系肝火上擾或風熱等症。

決明子有什麼功效

決明子是常見的一味中藥，有清肝明目、潤腸通便等作用，還有益於高血壓、高血脂患者。

決明子具有降血壓降血脂的功效，可以泡水喝，對降血脂降血壓有一定的作用。中老年朋友的心腦血管疾病患者平時可以常喝些決明子的水。 具有減肥的作用 決明子可以抑制脂肪的合成，對體內多餘脂肪還有分解作用。

在飲食控制和健康減肥方面，決明子和薏米作爲輔助食材是一種值得推薦的食材。尤其在晚餐之後飲用，可以有效地促進腸道功能，達到減肥的最佳效果。但是要注意不要過量食用，合理搭配飲食，從而達到更好的健康減肥效果。